हेल्थ

31 May

खीरा: ब्लड शुगर कंट्रोल का एक शानदार उपाय

खीरा, न सिर्फ गर्मियों में ठंडक पहुंचाने वाला एक स्वादिष्ट फल है, बल्कि यह ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में भी अत्यंत प्रभावी है। 96% पानी से भरपूर यह फल, कम कैलोरी और फाइबर से भरपूर होता है, जो इसे मधुमेह रोगियों के लिए एक बेहतरीन भोजन बनाता है।आज हम आपको बताएँगे खीरा के लाभ। आइए जानते हैं, खीरा कैसे …

31 May

शरीर में आयरन की कमी को दूर करने के लिए खाये ये फूड्स

आयरन हमारे शरीर के लिए बहुत महत्वपूर्ण खनिज है। यह लाल रक्त कोशिकाओं में हीमोग्लोबिन बनाने में मदद करता है, जो ऑक्सीजन को पूरे शरीर में पहुंचाने का काम करता है। आयरन की कमी से थकान, कमजोरी, चक्कर आना और सांस लेने में तकलीफ जैसी समस्याएं हो सकती हैं।आज हम आपको बताएँगे आयरन से भरपूर फूड्स के बारे में। यहां …

31 May

इन 2 चीजों को दूध में मिलाकर पीने से दुबलापन हो जाएगा दूर

दुबलापन, जिसे अंग्रेजी में “Underweight” या “Thinness” कहा जाता है, एक ऐसी स्थिति है जिसमें किसी व्यक्ति का बॉडी मास इंडेक्स (BMI) 18.5 से कम होता है। BMI, ऊंचाई और वजन के आधार पर शरीर की चर्बी की मात्रा का माप होता है।आज हम आपको बताएँगे दुबलापन दूर करने के उपाय। केला: केला पोटेशियम और कैलोरी का एक अच्छा स्रोत …

31 May

टैनिंग को दूर करने के लिए इन गर्मियों में बेकिंग सोडा को इस तरह करें इस्तेमाल, अन्य परेशानियों में मिलेगा लाभ

सभी लेडीज ये चाहती है की हमारी त्‍वचा हमेशा हेल्‍दी, ग्‍लोइंग और खूबसूरत दिखाई दे। इसके लिए अक्सर महिलाएं क्रीम, मॉइश्चराइजर और तरह तरह के ब्यूटी प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते रहती हैं। तनाव, प्रदूषण और खानपान में कमी की वजह से त्वचा डल और सूरज की रोशनी में त्वचा ar टैनिंग हो जाती है। इन गर्मियों हम जरूरत है कुछ …

31 May

होंठों का कालापन दूर करने के लिए अपनाए ये घरेलू तरीकें

हम सभी चेहरे की सुंदरता को लेकर काफी चिंतित रहते हैं, चेहरे की देखभाल भी हम खूब करते है लेकिन आपने देखा होगा की होंठ का कालापन कभी कभी ज्यादा बढ़ने लागत है जिसकी वजह से पूरे चेहरे की सुंदरता पर असर पड़ जाता है। इसके लिए लिपस्टिक आकी मदद तो कर सकता है, लेकिन यह कोई अच्छा विकल्प नहीं …

31 May

त्वचा के लिए dry fruits का सेवन है बेहद लाभदायक

हर किसी की ख्वाइश होती है की उनकी त्वचा सुंदर और ग्लोइंग दिखती रहे और इसके लिए न जाने हम कितने महंगे ब्यूटी उत्पाद को मार्केट से खरीद कर लाते है और उनका इस्तेमाल अपनी त्वचा पर भी करते हैं. लेकिन त्वचा की समस्या हर बार ऊपर से नही बल्कि अंदर से होती है, कई बार हमारे शरीर में कई …

31 May

आजमाएं ये 5 टिप्स, 2 मिनट में आएगा आपके फेस पर ग्लो और निखार

अक्सर धूप में घूमने या दिन भर के काम से लौटने के बाद आपके चेहरे की चमक और ताजगी खो जाती है। ऐसे में आपके चेहरे का रंग उड़ जाता है और आप थके हुए नजर आते हैं। गर्मी के मौसम में पसीना, धूप और धूल से भी चेहरा मुरझा जाता है।ऐसे में चेहरे को साफ करने के लिए बार-बार …

31 May

माइग्रेन बीमारी के होते हैं ये 4 चरण, जानिए इससे कैसे बचें

खान-पान और जीवनशैली में गड़बड़ी, आनुवंशिक स्थितियों सहित कई कारणों से माइग्रेन हो सकता है। माइग्रेन आमतौर पर सिरदर्द के रूप में होता है। इस बीमारी में सिर के एक हिस्से में हमेशा तेज दर्द की समस्या बनी रहती है। इसके अलावा माइग्रेन के मरीज रोशनी या तेज आवाज से भी परेशान हो सकते हैं। माइग्रेन में होने वाला सिरदर्द …

31 May

सदाबहार फूल, पत्तियों और चाय से बालों को काला करें, जानें विधि और फायदे

बढ़ती उम्र के साथ बालों का रंग सफेद होने लगता है, लेकिन वर्तमान समय में युवा पीढ़ी में भी सफेद बालों की समस्या तेजी से बढ़ रही है। इसके कई कारण हैं जैसे गलत खान-पान, प्रदूषण और बिगड़ी जीवनशैली। ऐसे में सफेद बालों को काला करने के लिए लोग तरह-तरह के केमिकल युक्त हेयर कलर और डाई का इस्तेमाल करते …

31 May

गर्मियों में चेहरे पर तरबूज कैसे लगाएं, जानें 3 तरीके, जिनसे एक्ने और ऑयली स्किन से मिलेगा छुटकारा

इन दिनों भीषण गर्मी शुरू हो गई है, जिसके कारण त्वचा संबंधी परेशानियां भी बढ़ गई हैं। अगर आप इस मौसम में अपने शरीर को हाइड्रेटेड नहीं रखेंगे तो इसका असर त्वचा पर भी दिखाई देगा। डिहाइड्रेशन के कारण त्वचा बेजान दिखने लगती है। इसके साथ ही गर्मियों में लोग ऑयली स्किन की समस्या से भी परेशान रहते हैं।इस मौसम …