हेल्थ

6 July

आयुर्वेद के अनुसार ये फूड कॉम्बिनेशन हो सकता खतरनाक

आयुर्वेद, जो हजारों साल पुराना भारतीय स्वास्थ्य विज्ञान है, भोजन और स्वास्थ्य के बीच संबंध पर जोर देता है। आयुर्वेदिक सिद्धांतों के अनुसार, कुछ खाद्य पदार्थों को एक साथ खाने से पाचन संबंधी समस्याएं, एलर्जी और यहां तक कि जहरीले प्रभाव भी हो सकते हैं।आज हम आपको बताएँगे आयुर्वेद के अनुसार एक साथ क्या नहीं खाना चाहिए। यहां कुछ खाद्य …

6 July

सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है बार-बार सनस्क्रीन का इस्तेमाल

हमारी स्किन केयर रूटीन का सबसे बड़ा हिस्सा होता है हमारा सनस्क्रीन लेकिन आपकी जानकारी के लिए बता दें कि बार-बार सनस्क्रीन लगाना भी नुकसान पहुंचा सकता है. जैसा कि आपको पता है सूरज कि खतरनाक किरणों से बचने के लिए लोग सनस्क्रीन लगाते हैं लेकिन यह सनस्क्रीन स्किन कैंसर को जन्म दे सकता है. स्किन एक्सपर्ट के मुताबिक स्किन …

6 July

गर्मी में मधुमेह रोगि खाये ये बेहतरीन खाद्य पदार्थ, ब्लड शुगर लेवल रहेगा कंट्रोल

गर्मी का मौसम मधुमेह रोगियों के लिए मुश्किल हो सकता है, क्योंकि गर्म मौसम में निर्जलीकरण और रक्त शर्करा के स्तर में उतार-चढ़ाव का खतरा बढ़ जाता है।आज हम आपको बताएँगे गर्मी में मधुमेह रोगि के लिए बेहतरीन खाद्य पदार्थ। यहां 5 बेहतरीन खाद्य पदार्थ दिए गए हैं जिन्हें मधुमेह रोगियों को गर्मियों में अपने आहार में शामिल करना चाहिए: …

6 July

बेहतर पाचन, नियंत्रित ब्लड शुगर और वजन के लिए करे इन चीजों का सेवन

रक्त शर्करा, वजन और पाचन तंत्र का एक दूसरे के साथ घनिष्ठ संबंध होता है। तीनों को स्वस्थ रखना न केवल आपके समग्र स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है, बल्कि यह आपको अधिक ऊर्जावान और जीवन का भरपूर आनंद लेने में भी मदद करता है।आज हम आपको बताएँगे बेहतर पाचन, नियंत्रित ब्लड शुगर और वजन के लिए क्या खाये। रोजाना करें …

6 July

दूध में मिश्री मिलाकर पीने के फायदे जानकर हैरान हो जाएंगे आप, जाने फायदे

मिश्री, जिसे खांड भी कहा जाता है, एक प्राकृतिक चीनी है जिसे गन्ने के रस से प्राप्त किया जाता है। मिश्री में मौजूद प्रोबायोटिक्स पाचन क्रिया को बेहतर बनाने और पेट में अच्छे बैक्टीरिया के विकास को बढ़ावा देने में मदद करते हैं।यह कब्ज और अपच जैसी पाचन समस्याओं से राहत दिलाने में भी सहायक हो सकता है।आज हम आपको …

6 July

फ्लैट टमी पाना चाहते हैं तो इन फूड्स से रहे दूर, दिखेगा गजब का असर

हर कोई अलग होता है और स्वस्थ वजन हर व्यक्ति के लिए अलग होता है। अपने डॉक्टर से बात करें कि आपके लिए क्या स्वस्थ वजन है और फ्लैट टमी पाने के लिए आप क्या कर सकते हैं।अपना वजन, माप और शरीर की चर्बी का प्रतिशत ट्रैक करें ताकि आप देख सकें कि आप प्रगति कर रहे हैं या नहीं।आज …

6 July

अलसी : गठिया से राहत के लिए एक रामबाण उपाय

अलसी, जिसे अलसी के बीज के रूप में भी जाना जाता है, ओमेगा-3 फैटी एसिड और फाइबर से भरपूर होते हैं, जिनके गठिया के लक्षणों को कम करने में मददगार होने के गुण होते हैं।आज हम आपको बताएँगे आलसी से कैसे गठिया से राहत पा सकते हैं। गठिया में अलसी के संभावित लाभों के बारे में कुछ जानकारी: दर्द और …

6 July

बासी चावल: सिर्फ वजन घटाने से कहीं ज्यादा फायदेमंद

बासी चावल, जिसे ठंडा चावल या खिचड़ी भी कहा जाता है, अक्सर भारतीय घरों में नाश्ते या दोपहर के भोजन में खाया जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं, बल्कि सेहत के लिए भी फायदेमंद होता है? यहां बासी चावल खाने के कुछ अद्भुत फायदे दिए गए हैं: वजन घटाने में मददगार: बासी चावल …

6 July

डाइट में शामिल करे ये फूड्स और शरीर में आयरन की कमी को करे दूर

आयरन हमारे शरीर के लिए बहुत महत्वपूर्ण खनिज है। यह लाल रक्त कोशिकाओं में हीमोग्लोबिन बनाने में मदद करता है, जो ऑक्सीजन को पूरे शरीर में पहुंचाने का काम करता है। आयरन की कमी से थकान, कमजोरी, चक्कर आना और सांस लेने में तकलीफ जैसी समस्याएं हो सकती हैं। यहां 5 ऐसे फूड्स दिए गए हैं जो आयरन से भरपूर …

6 July

चिया सीड्स: स्वास्थ्य लाभों का खजाना, कुछ लोग सावधानी बरतें

चिया के बीज, पोषक तत्वों से भरपूर, स्वास्थ्य के लिए कई फायदे देते हैं। लेकिन कुछ लोगों को इनका सेवन सावधानी से करना चाहिए।चिया बीज एक सुपरफूड हैं जो पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। वे प्रोटीन, फाइबर, ओमेगा -3 फैटी एसिड, एंटीऑक्सीडेंट और खनिजों का एक उत्कृष्ट स्रोत हैं।आज हम आपको बताएँगे चिया के बीज के फायदे। चिया के …