हेल्थ

9 May

अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो रोज सुबह सूर्य नमस्कार करें।

आजकल लोग काम में इतने व्यस्त हो गए हैं कि उन्हें व्यायाम और योग के लिए भी समय नहीं मिल पाता है। योग और व्यायाम की कमी के कारण लोग मोटापे का शिकार हो रहे हैं। इसके अलावा शारीरिक गतिविधियों की कमी के कारण भी लोगों को थकान महसूस होने लगी है। मोटापा बढ़ने से शरीर में कोलेस्ट्रॉल और हाई …

9 May

ये 5 योगासन कुछ ही दिनों में कम कर देंगे पेट की चर्बी

पेट की चर्बी बढ़ने के लिए कई कारण जिम्मेदार हो सकते हैं। बहुत ज्यादा और असमय खाना, ज्यादा तला-भुना खाना, व्यायाम न करना और घंटों तक एक ही जगह बैठे रहने से भी पेट के आसपास चर्बी जमा हो जाती है। अगर आप भी पेट की चर्बी से परेशान हैं तो इससे छुटकारा पाने के लिए कुछ योग को अपनी …

9 May

पुरुष सेक्सुअल स्टैमिना बढ़ाने के लिए रोज करें ये 3 योगासन

दिनभर ऑफिस की टेंशन और भागदौड़ के बाद जब पुरुष घर लौटते हैं तो उन्हें काफी थकान महसूस होती है। उसका किसी भी काम में मन नहीं लगता और वह बस सोता रहता है। इसके अलावा शादीशुदा पुरुषों की भी यौन गतिविधियों में रुचि कम होने लगती है।उनकी सहनशक्ति कम हो जाती है, जिसके कारण उन्हें सेक्स करते समय शीघ्रपतन …

9 May

ये 3 एक्सरसाइज, पाचन और शरीर रहेगा हमेशा स्वस्थ

आजकल अधिकतर लोग पाचन से जुड़ी समस्याओं से परेशान हैं। पाचन-तंत्र को मजबूत बनाने के लिए लोग तरह-तरह की डाइट लेते हैं। साथ ही, फाइबर इनटेक भी ज्यादा लेते हैं। पाचन को मजबूत बनाने के लिए आपको एक्सरसाइज भी जरूर करनी चाहिए। वैसे तो आप फिट रहने के लिए कोई भी एक्सरसाइज कर सकते हैं। लेकिन अगर आप पेट के …

9 May

बच्चों को रोजाना कराएं ये 2 योगासन, बढ़ेगी उनकी पाचन शक्ति

आज के समय में खराब जीवनशैली, अस्वास्थ्यकर भोजन और शारीरिक गतिविधियों की कमी के कारण कम उम्र में ही बच्चों में पाचन संबंधी समस्याएं हो रही हैं। पहले के समय में बच्चे घर के बाहर तरह-तरह के गेम खेलते थे, जिससे उनके शरीर की एक्सरसाइज होती थी, लेकिन आजकल के बच्चे मोबाइल फोन पर गेम खेलना, वीडियो देखना या दिन …

8 May

अगर आपको पैरों की उंगलियों में दिखें ये लक्षण तो हो जाएं सावधान

जब भी हमारे शरीर में कोई भी बीमारी पनपती है तो हमारा शरीर हमें कई तरह के संकेत देने लगता है. अगर समय रहते हम इन संकेतों को पहचान ले तो किसी भी बीमारी को बढ़ने से रोक सकते है, और जड़ से भी खत्म कर सकते है. आज हम आपको ऐसी ही एक गंभीर बीमारी के बारे में बता …

8 May

गर्मी में हार्ट अटैक से बचने के लिए इन बातों का रखें ध्यान

गर्मी का मौसम जहा शुरू होता है वही सेहत से जुड़ी कई गंभीर प्रॉब्लम हमें घेर लेती है. इस मौसम में तेज धूप, लू के चलते Heat Stroke और डिहाइड्रेशन की प्रोब्लेमबहुत ही आम है. लेकिन, आपको बता दें कि गर्मी के मौसम में दिल की हेल्थ पर भी बहुत बुरा असर पड़ता है. हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, इस मौसम …

8 May

इस समय पर पिया गया पानी दिलाता है मोटापे की समस्या से छुटकारा

पानी हमारे शरीर के लिए बहुत ही आवश्यक है. यह शरीर को हाइड्रेट करने के साथ ही शरीर के टेम्प्रेचर को ठीक रखने में सहायता करता है. पानी को सही मात्रा में पिने से शरीर के सभी ऑर्गंस ठीक से काम करता हैं. इनमें किडनी फंक्सशन से लेकर डाइजेशन के लिए बनने वाली लार भी बनाने में पानी का बहुत …

8 May

किडनी स्टोन में पालक खाने से बचें, ये बेहतरीन विकल्प अपनाएं

पालक एक पौष्टिक हरी सब्जी है जो विटामिन और खनिजों से भरपूर होती है। लेकिन, किडनी स्टोन रोगियों के लिए इसे खाना नुकसानदायक हो सकता है। इसका कारण यह है कि पालक में ऑक्सालेट की मात्रा ज्यादा होती है, जो किडनी स्टोन के निर्माण में योगदान कर सकता है।आज हम आपको बताएँगे कुछ खाद्य पदार्थ जिनसे किडनी स्टोन रोगियों को …

8 May

जीरा का रोज का सेवन और वजन करे कंट्रोल

जीरा वजन कम करने और पेट अंदर करने में मददगार हो सकता है, लेकिन यह अकेले जादू नहीं कर सकता। वजन कम करने और स्वस्थ रहने के लिए आपको संतुलित आहार और नियमित व्यायाम भी करना होगा।आज हम आपको बताएँगे जीरा का सेवन करके कैसे वजन कम कर सकते हैं। यहां कुछ तरीके दिए गए हैं जिनसे आप वजन कम …