हेल्थ

4 September

डायबिटीज में बचें इन 5 फलों से, बढ़ा सकते हैं शुगर लेवल

डायबिटीज के मरीजों के लिए सही डाइट बहुत महत्वपूर्ण है। कुछ फल, हालांकि स्वस्थ माने जाते हैं, शुगर लेवल को तेजी से बढ़ा सकते हैं और डायबिटीज कंट्रोल में बाधा डाल सकते हैं। आइए जानते हैं उन 5 फलों के बारे में जिन्हें डायबिटीज में बचकर खाना चाहिए। 1. आम आम में प्राकृतिक शुगर की मात्रा बहुत अधिक होती है। …

4 September

तेज जांघ दर्द: लिगामेंट फटने की हो सकती है शुरुआत, जानें लक्षण

जांघ में अचानक तेज दर्द और अकड़न महसूस होना कई लोगों के लिए चिंता का विषय बन सकता है। विशेषज्ञों के अनुसार, यह लिगामेंट फटने (Ligament Tear) या चोट का संकेत हो सकता है। लिगामेंट हमारे जोड़ और हड्डियों को जोड़कर स्थिरता प्रदान करते हैं, और जब ये फट जाते हैं, तो चलना-फिरना मुश्किल हो सकता है। लिगामेंट फटने के …

4 September

लो बीपी और दिल की बीमारी में मददगार: जानें कॉफी के 5 चौंकाने वाले फायदे

कॉफी सिर्फ सुबह की नींद भगाने वाली ड्रिंक नहीं है, बल्कि यह कई स्वास्थ्य समस्याओं में भी फायदेमंद साबित हो सकती है। वैज्ञानिक अध्ययनों के अनुसार, नियमित मात्रा में कॉफी पीने से शरीर पर कई सकारात्मक प्रभाव पड़ते हैं। आइए जानते हैं कॉफी के 5 चौंकाने वाले फायदे। 1. लो ब्लड प्रेशर में सहायक कॉफी का नियमित सेवन लो बीपी …

4 September

थायराइड मरीजों के लिए अलर्ट! इन चीज़ों से करें परहेज, जानें आयुर्वेद और योग उपाय

थायराइड ग्रंथि की गड़बड़ी आज एक आम समस्या बन चुकी है। यह बीमारी महिलाओं में ज़्यादा पाई जाती है और थकान, वजन बढ़ना, मूड स्विंग्स, बाल झड़ना और त्वचा की समस्याओं जैसी परेशानियां पैदा करती है। थायराइड को नियंत्रित करने में सही खानपान, योग और आयुर्वेदिक उपाय अहम भूमिका निभा सकते हैं। किन चीज़ों से करें परहेज? सोया और सोया …

4 September

अनियमित पीरियड्स को न करें नजरअंदाज, हो सकता है PCOS या PCOD का संकेत

आज की तेज़ रफ्तार जिंदगी और गलत खानपान की वजह से महिलाओं में हार्मोनल समस्याएं तेजी से बढ़ रही हैं। अनियमित पीरियड्स यानी मासिक धर्म का सही समय पर न आना आज कई महिलाओं के लिए चिंता का विषय बन गया है। विशेषज्ञों के अनुसार, यह समस्या अक्सर PCOS (पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम) और PCOD (पॉलीसिस्टिक ओवरी डिजीज) के शुरुआती संकेत …

4 September

नेचुरल तरीके से विटामिन बी-12 बढ़ाने के लिए गर्मियों में खाएं ये फल

गर्मियों का मौसम जहां कई स्वास्थ्य चुनौतियां लेकर आता है, वहीं यह समय अपने आहार में विटामिन और पोषक तत्वों को संतुलित रखने का भी होता है। विटामिन बी-12 शरीर के लिए अत्यंत आवश्यक है, जो नर्व सिस्टम को स्वस्थ रखता है और रक्त निर्माण में मदद करता है। विशेषज्ञों के मुताबिक, विटामिन बी-12 की कमी से कमजोरी, थकान, मानसिक …

4 September

इन 5 लोगों को सबसे ज्यादा होता है हार्ट अटैक, जानिए बचाव और प्राथमिक उपचार

हार्ट अटैक यानी दिल का दौरा आज एक बड़ी स्वास्थ्य समस्या बन चुका है। हर साल लाखों लोग इस जानलेवा स्थिति का सामना करते हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, हार्ट अटैक का खतरा हर किसी को हो सकता है, लेकिन कुछ विशेष समूह ऐसे हैं जिन्हें इसे अधिक जोखिम रहता है। आइए जानते हैं ऐसे 5 प्रकार के लोग जिन्हें हार्ट …

4 September

गर्मी में डाइजेशन की समस्या से बचने के लिए क्या करें? जानिए विशेषज्ञ की सलाह

गर्मियों का मौसम अपने साथ कई तरह की सेहत संबंधी परेशानियां लेकर आता है, जिनमें से एक प्रमुख समस्या होती है पाचन तंत्र की खराबी। तेज धूप और बढ़ती गर्मी से शरीर में पानी की कमी, भोजन पचाने की क्षमता कम होना, और पेट की अन्य परेशानियां आम हो जाती हैं। डॉक्टरों और पाचन विशेषज्ञों के अनुसार, गर्मियों में डाइजेशन …

4 September

एयर कंडीशनर में रात भर सोना हो सकता है नुकसानदेह, जानें क्यों

गर्मियों में एयर कंडीशनर (AC) का इस्तेमाल आम हो गया है। ठंडी हवा में सोना आरामदायक होता है, लेकिन विशेषज्ञों की मानें तो पूरी रात AC चलाकर सोने से कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। कई लोग यह सोचते हैं कि ठंडी हवा में सोना स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है, लेकिन इसकी लगातार आदत नुकसानदेह साबित हो सकती है। आइए …

4 September

बच्चों में कैल्शियम की कमी के ये 3 संकेत न करें अनदेखा

बच्चों के सही विकास के लिए कैल्शियम बेहद जरूरी खनिज है। यह हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाता है और मांसपेशियों, नसों व हृदय के सही कार्य में मदद करता है। लेकिन अक्सर बच्चों में कैल्शियम की कमी नजरअंदाज कर दी जाती है, जो भविष्य में गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है। विशेषज्ञों के अनुसार, कैल्शियम की कमी …