हेल्थ

26 August

हल्दी का पानी: एक अचूक औषधि, सेहत संबंधी कई समस्याएँ होंगी दूर

हल्दी, जिसे भारतीय रसोई का जादू भी कहा जाता है, अपने औषधीय गुणों के लिए सदियों से जानी जाती है। हल्दी में मौजूद करक्यूमिन नामक तत्व इसे एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी बनाता है। हल्दी का पानी पीने से कई स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं। रोजाना एक गिलास हल्दी वाला पानी पीने के कुछ संभावित फायदे इस प्रकार हैं: प्रतिरक्षा …

26 August

जाने कैसे मूंगफली रोजाना खाने से डायबिटीज कंट्रोल में रहती है

मूंगफली डायबिटीज के मरीजों के लिए एक बेहतरीन स्नैक का विकल्प है। इसमें कई ऐसे पोषक तत्व होते हैं जो ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।जी हां, यह बिल्कुल सच है कि डायबिटीज के मरीजों के लिए मूंगफली काफी फायदेमंद होती है। रोजाना एक मुट्ठी मूंगफली खाने से ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में काफी मदद …

26 August

केला: वजन बढ़ाने और घटाने दोनों में मददगार, जानिए खाने का सही तरीका

केला एक ऐसा फल है जिसे हम सभी पसंद करते हैं। यह स्वादिष्ट होने के साथ-साथ पोषक तत्वों से भी भरपूर होता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि केला वजन बढ़ाने और घटाने दोनों में मदद कर सकता है? जी हां, यह बिल्कुल सही है। यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि आप इसे किस तरीके से …

26 August

हल्दी के ये फायदे नहीं जानते होंगे आप

खराब लाइफस्टाइल और खानपान और शारीरिक रूप से एक्टिव न होने के कारण अधिकतर लोग मोटापे की समस्या से परेशान है। आपको बता दें कि हर चौथा व्यक्ति इस समस्या का सामना कर रहा है। वजन बढ़ाना जितना आसान होता है लेकिन उस फैट को कम करना उतना ही कठिन होता है। वजन कम करने के लिए कई तरह के …

26 August

सेहत के लिए बहुत नुकसानदायक है यह फूड कॉम्बिनेशन

कई बार लोग भूख लगती है तो कुछ भी एक साथ मिलाकर खा लेते हैं। इससे उनकी भूख तो शांत हो जाती है लेकिन क्या आपको पता है कई बार कुछ भी एक साथ मिलाकर खाना आपकी सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है। कई बार कुछ फूड कॉम्बिनेशन को खाने से पेट से संबंधित कई दिक्कतें होने लगती हैं …

26 August

सिरदर्द से छुटकारा पाने के लिए अपनाए ये उपाय

सिरदर्द एक आम समस्या है जिसका सामना हम आए दिन करते रहते है। जिसकी वजह से आँखों और शरीर के विभिन्न भागों में दर्द महसूस होता है। और थोड़ा सा रिलैक्स करने के बाद सिरदर्द एक दम छूमंतर भी हो जाता है।लेकिन आए दिन सिरदर्द और आँखों में दर्द होना एक बड़ी स्वाथ्य चिंता का विषय है। अगर हम इस …

26 August

सर्दी, खांसी और श्वसन संबंधी समस्याओं से छुटकारा पाने में बहुत फायदेमंद है तुलसी की पत्तियां

तुलसी हमारी दैनिक दिनचर्या के लिए बहुत ही कारगर है.ये सर्दी, खांसी सहित त्वचा से संबंधी कई प्रॉब्लम का समाधान कर सकती है। सुबह खाली पेट इसका उपयोग हेल्थ के लिए बहुत ही लाभकारी हो सकता है।तुलसी की पत्तियों को को हम पूजा – पाठ में भी उपयोग करते है। ये हेल्थ की दृष्टि से भी बहुत ही अच्छा माना …

26 August

सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है गुड़ की चाय

कई लोगों को चाय पीना का बहुत शौक होता है। वे दिन में 2-3 बार तो आराम से चाय पी लेते हैं। उनके लिए क्या सर्दी और क्या गर्मी, वे हर मौसम में उतने ही चाव से चाय पीना पसंद करते हैं,लेकिन ज्यादा चाय पीना सेहत के लिए बहुत हानिकारक होता है. आजकल मौसम बदलने लगा है और सर्दी खत्म …

25 August

वजन घटाने में मददगार: नाश्ते में ये चीजें न खाएं, जाने नाश्ते में क्या खाये

वजन घटाने के लिए नाश्ता बेहद महत्वपूर्ण है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ चीजें ऐसी हैं जो नाश्ते में खाने से आपका वजन कम करने का लक्ष्य बिगड़ सकता है? आइए जानते हैं उन चीजों के बारे में जिनसे आपको नाश्ते में दूरी बनानी चाहिए: 1. पैकेज्ड जूस: पैकेज्ड जूस में चीनी की मात्रा बहुत अधिक होती है …

25 August

शरीर में हो गयी है प्रोटीन की कमी, अंडा नहीं खाते तो इन 4 चीजों का करे सेवन

अंडे प्रोटीन का एक बेहतरीन स्रोत होते हैं, लेकिन अगर आप अंडे नहीं खाते हैं तो भी आप अपनी डाइट में प्रोटीन की कमी को दूर कर सकते हैं। आइए जानते हैं उन 4 चीजों के बारे में जिनको अपनी डाइट में शामिल करके आप प्रोटीन की कमी को दूर कर सकते हैं। 1. दालें और छोले: दालें और छोले …