हेल्थ

July, 2024

• 3 July

  वजन घटाने के लिए पोहा: एक स्वादिष्ट और पौष्टिक नाश्ता

  

  पोहा न केवल एक स्वादिष्ट और पौष्टिक नाश्ता है, बल्कि यह वजन घटाने में भी आपकी मदद कर सकता है।यह कम कैलोरी वाला और उच्च फाइबर वाला भोजन है जो आपको लंबे समय तक भरा हुआ महसूस कराता है और cravings को कम करता है।आज हम आपको बताएँगे वजन घटाने के लिए पोहा कैसे लाभदायक है। यहां बताया गया है …
• 3 July

  हर्बल ड्रिंक्स का करे सेवन आएगी सुकून वाली नींद, जाने बनाने की विधि

  

  अनिद्रा एक आम समस्या है जो सोने में परेशानी या सोए रहने में कठिनाई का कारण बन सकती है। यह थकान, चिड़चिड़ापन और एकाग्रता में कमी सहित कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है।आज हम आपको बताएँगे हर्बल ड्रिंक्स के बारे में जिससे आए जीआई आपको अच्छी नींद। रात में अच्छी नींद के लिए 2 हर्बल ड्रिंक: गर्म दूध …
• 3 July

  अजवाइन और तुलसी का पानी: वजन घटाने और स्वास्थ्य के लिए असरदार

  

  अजवाइन और तुलसी का पानी सदियों से अपने औषधीय गुणों के लिए जाना जाता है। यह न केवल वजन घटाने में मदद कर सकता है, बल्कि यह आपके समग्र स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद होता है। अजवाइन और तुलसी के पानी के कुछ स्वास्थ्य लाभ: पाचन में सुधार करता है: अजवाइन और तुलसी दोनों में पाचन एंजाइम होते हैं जो …
• 3 July

  जानुम का सेवन करके जानिए कैसे आँखों की रोशनी बढ़ा सकते हैं

  

  जामुन, जिसे “काले जामुन” के नाम से भी जाना जाता है, आंखों की रोशनी बढ़ाने में मददगार माना जाता है।जामुन आंखों की रोशनी के लिए फायदेमंद माना जाता है, लेकिन वैज्ञानिक प्रमाण अभी भी सीमित हैं।यह एक संतुलित आहार का हिस्सा हो सकता है जो आपकी समग्र स्वास्थ्य और भलाई को बढ़ावा देता है, जिसमें आपकी आंखों की सेहत भी …
• 3 July

  वजन घटाने में पुदीना है रामबाण उपाय, बस इस तरह करे सेवन

  

  पुदीना वजन घटाने में मददगार हो सकता है, लेकिन यह कोई जादुई गोली नहीं है। यह एक स्वस्थ आहार और नियमित व्यायाम के पूरक के रूप में काम करता है।पुदीना, न सिर्फ स्वादिष्ट होता है, बल्कि वजन घटाने में भी मददगार हो सकता है।आज हम आपको बताएँगे पुदीना के सेवन से कैसे वजन घटा सकते हैं। पुदीना कैसे मदद करता …
• 3 July

  करे इन फूड्स का सेवन और गर्मियों में रखे खुद को तरोताजा और फिट

  

  गर्मी का मौसम आते ही हमारे शरीर को ज़्यादा देखभाल की ज़रूरत होती है। तेज़ गर्मी और पसीने से शरीर में पानी और मिनरल्स की कमी हो सकती है, जिससे थकान, कमजोरी और अन्य स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए, ज़रूरी है कि हम गर्मियों में अपनी डाइट का ख़ास ध्यान रखें और ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन करें जो …
• 3 July

  चावल का पानी: हाई बीपी और कब्ज के लिए रामबाण, जानिए इसके  फायदे

  

  चावल का पानी सदियों से एक पारंपरिक स्वास्थ्य पेय रहा है। यह न केवल स्वादिष्ट और पौष्टिक है, बल्कि कई स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करता है। हाई बीपी और कब्ज के अलावा, चावल के पानी के कुछ अन्य कमाल के फायदे इस प्रकार हैं: पाचन तंत्र को बेहतर बनाता है: चावल का पानी पाचन तंत्र के लिए बहुत फायदेमंद होता …
• 3 July

  वजन घटा रहे तो रात को सोने से पहले न खाये ये चीजें, हो सकता नुकसान

  

  रात का समय आराम करने और शरीर को रिचार्ज करने का होता है। इसलिए, यह महत्वपूर्ण है कि हम सोने से पहले ऐसा भोजन न करें जो हमारी नींद में बाधा डाल सके या वजन बढ़ने का कारण बन सके। यहाँ कुछ चीजें हैं जो आपको रात को सोने से पहले नहीं खानी चाहिए: मसालेदार भोजन: मसालेदार भोजन में मौजूद …
• 3 July

  चिया के बीज: फायदे और नुकसान जानिए, किसे कभी नही करना चाहिए इसका सेवन

  

  चिया के बीज एक सुपरफूड के रूप में जाने जाते हैं, जो पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं।लेकिन, कुछ लोगों के लिए चिया के बीजों का सेवन हानिकारक हो सकता है।चिया के बीज फाइबर का एक उत्कृष्ट स्रोत हैं, जो पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देने, हृदय रोग के खतरे को कम करने और रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने …
• 3 July

  अरहर की दाल के साथ इन चीजों का सेवन भूलकर भी ना करें, हो सकता नुकसान

  

  अरहर की दाल, प्रोटीन और फाइबर का भरपूर भंडार होने के साथ-साथ, कई स्वास्थ्य लाभों से युक्त है।लेकिन, कुछ चीजों के साथ इसका सेवन नुकसानदायक हो सकता है।आज हम आपको बताएँगे अरहर की दाल के साथ क्या ना खाये। इन चीजों का सेवन अरहर दाल के साथ ना करें: 1. मांस: दाल और मांस एक साथ खाने से पाचन क्रिया …