हेल्थ

October, 2025

• 6 October

  फैटी लिवर चुपचाप बढ़ाता है खतरा, पैरों में दिखते हैं इसके शुरुआती संकेत

  

  फैटी लिवर, यानी यकृत में वसा का अत्यधिक जमाव, आज की जीवनशैली से जुड़ी सबसे आम बीमारियों में से एक है। यह शुरुआत में पूरी तरह साइलेंट डिज़ीज़ होती है, लेकिन समय रहते लक्षणों की पहचान न की जाए तो यह लिवर सिरोसिस, हेपेटाइटिस, या यहां तक कि लिवर फेल्योर का कारण भी बन सकती है। हालांकि आमतौर पर इसके …
• 6 October

  कई कोशिशों के बाद भी बढ़ रहा है वजन? जानिए इसके पीछे की छुपी वजहें

  

  मोटापा आज के दौर की एक सबसे जटिल स्वास्थ्य समस्याओं में से एक बन चुका है। खानपान में लापरवाही, व्यायाम की कमी और अनियमित जीवनशैली इसके बड़े कारण माने जाते हैं। ऐसे में कई लोग वजन घटाने के लिए वेट लॉस मेडिसिन्स का सहारा लेते हैं, लेकिन बड़ी संख्या में ऐसे लोग भी देखे गए हैं, जिन पर ये दवाएं …
• 6 October

  खाली पेट पिएं चिया वॉटर, मिलेंगे ये 5 जबरदस्त फायदे

  

  भागदौड़ भरी ज़िंदगी, अनियमित खानपान और नींद की कमी के चलते लोग दिन-प्रतिदिन कई तरह की शारीरिक परेशानियों से जूझ रहे हैं। ऐसे में लोग प्राकृतिक और आसान हेल्थ हैबिट्स की ओर लौट रहे हैं। चिया सीड्स का पानी, उन आसान उपायों में से एक है, जिसे रोज़ सुबह खाली पेट पीने से शरीर को कई जबरदस्त फायदे मिल सकते …
• 6 October

  सेहत का खजाना है अखरोट, लेकिन सही समय पर खाने से ही मिलेगा असली फायदा

  

  अखरोट (Walnut) को स्वास्थ्य का सुपरफूड माना जाता है। यह न सिर्फ दिमाग की शक्ति को बढ़ाता है बल्कि दिल, हड्डियों और पाचन तंत्र के लिए भी बेहद लाभकारी है। इसमें ओमेगा-3 फैटी एसिड, फाइबर, प्रोटीन, विटामिन B6 और एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर होते हैं। लेकिन आयुर्वेदिक और न्यूट्रिशन विशेषज्ञों के अनुसार, इसका सेवन यदि सही समय पर किया जाए, तो इसके …
• 6 October

  अगर दिखने लगें ये 8 बदलाव, तो हो जाएं सावधान — खतरे में हो सकती है किडनी

  

  किडनी यानी गुर्दे हमारे शरीर की सफाई व्यवस्था की रीढ़ हैं। ये खून को छानने, शरीर से विषैले पदार्थ बाहर निकालने और रक्तचाप को नियंत्रित करने जैसे महत्वपूर्ण कार्य करते हैं। लेकिन जब इनकी सेहत बिगड़ने लगती है, तो शरीर हल्के-फुल्के संकेत देने लगता है — जिन्हें अक्सर हम मामूली समझकर नजरअंदाज़ कर देते हैं। विशेषज्ञों की मानें तो किडनी …
• 6 October

  दिमाग बनेगा सुपरकंप्यूटर! याददाश्त तेज करने वाले 5 असरदार योगासन

  

  आज के डिजिटल युग में हर कोई तेज़ दिमाग और बेहतर फोकस की तलाश में है। नौकरी हो या पढ़ाई, बच्चों से लेकर बुजुर्गों तक सभी को ज़रूरत है एक ऐसी मानसिक शक्ति की जो न सिर्फ याददाश्त को बनाए रखे, बल्कि तेजी से सोचने और निर्णय लेने में भी मदद करे। विशेषज्ञ मानते हैं कि इस दिशा में योगासन …
• 6 October

  खाली पेट पिएं काली किशमिश का पानी, एनीमिया से लेकर लिवर डिटॉक्स तक होंगे कई फायदे

  

  बदलती जीवनशैली, अनियमित खानपान और पोषण की कमी के कारण आज के दौर में एनीमिया यानी खून की कमी एक आम समस्या बन गई है। विशेषकर महिलाओं और किशोरियों में यह स्थिति गंभीर रूप से देखी जाती है। लेकिन आयुर्वेद में एक बेहद सरल और घरेलू उपाय बताया गया है — काली किशमिश का पानी, जिसे रोज़ाना सुबह खाली पेट …
• 6 October

  खाने में नमक का ज्यादा इस्तेमाल पथरी का कारण बन सकता है – जानें क्या न खाएं

  

  पथरी (Kidney Stones) एक आम समस्या है, जो विशेष रूप से अधिक नमक वाले आहार से बढ़ सकती है। शरीर में सोडियम की अधिक मात्रा कैल्शियम को यूरिन के माध्यम से बाहर निकालती है, जिससे किडनी स्टोन बनने का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए खाने में नमक का संतुलित उपयोग और कुछ फूड्स से बचाव करना बेहद जरूरी है। नमक …
• 6 October

  तेज पत्ता का पानी: फैटी लिवर और शरीर की 4 स्वास्थ्य परेशानियों के लिए रामबाण

  

  आजकल फैटी लिवर (Fatty Liver) और पाचन संबंधी समस्याएं आम होती जा रही हैं। ज्यादा तैलीय भोजन, लाइफस्टाइल और तनाव के कारण लीवर पर अतिरिक्त फैट जमा हो जाता है, जिससे शरीर की कई क्रियाएं प्रभावित होती हैं। ऐसे में तेज पत्ता (Bay Leaf) का पानी एक प्राकृतिक और असरदार उपाय माना जाता है। यह न केवल फैटी लिवर को …
• 6 October

  रोज़ाना मलाई का सेवन करें और मांसपेशियों व जोड़ों की समस्याओं से पाएं राहत

  

  मांसपेशियों की कमजोरी और अर्थराइटिस (Arthritis) जैसी समस्याएं आजकल आम हो गई हैं। उम्र, पोषण की कमी और जीवनशैली के कारण जोड़ों और मांसपेशियों की मजबूती कम हो जाती है। ऐसे में मलाई (Cream) एक नेचुरल और असरदार उपाय के रूप में सामने आती है। यह न केवल मांसपेशियों को मजबूत बनाती है बल्कि जोड़ों के दर्द और सूजन में …