हेल्थ

17 July

बादाम का सेवन करके डायबिटीज और कोलेस्ट्रॉल को कर सकते नियंत्रित, जाने कैसे

बादाम न केवल स्वादिष्ट होते हैं, बल्कि डायबिटीज और कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में भी मददगार हो सकते हैं।यह विटामिन, खनिज, एंटीऑक्सीडेंट और स्वस्थ वसा का एक अच्छा स्रोत है।बादाम को कच्चा खाया जा सकता है, भुना जा सकता है या विभिन्न व्यंजनों में इस्तेमाल किया जा सकता है।आज हम आपको बताएँगे बादाम के फायदे। यहां बताया गया है कि …

17 July

वजन घटाने में पुदीना का इस तरह करे उपयोग, दिखेगा असर

पुदीना न केवल स्वादिष्ट होता है, बल्कि वजन घटाने में भी मददगार हो सकता है। पुदीना पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद करता है। यह पेट फूलना, गैस और अपच से राहत दिलाने में मदद करता है।पुदीना शरीर में वसा को कम करने में मदद करता है, विशेष रूप से पेट की चर्बी।यह फैट बर्निंग प्रक्रिया को तेज करता …

17 July

लंच के बाद घी और गुड़ का सेवन: फायदे और खाने का तरीका जाने

लंच के बाद थोड़ी मात्रा में घी और गुड़ का सेवन करना सेहत के लिए कई फायदेमंद माना जाता है। घी में मौजूद वसा पाचन एंजाइमों के उत्पादन को बढ़ावा दे सकता है, जिससे भोजन का पाचन बेहतर होता है।गुड़ में मौजूद फाइबर मल त्याग को बढ़ावा देकर कब्ज से राहत दिलाने में मदद कर सकता है।आज हम आपको बताएँगे …

17 July

काली मिर्च: कैंसर और हृदय रोग से बचाव में मददगार, जाने कैसे

काली मिर्च, जिसे “काली सोना” भी कहा जाता है, सदियों से भारतीय व्यंजनों का एक अनिवार्य हिस्सा रहा है। यह न केवल स्वाद प्रदान करता है, बल्कि इसके कई स्वास्थ्य लाभ भी होते हैं।आज हम आपको बताएँगे काली मिर्च कैसे कैंसर और हृदय रोग से बचाव में मददगार है। कई अध्ययनों से पता चला है कि काली मिर्च में मौजूद …

17 July

शरीर में हो गयी है आयरन की कमी तो खाये ये आयरन से भरपूर खाद्य पदार्थ

एनीमिया एक ऐसी स्थिति है जिसमें लाल रक्त कोशिकाओं में हीमोग्लोबिन या ऑक्सीजन ले जाने वाले प्रोटीन की कमी होती है। यह थकान, कमजोरी, चक्कर आना और सांस लेने में तकलीफ जैसे लक्षण पैदा कर सकता है। एनीमिया के कई प्रकार होते हैं, जिनमें से कुछ आहार में आयरन की कमी से हो सकते हैं। यदि आपको आयरन की कमी …

16 July

अत्यधिक राजमा खाने के नुकसान जानकर हैरान हो जाएंगे आप

राजमा, जिसे किडनी बीन्स के नाम से भी जाना जाता है, एक स्वादिष्ट और पौष्टिक भोजन है जो प्रोटीन, फाइबर और कई अन्य पोषक तत्वों से भरपूर होता है। लेकिन, अधिक मात्रा में राजमा का सेवन करने से कुछ स्वास्थ्य समस्याएं भी हो सकती हैं: 1. पाचन संबंधी समस्याएं: राजमा में फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो कब्ज, पेट …

16 July

गर्मियों में फूड पॉइजनिंग से बचने के लिए ध्यान दे इन बातों का, दूर रहेगी बीमारी

गर्मी का मौसम आते ही, फूड पॉइजनिंग के मामले भी बढ़ने लगते हैं। गर्मी में भोजन जल्दी खराब हो जाता है, जिससे बैक्टीरिया पनपने लगते हैं और भोजन दूषित हो जाता है। यहां 10 जरूरी बातें बताई गई हैं जिनका ध्यान रखकर आप गर्मियों में फूड पॉइजनिंग से बच सकते हैं: 1. साफ-सफाई का रखें ध्यान: खाना बनाने से पहले …

16 July

मूंग दाल का पानी: बीमारियों से बचाव करेगा और जाने बनाने का तरीका

मूंग दाल का पानी सदियों से अपने स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता रहा है। यह पोषक तत्वों से भरपूर होता है, जिनमें प्रोटीन, फाइबर, आयरन, विटामिन बी और मिनरल शामिल हैं।आज हम आपको बताएँगे मूंग दाल का पानी का सेवन करने के फायदे। मूंग दाल का पानी पीने से आपको कई स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं, जिनमें शामिल हैं: …

16 July

वजन कम करने के लिए अदरक के 3 असरदार तरीके जाने और करे इस्तेमाल

अदरक सदियों से अपनी औषधीय गुणों के लिए जाना जाता रहा है। वजन कम करने में भी यह मददगार हो सकता है।आज हम आपको बताएँगे अदरक के असरदार तरीके जिससे घटेगा वजन। यहां अदरक का उपयोग करने के 3 तरीके दिए गए हैं जो आपको वजन कम करने में मदद कर सकते हैं: 1. अदरक की चाय: यह वजन कम …

16 July

मुलेठी: पाचन, गठिया और कई बीमारियों का रामबाण इलाज

मुलेठी, एक जड़ी-बूटी है जिसका इस्तेमाल सदियों से औषधीय प्रयोजनों के लिए किया जाता रहा है। यह अपने मीठे स्वाद और कई स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है। मुलेठी के कुछ संभावित स्वास्थ्य लाभों में शामिल हैं: 1. पाचन में सुधार: मुलेठी में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-स्पाज्मोडिक गुण होते हैं जो पाचन तंत्र को शांत करने और अपच, पेट फूलना …