हेल्थ

May, 2024

• 20 May

  कंधे के दर्द और अकड़न से राहत दिला सकती हैं ये 4 एक्सरसाइज

  

  शरीर को दर्द से मुक्त रखने और शरीर को बेहतर आकार देने के लिए योग और व्यायाम का सहारा लिया जाता है। कई बार मोटापे के कारण या लंबे समय तक बैठे रहने के कारण कंधों पर अतिरिक्त चर्बी जमा हो जाती है और अकड़न हो जाती है। इसके कारण कंधों में हर समय दर्द रहता है। साथ ही नीचे …
• 20 May

  पेट दर्द और गैस की समस्या से बचने के लिए सबसे ज्यादा मददगार ये 4 आसन

  

  पेट से जुड़ी समस्याओं से बचने के लिए कई घरेलू नुस्खे अपनाए जाते हैं। अपने शरीर को स्वस्थ और फिट बनाने के लिए इन योगासनों को अपनी दिनचर्या में शामिल करें और पेट दर्द से राहत पाएं। ऐसा करने से पेट के निचले हिस्से की मांसपेशियों में भी खिंचाव होता है, जो वजन घटाने में मददगार साबित होता है।कई बार …
• 20 May

  ये 3 योगासन रखेंगे आपके लिवर को हमेशा फिट, जानें विधि और सभी फायदे

  

  लिवर शरीर को स्वस्थ रखने के लिए महत्वपूर्ण अंगों में से एक माना जाता है। स्वस्थ शरीर के लिए लिवर का ठीक से काम करना बहुत जरूरी है। आपको बता दें कि स्वस्थ लीवर के लिए योग सबसे अच्छा साधन माना जाता है। यह कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और वसा जैसी समस्याओं को दूर करने में सहायक है। लिवर का सही ढंग …
• 20 May

  रीढ़ की हड्डी को मजबूत करे मेरुदंडासन, जानिए इसके फायदे

  

  योग करके हम अपने शरीर को स्वस्थ रख सकते हैं। इसलिए कई स्वास्थ्य विशेषज्ञ नियमित रूप से योग करने की सलाह देते हैं। इन्हीं योगासनों में से एक है मेरुदंडासन योग, यह योग बहुत ही सरल है। मेरुदंडासन मेरुदंड से बना है, जिसका अर्थ है हमारे शरीर की रीढ़ की हड्डी। यह एक ऐसा योग है, जिसकी मदद से आप …
• 20 May

  डायबिटीज के मरीज नियमित रूप से करें ये 3 योगासन, कंट्रोल रहेगा ब्लड शुगर

  

  आधुनिक समय में डायबिटीज बहुत ही आम बीमारी हो चुकी है। डायबिटीज की समस्याओं को कंट्रोल में रखने के लिए शरीर के ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल रखना पड़ता है। ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल करने के लिए आप योग का सहारा ले सकते हैं। नियमित रूप से योगासन करने से आपके शरीर को कई फायदे होतं हैं। योग ना सिर्फ …
• 20 May

  पेट की चर्बी कम करता है पादहस्तासन योग, जानिए इसके 5 फायदे

  

  योग हमारे शरीर को स्वस्थ रखने में बहुत फायदेमंद है। नियमित रूप से योग करने से आप कई बीमारियों से दूर रहेंगे। इसके साथ ही आप अपने वजन को नियंत्रण में रखने के लिए योग का सहारा ले सकते हैं। योग में कई आसन होते हैं। इन्हीं में से एक है पादहस्तासन योग उदर। यह योग आपके पेट की चर्बी …
• 20 May

  अस्थमा रोगियों के लिए फायदेमंद है धनुरासन, जानिए इसे करने का सही तरीका

  

  अस्थमा एक ऐसी बीमारी है जिसके कारण व्यक्ति को सांस लेने में काफी दिक्कत होती है। अस्थमा के कारण फेफड़ों के वायुमार्ग में समस्या हो जाती है। अस्थमा के कारण श्वसन नली में सूजन आ जाती है और श्वसन नली सिकुड़ने लगती है। श्वसन वायुमार्ग को ब्रोन्कियल ट्यूब कहा जाता है, जिसके माध्यम से हवा फेफड़ों के अंदर और बाहर …
• 20 May

  क्या आप सिरदर्द से परेशान हैं? इन 3 योगासनों से पाएं सिरदर्द की समस्या से राहत

  

  नियमित रूप से योग करने से आप शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ रह सकते हैं। इसकी पुष्टि वैज्ञानिकों ने भी की है. कई वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि योग का सहारा लेकर आप अपने शरीर को स्वस्थ रख सकते हैं। सिरदर्द की बात करें तो आप योग की मदद से भी अपने सिरदर्द की समस्या से छुटकारा पा सकते …
• 20 May

  क्या जोड़ों का दर्द कमजोर रोग प्रतिरोधक क्षमता के कारण हो सकता है? एक्सपर्ट से जानिए क्या है इनके बीच संबंध

  

  कमजोर इम्यून सिस्टम आपको कई बीमारियों और संक्रमण का शिकार बना सकता है। पिछले महीनों में लोगों ने कोरोना वायरस जैसे गंभीर संक्रमण पर काबू पाने के लिए अपने इम्यून सिस्टम को मजबूत करने के लिए कई प्रयास किए हैं। ताकि किसी तरह हम खुद को संक्रमण और वायरस से बचा सकें और अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत कर सकें।। …
• 20 May

  heatwave: भीषण गर्मी और लू के कहर से बचने के लिए बरतें ये सावधानियां

  

  देश के कई राज्यों में भीषण गर्मी की आग बरस रही है। यह तक की मौसम विभाग की तरफ से कई इलाकों में तापमान के अधिक होने के कारण हीट वेव अलर्ट जारी कर दिया गया है। हीट वेव का कहर इतना ज्यादा है की उससे मौत भी हो सकती है  हीट वेव काफी खतरनाक होती है. ये मौत का …