हेल्थ

5 May

दिन भर एनर्जी से भरपूर रहने के लिए सुबह की शुरुआत करें इन सेहत से भरपूर नाश्ते से

हम सभी चाहते है की हमारा शरीर पूरे दिन के लिए ऊर्जा से भरपूर रहे जिससे की दिन के पूरे काम आसानी से और बिना थकान के कर सके। वैसे तो हम सभी यही चाहते है की हमारा स्वस्थ और एनर्जी से भरपूर रहे ताकि हम बीमारियों से भी दूर रह सकें। अब बात करते है हमारे दिन का पहला …

5 May

क्या ज्यादा मीठा खाना हार्ट के मरीजों के लिए हानिकारक हो सकता है,जानें एक्सपर्ट से

आमतौर पर किसी को भी अधिक मात्रा में मीठा नहीं खाना चाहिए। ज्यादा चीनी खाना सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है. बहुत अधिक चीनी खाने से वजन बढ़ सकता है, अवसाद हो सकता है और त्वचा संबंधी समस्याएं भी हो सकती हैं। यही कारण है कि कई विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि मिठाइयों का सेवन सीमित मात्रा में करना …

5 May

ये 5 लक्षण हाई ब्लड शुगर के कारण होने वाले हृदय रोग के संकेत हैं

खराब खान-पान, जीवनशैली और तनाव के कारण मधुमेह की बीमारी दुनिया भर में तेजी से फैल रही है। बच्चे हों, वयस्क हों या बुजुर्ग, हर उम्र के लोग डायबिटीज का शिकार हो रहे हैं। मधुमेह तब होता है जब शरीर इंसुलिन का ठीक से उपयोग नहीं कर पाता है, जिसके कारण रक्त शर्करा का स्तर बढ़ जाता है। ऐसे में …

5 May

गर्मी के कारण बच्चों को हो सकती है नाक से खून आने की समस्या, अपनाएं ये 7 टिप्स

गर्मी के दिनों में बच्चों के नाक से खून आने की समस्या होती है। गर्मी के दिनों में यह समस्या अधिक देखने को मिलती है। गर्मियों के दौरान शुष्क मौसम के कारण आर्द्रता कम हो जाती है, जिसके कारण नासिका मार्ग में शुष्कता बढ़ जाती है। इसके कारण नाक से खून बहने लगता है। निर्जलीकरण के कारण भी नाक से …

5 May

जानिए हेल्दी शरीर और सुन्दरता के लिए पेट्रोलियम जेली के फायदे

पेट्रोलियम जेली आपके स्वस्थ शरीर और सुंदरता के लिए एक बेहतर और सस्ता उपाय हो सकती है। जानिए यह आपके बालों, नाखूनों और त्वचा को कैसे और कैसे फायदा पहुंचाता है। इसमें पाए जाने वाले कुछ गुणकारी तत्व इसका महत्व बढ़ा देते हैं। बालों को होने वाले फायदे- बालों का निचले स्तर से दो हिस्सों में अलग यानि दोमुहें होना …

5 May

क्या आप गर्भावस्था के दौरान पेट पर होने वाली खुजली से परेशान हैं तो करें ये 5 घरेलू उपाय

गर्भावस्था का समय महिलाओं के लिए खास होता है। इसमें महिलाओं को कई तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ता है। जैसे-जैसे गर्भावस्था का समय बढ़ता है, परेशानियां भी बढ़ने लगती हैं। इसी तरह गर्भावस्था के दौरान पेट पर खुजली होना भी एक आम समस्या है। लेकिन कभी-कभी यह इतना बढ़ जाता है कि महिलाएं परेशान हो जाती हैं। कई …

5 May

बीपी को कंट्रोल में रखने के ल‍िए रोज करें ये 3 योगासन

हाई ब्लड प्रेशर शरीर में बीमारियों को बढ़ावा देता है. हाई बीपी के कारण हृदय संबंधी समस्याएं बढ़ जाती हैं। आजकल तनाव हाई बीपी का सबसे बड़ा कारण बन गया है। जब हम तनावग्रस्त होते हैं तो हमारा बीपी बढ़ जाता है। हाई बीपी की समस्या से छुटकारा पाने और दिल को सेहतमंद बनाए रखने के लिए आप घर पर …

5 May

हार्ट को स्वस्थ रखने के लिए रोजाना करें ये 5 योगासन

हार्ट हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है। यह पूरे शरीर में रक्त के माध्यम से ऑक्सीजन प्रसारित करने में मदद करता है। अगर दिल स्वस्थ नहीं होगा तो शरीर के हर हिस्से तक खून नहीं पहुंच पाएगा। इससे शरीर के अन्य अंग ठीक से काम नहीं कर पाएंगे।लेकिन, मौजूदा समय में ज्यादातर लोगों की जीवनशैली में खराब आदतें शामिल …

5 May

मानसिक स्वास्थ्य पर बुरा असर डालती हैं ये बुरी आदतें, बदलाव है जरूरी

शारीरिक स्वास्थ्य के साथ-साथ मानसिक स्वास्थ्य का ध्यान रखना भी बहुत जरूरी है, क्योंकि शरीर और दिमाग का एक-दूसरे से गहरा संबंध होता है। इसलिए, आप जो कुछ भी करते हैं उसका सीधा असर आपके मानसिक स्वास्थ्य पर पड़ सकता है। दिमाग आपके शरीर के कई अंगों को कंट्रोल करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। आपकी छोटी-छोटी आदतें भी मानसिक …

5 May

नींद की कमी के कारण होता है सिरदर्द? इन 5 घरेलू नुस्खों से पाएं छुटकारा

एक अच्छी और पर्याप्त नींद समग्र शारीरिक स्वास्थ्य, विशेषकर हमारे मानसिक स्वास्थ्य में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। नींद के दौरान शरीर खुद की मरम्मत करता है, इसलिए आपका शरीर जागने की तुलना में बेहतर काम कर सकता है। लेकिन जब आपको रात में ठीक से नींद नहीं आती है, आप देर रात सोते हैं, बहुत कम सोते हैं तो …