हेल्थ

26 July

सिरदर्द से राहत: जीवनशैली में करे ये बदलाव , अपनाएं असरदार तरीके

सिरदर्द एक आम समस्या है, जिससे लगभग हर कोई कभी न कभी गुजरता है। हालांकि, बार-बार सिरदर्द होना एक गंभीर समस्या का संकेत हो सकता है। सिरदर्द से छुटकारा पाने के लिए आप अपनी जीवनशैली में कुछ बदलाव करके इसे कम कर सकते हैं। आज हम आपको बताएँगे उन 5 बदलावों के बारे में जो सिरदर्द से राहत दिलाएगा। 1. …

26 July

फ्रिज में रखने से बचेंफूड्स : आपकी सेहत को पहुंचा सकते नुकसान

कई लोग हर चीज को फ्रिज में रखने की गलती करते हैं, लेकिन कुछ खाद्य पदार्थ फ्रिज में रखने से खराब हो जाते हैं या उनका स्वाद बदल जाता है। आज हम आपको बताएँगे ऐसे कौन से खाद्य पदार्थ हैं जिन्हें फ्रिज में नहीं रखना चाहिए: 1. अनाज: चावल, दालें, आटा: इन्हें हवा बंद डिब्बे में ठंडी और सूखी जगह …

26 July

बच्चों को डिप्रेशन से निजात दिलाने वाले योगासन के बारे में जाने

आजकल के तनावपूर्ण जीवन में बच्चे भी डिप्रेशन का शिकार हो रहे हैं। योग एक ऐसा प्राचीन विज्ञान है जो न केवल शारीरिक बल्कि मानसिक स्वास्थ्य को भी बेहतर बनाने में मदद करता है। कुछ खास योगासन बच्चों में डिप्रेशन को कम करने और पॉजिटिविटी बढ़ाने में काफी प्रभावी होते हैं।आज हम आपको बताएँगे बच्चों को डिप्रेशन से निजात दिलाने …

26 July

डेंगू से सुरक्षित रहने के लिए बारिश में अपनाएँ ये टिप्स, जाने डेंगू के लक्षण

आपने बिल्कुल सही कहा है कि बारिश का मौसम डेंगू के प्रकोप का समय होता है। थोड़ी सी लापरवाही भी डेंगू के चपेट में ला सकती है। आइए डेंगू के बारे में विस्तार से जानते हैं: डेंगू क्या है? डेंगू एक वायरल संक्रमण है जो एडीज मच्छर के काटने से फैलता है। यह मच्छर साफ पानी में पनपता है, जो …

25 July

सेहत के लिए बहुत नुकसानदायक हैं चीनी

भारत के लोग मिठाई और डेजर्ट के अलावा चीनी का यूज चाय-शरबत तक में करते हैं. रोजमर्रा की जिंदगी में हम किसी न किसी रूप में चीनी खाते हैं. जैसे -मिठाई, आइसक्रीम, चॉकलेट, सॉफ्ट ड्रिंक, कैंडी या फिर कोई स्वीट फूड हो गया. लोग बड़े आराम से चीनी खाते हैं. आपकी जानकारी के लिए बता दें कि चीनी का इतना …

25 July

डिप्रेशन से छुटकारा पाने में बहुत मददगार है दूध

तेजी से भागती दौड़ती दुनिया में डिप्रेशन और एंजाइटी तेजी से अपने पैर पसार रहे हैं. कामकाज का तनाव,रिश्तों का तनाव हो या कंपटीशन का तनाव, इन सभी चीजों का असर सीधा मानसिक स्वास्थ्य पर पड़ रहा है. यही कारण है कि डॉक्टर फिजिकल फिटनेस के साथ साथ मेंटल फिटनेस पर भी फोकस करने की सलाह देते हैं. मेंटल फिटनेस …

25 July

सही खानपान और नियमित जीवनशैली अपनाकर दिखें हमेशा जवां-जवां

खूबसूरत, खिली-खिली और जवां त्वचा का राज है-सही खानपान और नियमित जीवनशैली। अगर आपने इन पर संतुलन बनाना सीख लिया, तो उम्र की लहर आपको छू भी नहीं सकती। तेज जीवनशैली, बढ़ता प्रदूषण, जीवनशैली पर भौतिकता का प्रभाव और कार्य का स्वरूप और तनाव जैसी वजहों से छोटी उम्र में ही बढ़ती उम्र के निशान नजर आने लगते हैं। ऐसे …

25 July

खून की कमी को दूर करने का बेस्ट तरीका है अंगूर

अंगूर एक ऐसा फल है जिसे आप साबुत खा सकते हैं। इनसे न तो छिलका उतारने का झंझट और न ही बीज का निकालने का। वैसे स्वास्थ्य के लिहाज से इसके कई फायदे हैं। आमतौर पर अंगूर दो तरह के होते हैं, हल्के हरे रंग के और काले रंग के। लेकिन आकार के आधार पर भी आप इन्हें विभाजित कर …

25 July

सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है ब्लैक कॉफी

आज हर कोई फिटनेस को लेकर गंभीर है. खुद को फिट रखने के लिए लोग सही खानपान और वर्कआउट पर फोकस कर रहे हैं. हालांकि, बावजूद इसके मोटापा लोगों के लिए समस्या बनी हुई है. लोग वजन कम करने के लिए तरह-तरह की कोशिश करते हैं. हालांकि वजन कम करना काफी चुनौतीपूर्ण है. आजकल वजन कम करने में कॉफी का …

25 July

वजन कम में बहुत मददगार है यह फल

आज के इस भागती दौड़ती भरी जिंदगी में लोगों का लाइफस्टाइल और खानपान दोनों ही खराब है. इस वजह से लोग तेजी से मोटापे का शिकार हो रहे हैं. वही मोटापा कई अन्य गंभीर बीमारियों को भी जन्म दे रहा है. जैसे हाई बीपी, डायबिटीज, कोलेस्ट्रॉल और हार्ट संबंधी रोग होने का खतरा बढ़ता जा रहा है. वही मोटापे की …