हेल्थ

2 September

लैपटॉप पर घंटों काम कर रहे हैं? आंखों ही नहीं, गर्दन की सेहत भी हो रही है खराब, जानिए बचाव के उपाय

डिजिटल युग में ऑफिस वर्क हो या वर्क फ्रॉम होम, अधिकतर लोग दिन का लंबा हिस्सा लैपटॉप या कंप्यूटर स्क्रीन के सामने बिता रहे हैं। इस आदत का असर जहां आंखों की रोशनी पर पड़ रहा है, वहीं धीरे-धीरे गर्दन और रीढ़ की हड्डी की समस्याएं भी सामने आ रही हैं। विशेषज्ञों की मानें तो लंबे समय तक झुककर बैठने, …

2 September

क्या आपको पसीना ज्यादा आता है? जानिए कितना नमक खाना है जरूरी

गर्मी हो या व्यायाम के दौरान की मेहनत— कुछ लोगों को दूसरों की तुलना में काफी ज्यादा पसीना आता है। ऐसे में कई लोग सोचते हैं कि क्या उन्हें अपने खाने में नमक की मात्रा घटा देनी चाहिए, ताकि शरीर का संतुलन ठीक रहे? इस सवाल का जवाब आसान नहीं है। विशेषज्ञों का मानना है कि नमक यानी सोडियम की …

2 September

पाचन से लेकर इम्यूनिटी तक, अदरक पानी है रामबाण उपाय

भारतीय रसोई में आमतौर पर इस्तेमाल होने वाली अदरक (Ginger) सिर्फ स्वाद बढ़ाने का काम नहीं करती, बल्कि यह सेहत का खजाना भी है। खासतौर पर अगर आप सुबह खाली पेट अदरक वाला गुनगुना पानी पीते हैं, तो यह कई गंभीर बीमारियों से बचाव में सहायक हो सकता है। आयुर्वेद विशेषज्ञों और पोषण वैज्ञानिकों की मानें तो अदरक में पाए …

2 September

क्या रोज़ाना विटामिन B-12 लेना ज़रूरी है? डॉक्टरों ने बताया क्यों और किसे है ज्यादा जरुरत

स्वस्थ जीवनशैली और संतुलित आहार की चर्चा में विटामिन बी-12 (Vitamin B-12) का नाम अक्सर सुना जाता है। लेकिन क्या यह सच में इतना जरूरी है? क्या हर किसी को रोज़ाना इसे अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए? और अगर हां, तो किसे कितना और कैसे लेना चाहिए? स्वास्थ्य विशेषज्ञों की मानें तो विटामिन बी-12 एक जरूरी पोषक तत्व है, …

2 September

खाली पेट मेथी दाने का पानी पीना किनके लिए फायदेमंद? एक्सपर्ट्स ने बताई अहम बातें

आयुर्वेद और घरेलू उपचारों की दुनिया में मेथी दाना (Fenugreek Seeds) को एक बहुउपयोगी औषधीय तत्व के रूप में लंबे समय से मान्यता प्राप्त है। विशेष रूप से खाली पेट मेथी दाने का पानी पीना स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। लेकिन क्या यह हर किसी के लिए लाभकारी है? देशभर के आयुर्वेदाचार्य और न्यूट्रिशन एक्सपर्ट इस बात …

1 September

टीनएज पीरियड का दर्द भविष्य में हो सकता है स्वास्थ्य के लिए गंभीर खतरा, नई स्टडी में हुआ खुलासा

किशोरावस्था में पीरियड का दर्द (डिसमेनोरिया) केवल एक असहज अनुभव नहीं होता, बल्कि यह लड़कियों के भविष्य के स्वास्थ्य के लिए गंभीर चिंता का विषय बन सकता है। हाल ही में प्रकाशित एक नई स्टडी में यह बात सामने आई है कि टीनएज में पीरियड के दौरान होने वाला तेज दर्द महिलाओं के जीवन के आगे के वर्षों में विभिन्न …

1 September

ज्यादा शुगर खाने से बालों पर पड़ता है नकारात्मक असर

मीठा हर किसी की पसंदीदा चीज़ होती है। मिठाई, चॉकलेट, शुगर ड्रिंक्स से लेकर अनेक व्यंजन में मीठे का भरपूर उपयोग होता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि ज्यादा मीठा खाना सिर्फ आपके वजन और शुगर स्तर को प्रभावित नहीं करता, बल्कि आपके बालों की सेहत पर भी इसका नकारात्मक असर पड़ता है? आज के समय में बाल झड़ना …

1 September

दिमाग को तेज़ करने के लिए योग और मेडिटेशन क्यों है जरूरी

तेजी से बढ़ती जीवनशैली, तनाव और बढ़ती उम्र के कारण दिमाग की स्मरण शक्ति यानी मेमोरी प्रभावित हो रही है। हर उम्र के लोग बेहतर याददाश्त के लिए उपाय खोज रहे हैं। इसी कड़ी में योग और मेडिटेशन को दिमाग़ की मेमोरी बढ़ाने वाले असरदार उपाय के रूप में माना जाता है। पर क्या वाकई योग और मेडिटेशन से दिमाग़ …

1 September

फ्रोजन शोल्डर क्या है? जानिए शुरुआती लक्षण और बचाव के उपाय

आधुनिक जीवनशैली और बढ़ती उम्र के कारण कई लोग कंधे के दर्द से परेशान हैं। इनमें से एक खास बीमारी है फ्रोजन शोल्डर या अंग्रेज़ी में जिसे ‘फローजेन शोल्डर’ कहा जाता है। यह स्थिति आमतौर पर कंधे के जोड़ की गतिशीलता को प्रभावित करती है और मरीज की रोजमर्रा की जिंदगी को काफी बाधित कर देती है। फ्रोजन शोल्डर क्या …

1 September

हार्ट अटैक से पहले शरीर देता है ये खतरनाक संकेत

भारत में दिल की बीमारियां सबसे बड़ी मौतों की वजह बनी हुई हैं। खासकर हार्ट अटैक यानी दिल का दौरा, जो कई बार बिना किसी पूर्व चेतावनी के अचानक हो जाता है। लेकिन क्या सच में हार्ट अटैक अचानक होता है? विशेषज्ञों की मानें तो हार्ट अटैक से पहले शरीर कई बार ऐसे संकेत देता है जिन्हें नजरअंदाज करना भारी …