हेल्थ

10 September

खाली पेट लहसुन: बीमारियों का दुश्मन, सेहत का रखवाला

लहसुन सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए ही नहीं, बल्कि सेहत का खज़ाना भी है। प्राचीन आयुर्वेद में इसे औषधि माना गया है। खासतौर पर सुबह खाली पेट लहसुन खाने से शरीर को कई जबरदस्त फायदे मिलते हैं। यह शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है और बीमारियों को जड़ से खत्म करने में मदद करता है। खाली पेट …

10 September

ब्लैक कॉफी और ब्लैक टी: सेहत के लिए कौन सी ड्रिंक है आपकी पहली पसंद

सुबह की ताजगी और ऊर्जा पाने के लिए अक्सर लोग ब्लैक कॉफी या ब्लैक टी का सहारा लेते हैं। दोनों ही पेय भारतीय और विश्वभर के लोगों के बीच बेहद लोकप्रिय हैं। लेकिन सवाल यह है कि स्वास्थ्य के लिहाज से इनमें से कौन सी काली ड्रिंक ज्यादा फायदेमंद है? यहाँ हम ब्लैक कॉफी और ब्लैक टी के पोषण तत्वों, …

10 September

मकोय के सेवन से दूर रहें कई बीमारियां, जानें खाने का सही तरीका

भारतीय आयुर्वेद में ‘मकोय’ को एक अनमोल औषधि माना जाता है। यह छोटा सा फल कई बीमारियों को दूर रखने में सहायक है और शरीर की प्राकृतिक प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाता है। खासकर सर्दी-खांसी, कब्ज, त्वचा रोग और हृदय संबंधी समस्याओं में मकोय का सेवन लाभकारी होता है। हालांकि मकोय की लोकप्रियता अब धीरे-धीरे बढ़ रही है, लेकिन इसके …

10 September

घी और दूध का सेवन करते वक्त बचें इन गलतियों से, जानिए कैसे करें सही उपयोग

घी और दूध भारतीय रसोई के पारंपरिक और पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थ हैं। अक्सर इन्हें सेहत का वरदान माना जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि इनके सेवन के दौरान कुछ सामान्य गलतियां आपकी सेहत पर बुरा असर डाल सकती हैं? खासतौर पर लिवर (यकृत) के स्वास्थ्य के लिए ये गलतियां खतरनाक साबित हो सकती हैं। विशेषज्ञों …

10 September

रूखी-बेजान त्वचा से मिलेगा छुटकारा, रोजाना खाएं काजू

सर्दी के मौसम में अक्सर शरीर कमजोर पड़ जाता है और सामान्य सर्दी-जुकाम के साथ-साथ त्वचा की भी कई समस्याएं हो जाती हैं। इस समय स्वास्थ्य का खास ध्यान रखना बेहद जरूरी होता है। ऐसे में आपके नज़दीकी काजू आपके लिए वरदान साबित हो सकते हैं। काजू न केवल स्वादिष्ट होते हैं, बल्कि पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं जो …

10 September

Sattu Powder: क्या सच में है प्रोटीन का पावरहाउस? जानिए विशेषज्ञ की राय

भारतीय घरों में प्राचीन काल से सत्तू पाउडर का खास महत्व रहा है। खासतौर पर बिहार, उत्तर प्रदेश और झारखंड जैसे राज्यों में यह पारंपरिक पेय और भोजन का हिस्सा है। हाल के वर्षों में सत्तू को स्वास्थ्यवर्धक सुपरफूड के रूप में प्रचारित किया जा रहा है, खासकर इसे ‘प्रोटीन का पावरहाउस’ कहकर। लेकिन क्या सच में सत्तू पाउडर प्रोटीन …

10 September

थायराइड के 10 लक्षण, जो नजरअंदाज करना पड़ सकता है भारी

थायराइड आज के दौर की सबसे तेजी से बढ़ती हार्मोनल समस्याओं में से एक है। यह समस्या पुरुषों में भी पाई जाती है, लेकिन महिलाओं में इसके मामले अधिक देखने को मिलते हैं। अनुमान के मुताबिक, भारत में 10 करोड़ से अधिक लोग थायराइड संबंधी समस्याओं से पीड़ित हैं। थायराइड एक ग्रंथि है, जो गले के सामने हिस्से में स्थित …

10 September

Vitamin B12 की कमी से हो सकती हैं ये 3 गंभीर बीमारियां, जानिए शुरुआती लक्षण और बचाव के तरीके

शरीर को स्वस्थ और ऊर्जावान बनाए रखने में कई पोषक तत्व महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, लेकिन इनमें से एक ऐसा विटामिन है, जिसकी कमी अक्सर नज़रअंदाज़ कर दी जाती है – Vitamin B12। यह विटामिन शरीर में रेड ब्लड सेल्स के निर्माण, तंत्रिका तंत्र की कार्यक्षमता और डीएनए संश्लेषण के लिए बेहद जरूरी होता है। हालांकि, इसकी कमी के लक्षण …

10 September

सर्दियों में क्यों फटने लगती हैं एड़ियां? जानिए शुरुआती संकेत और घरेलू उपाय

सर्दियों के आते ही जहां एक ओर गर्म कपड़ों और खाने-पीने की चीजों में बदलाव आता है, वहीं दूसरी ओर त्वचा की देखभाल को लेकर भी सतर्कता जरूरी हो जाती है। खासकर एड़ियों का फटना एक आम लेकिन बेहद परेशान करने वाली समस्या बन जाती है। दरअसल, ठंडी और शुष्क हवाओं के कारण त्वचा की नमी तेजी से खत्म होती …

10 September

Vitamin B12 की कमी से कमजोर होते हैं बाल, जानिए और कौन-सी बीमारियों का बढ़ता है खतरा

अगर आपके बाल अचानक से पतले होने लगे हैं, टूटने लगे हैं या झड़ाव सामान्य से ज्यादा हो गया है, तो यह केवल शैम्पू या प्रदूषण का असर नहीं हो सकता। Vitamin B12 की कमी भी इसके पीछे एक प्रमुख कारण हो सकती है। यह विटामिन न केवल शरीर की ऊर्जा बढ़ाने और तंत्रिका तंत्र को सुचारू रूप से चलाने …