हेल्थ

12 July

विटामिन से भरपूर इन चीजों का करे सेवन और बढ़ाए आंखों की रोशनी

आंखों की अच्छी सेहत बनाए रखने और दृष्टि को बेहतर बनाने के लिए विटामिन और पोषक तत्वों से भरपूर आहार लेना महत्वपूर्ण है।आज हम आपको बताएँगे आंखों की रोशनी बढ़ाने के तरीके। यहां 5 चीजें दी गई हैं जिन्हें आप अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं: 1. गाजर: गाजर बीटा-कैरोटीन का एक उत्कृष्ट स्रोत है, जो शरीर विटामिन ए …

12 July

पेट की दिक्कतों से निजात पाने के लिए फॉलो करे ये टिप्स, मिलेगा आराम

पेट की दिक्कतें, जैसे कि अपच, गैस, कब्ज, दस्त, और पेट दर्द, बहुत आम हैं और इनसे काफी परेशानी हो सकती है।इन समस्याओं से राहत पाने और पाचन क्रिया को बेहतर बनाने के लिए आप अपनी डाइट में कुछ बदलाव कर सकते हैं।आज हम आपको बताएँगे पेट की दिक्कतों से निजात पाने के लिए उपाय। यहां कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ …

12 July

पेट की चर्बी कम करने के लिए कलौंजी का करे सेवन, दिखेगा असर

कलौंजी, जिसे काला जीरा या nigella seeds भी कहा जाता है, एक मसाला है जिसका उपयोग सदियों से भारतीय व्यंजनों में किया जाता रहा है। यह अपने औषधीय गुणों के लिए भी जाना जाता है, जिनमें पाचन में सुधार करना, सूजन को कम करना और रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाना शामिल है।हाल के अध्ययनों से पता चला है कि कलौंजी …

12 July

अपने डाइट में शामिल करे ये चीज और बरसात के मौसम में भी बूस्ट करे इम्यूनिटी

बरसात का मौसम आ गया है और साथ ही लाया है कई तरह की बीमारियां। इस मौसम में संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है क्योंकि बारिश के पानी में बैक्टीरिया और वायरस पनपते हैं।लेकिन घबराने की कोई बात नहीं है! अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता (इम्यूनिटी) मजबूत रखकर आप इन बीमारियों से बच सकते हैं।आज हम आपको बताएँगे इम्यूनिटी बूस्ट करने …

11 July

वजन घटाने में मददगार है इमली, जाने इसके अद्भुत फायदे

इमली, खट्टी-मीठी स्वाद वाली एक लोकप्रिय फल है, जो न केवल स्वादिष्ट है बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी कई फायदे रखती है।वजन घटाने में भी इमली सहायक हो सकती है। आइए जानते हैं इमली के 6 अद्भुत फायदे जो वजन घटाने में मदद करते हैं: पाचन क्रिया में सुधार: इमली में मौजूद फाइबर पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है, जिससे …

11 July

दांत दर्द की समस्या से हैं परेशान तो अपनाएं ये आसान घरेलू उपाय, मिलेगी राहत

दांत दर्द एक आम समस्या है जो बहुत तकलीफदेह हो सकती है।यह कई कारणों से हो सकता है, जैसे कि कैविटी, मसूड़ों की बीमारी, टूटा हुआ दांत, या संक्रमण।जबकि दांत दर्द के लिए डॉक्टर से मिलना सबसे अच्छा इलाज है, कुछ घरेलू उपाय हैं जो आपको अस्थायी राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं। यहां 4 आसान घरेलू उपाय दिए …

11 July

दही में मिलाकर खाएं ये चीजें, पाएं बेहतर स्वास्थ्य और ढेरों फायदे

दही, एक स्वादिष्ट और पौष्टिक डेयरी उत्पाद, न केवल खाने में मजेदार है बल्कि इसके कई स्वास्थ्य लाभ भी हैं।इसमें प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन बी12 और अन्य महत्वपूर्ण पोषक तत्व होते हैं जो पाचन, हृदय स्वास्थ्य और रोग प्रतिरोधक क्षमता को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि दही के स्वास्थ्य लाभों को और भी बढ़ाया …

11 July

हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मददगार है दालचीनी, जाने कैसे

हाई ब्लड प्रेशर, जिसे हाइपरटेंशन भी कहा जाता है, एक गंभीर स्वास्थ्य स्थिति है जिसमें रक्त वाहिकाओं पर दबाव बढ़ जाता है।यह हृदय रोग, स्ट्रोक, गुर्दे की बीमारी और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा बढ़ा सकता है। दालचीनी एक मसाला है जिसका इस्तेमाल सदियों से खाना पकाने और औषधीय प्रयोजनों में किया जाता रहा है।हाल के अध्ययनों से पता चला …

11 July

अर्थराइटिस में राहत के लिए आजमाए ये उपाय, मिलेगा राहत

अर्थराइटिस जोड़ों में सूजन और दर्द पैदा करने वाली एक आम बीमारी है।यह कई प्रकार की होती है, जिनमें ऑस्टियोआर्थराइटिस, रुमेटॉयड अर्थराइटिस और गाउट शामिल हैं।यद्यपि अर्थराइटिस का कोई इलाज नहीं है, लेकिन कई घरेलू उपाय हैं जो लक्षणों को कम करने और जोड़ों के कार्य में सुधार करने में मदद कर सकते हैं। यहां 3 आसान घरेलू उपाय दिए …

11 July

त्वचा पर छोटे-छोटे सफेद दानों के लिए घरेलू उपाय अपनाएं, दिखेगा असर

त्वचा पर छोटे-छोटे सफेद दाने कई तरह के कारणों से हो सकते हैं, जैसे कि मिलिया, मुंहासे, एक्जिमा या सोरायसिस।कारण के आधार पर, कई घरेलू उपाय हैं जो मदद कर सकते हैं। यहां कुछ सामान्य उपाय दिए गए हैं: 1. एलोवेरा: एलोवेरा जेल में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं जो त्वचा को शांत करने और दानों को कम करने …