हेल्थ

25 July

गुड़ और चना: कब्ज से राहत पाने का प्राकृतिक उपाय

कब्ज एक आम समस्या है, जिससे कई लोग परेशान रहते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि गुड़ और चना का सेवन कब्ज से राहत पाने का एक प्राकृतिक और प्रभावी तरीका हो सकता है? आज हम आपको बताएँगे गुड़ और चना के फायदे। गुड़ और चना का सेवन क्यों है फायदेमंद? गुड़ और चना दोनों ही पोषक तत्वों से …

25 July

मूंग दाल का पानी: स्वास्थ्य के लिए अमृत, जाने फायदे

मूंग दाल का पानी सिर्फ एक पेय नहीं, बल्कि स्वास्थ्य का खजाना है। इसमें मौजूद पोषक तत्व कई बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं। आज हम आपको बताएँगे मूंग दाल का पानी क्यों है इतना फायदेमंद और इसे कैसे बनाया जाता है। मूंग दाल के पानी के 7 अद्भुत फायदे पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है: मूंग दाल का …

25 July

रोजाना सफेद ब्रेड खाने के दुष्प्रभाव: आपकी सेहत पर क्या असर पड़ता है? जाने

सफेद ब्रेड को हमारी आहार में एक आम चीज माना जाता है, लेकिन यह हमारी सेहत के लिए कितना हानिकारक हो सकता है, इस बारे में हम कम ही जानते हैं। आज हम आपको बताएँगे रोजाना सफेद ब्रेड खाने से हमें किन बीमारियों का खतरा हो सकता है: सफेद ब्रेड खाने के नुकसान मोटापा: सफेद ब्रेड में कार्बोहाइड्रेट की मात्रा …

25 July

हार्ट को हेल्दी रखने के लिए बेहतरीन ड्रिंक्स: जानें इसके फायदे

दिल की बीमारियां आजकल आम हो गई हैं। एक स्वस्थ जीवनशैली अपनाने के साथ-साथ कुछ खास पेयों का सेवन भी आपके दिल को स्वस्थ रखने में मदद कर सकता है। आइए जानते हैं दिल की सेहत के लिए तीन बेहतरीन पेयों के बारे में: 1. बेरीज स्मूदी: बेरीज जैसे ब्लूबेरी, स्ट्रॉबेरी और रास्पबेरी एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती हैं जो हृदय …

25 July

पुदीने की पत्तियां: कई समस्याओं का रामबाण इलाज

पुदीने की पत्तियां न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाती हैं बल्कि कई स्वास्थ्य समस्याओं का समाधान भी हैं। इनमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट, एंटीसेप्टिक और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण कई बीमारियों से लड़ने में मदद करते हैं। आइए जानते हैं कैसे आप पुदीने की पत्तियों का इस्तेमाल करके विभिन्न समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं: पाचन संबंधी समस्याएं अफरातफराहट और गैस: पुदीने की चाय …

25 July

दिन के इस समय खीरे का सेवन: पेट संबंधि समस्याओं का मुख्य कारण

खीरा एक ताज़ा और हाइड्रेटिंग फल है, जो पोषक तत्वों से भरपूर होता है। यह वजन घटाने, पाचन को बेहतर बनाने और त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद करता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि खीरा खाने का सही समय भी होता है? आइए जानते हैं खीरा खाने का सही समय और इसके फायदे।आज हम आपको बताएँगे दिन के …

25 July

सिरदर्द को कहें अलविदा: अपनाएं ये सरल जीवनशैली बदलाव

सिरदर्द एक आम समस्या है, जिससे अधिकतर लोग कभी न कभी गुजरते हैं। हालांकि, लगातार सिरदर्द आपके दैनिक जीवन को काफी प्रभावित कर सकता है। दवाओं के साथ-साथ कुछ जीवनशैली में बदलाव करके आप सिरदर्द से राहत पा सकते हैं। यहां 5 ऐसे बदलाव दिए गए हैं जो सिरदर्द से राहत दिला सकते हैं: स्वस्थ आहार: पानी का पर्याप्त सेवन: …

25 July

दूध के बिना कैल्शियम प्राप्त करने के सबसे अच्छे श्रोत के बारे में जाने

दूध को कैल्शियम का सबसे अच्छा स्रोत माना जाता है, लेकिन कई अन्य खाद्य पदार्थ भी हैं जिनमें भरपूर मात्रा में कैल्शियम पाया जाता है। ये खाद्य पदार्थ उन लोगों के लिए बहुत उपयोगी होते हैं जो लैक्टोज असहिष्णुता से पीड़ित हैं या दूध नहीं पीना पसंद करते हैं। आइए जानते हैं दूध के अलावा कैल्शियम के कुछ बेहतरीन स्रोतों …

25 July

शरीर में विटामिन्स की कमी से कैसे बचें: जाने इम्यूनिटी के लिए मुख्य विटामिन्स

हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता (इम्यूनिटी) को मजबूत रखने के लिए विटामिन्स का बहुत महत्व है। इनमें से कुछ विटामिन्स की कमी से हम कई तरह की बीमारियों की चपेट में आ सकते हैं। आइए जानते हैं कि कौन से 4 विटामिन्स की कमी से हमारी इम्यूनिटी कमजोर होती है और इनकी पूर्ति कैसे की जा सकती है। 1. विटामिन सी: …

25 July

चिरौंजी: पेट की समस्याओं का रामबाण इलाज, जाने फायदे

चिरौंजी, जो अक्सर मिठाइयों और खीर में इस्तेमाल होती है, सिर्फ स्वाद ही नहीं बल्कि कई स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करती है। विशेष रूप से, यह पेट की कई समस्याओं के लिए एक प्राकृतिक उपचार के रूप में जानी जाती है।आज हम आपको बताएँगे चिरौंजी के फायदे। चिरौंजी से दूर हो सकती हैं ये 4 पेट की समस्याएं: पाचन में …