हेल्थ

August, 2024

• 29 August

  शरीर की कमजोरी को दूर करने के लिए स्प्राउट्स का इस्तेमाल कैसे करें? जाने

  

  स्प्राउट्स यानी अंकुरित अनाज सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। इनमें पोषक तत्वों की भरपूर मात्रा होती है जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। आइए जानते हैं स्प्राउट्स खाने के अन्य फायदे: स्प्राउट्स के फायदे पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है: स्प्राउट्स में फाइबर की भरपूर मात्रा होती है जो पाचन तंत्र को दुरुस्त रखने में …
• 29 August

  मिट्टी के बर्तन में जमाकर खाएं दही, जाने इसके फायदे

  

  आजकल के समय में लोग ज्यादातर दही को फ्रिज में प्लास्टिक या स्टील के बर्तन में जमाकर खाते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि मिट्टी के बर्तन में जमाकर दही खाने से सेहत को कई फायदे मिलते हैं? आइए जानते हैं इसके बारे में विस्तार से: मिट्टी के बर्तन में दही जमाने के फायदे: प्राकृतिक शीतलन: मिट्टी के बर्तन …
• 29 August

  करी पत्ता: हाई ब्लड प्रेशर का प्राकृतिक उपचार, बस सुबह-सुबह ऐसे करें सेवन

  

  करी पत्ता सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाने वाला मसाला ही नहीं बल्कि कई औषधीय गुणों से भरपूर है। यह हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में काफी मददगार साबित हो सकता है। करी पत्ता कैसे करता है हाई ब्लड प्रेशर को कम? कार्बोजोल: करी पत्ते में कार्बोजोल नामक एक तत्व पाया जाता है जो ब्लड प्रेशर को कम करने में …
• 29 August

  लौकी के फायदे: जाने क्यो इसे अपनी डाइट में शामिल करें

  

  आपने अक्सर सुना होगा कि लौकी खाने से बचना चाहिए, लेकिन क्या आप जानते हैं कि लौकी हमारे स्वास्थ्य के लिए कितनी फायदेमंद है? यह एक नेचुरल हेल्थ ड्रिंक है जो कई स्वास्थ्य समस्याओं को दूर करने में मदद कर सकता है। लौकी खाने के फायदे: पाचन तंत्र के लिए फायदेमंद: लौकी में भरपूर मात्रा में पानी होता है जो …
• 29 August

  अरहर की दाल के जबरदस्त फायदे जानकर हैरान हो जाएंगे आप, जान लें इसके फायदे

  

  अरहर की दाल एक बेहतरीन सोर्स है प्रोटीन, फाइबर और अन्य आवश्यक पोषक तत्वों का। इसे नियमित रूप से खाने से कई स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं। आइए जानते हैं अरहर की दाल खाने के कुछ प्रमुख फायदे: पाचन तंत्र को दुरुस्त रखती है: अरहर की दाल में मौजूद फाइबर पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में मदद करता है। यह …
• 29 August

  नींद ना आने की समस्या के लिए रात में इन फूड्स का करें सेवन, मिलेगा आराम

  

  नींद ना आना आजकल की सबसे आम समस्याओं में से एक है। तनाव, काम का बोझ और अनियमित दिनचर्या इसकी मुख्य वजहें हैं। अच्छी नींद के लिए संतुलित आहार का बहुत महत्व होता है। कुछ खाद्य पदार्थ ऐसे होते हैं जो नींद को प्रेरित करते हैं और आपको शांत नींद लेने में मदद करते हैं। आइए जानते हैं उन खाद्य …
• 29 August

  जानें डायबिटीज के रोगी दोपहर के खाने में क्या खाए, कंट्रोल में रहेगा ब्लड शुगर लेवल

  

  डायबिटीज के मरीजों के लिए संतुलित आहार बहुत महत्वपूर्ण होता है। दोपहर का खाना दिन का सबसे बड़ा भोजन होता है, इसलिए इसमें सही चीजों को शामिल करना बहुत जरूरी है। आज हम आपको बताएँगे  डायबिटीज पेशेंट को दोपहर के खाने में क्या-क्या शामिल करना चाहिए: 1. सब्जियां: क्यों: सब्जियों में फाइबर, विटामिन और मिनरल्स भरपूर मात्रा में होते हैं। …
• 29 August

  एंग्जायटी, बेचैनी को दूर करने के लिए अपनाएं ये आसान तरीके, मिलेगी राहत

  

  चिंता और बेचैनी आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी का एक आम हिस्सा बन गई है। ये भावनाएं न सिर्फ आपके मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करती हैं बल्कि आपके शारीरिक स्वास्थ्य को भी नुकसान पहुंचा सकती हैं। लेकिन चिंता न करें, कुछ आसान तरीकों से आप इन भावनाओं पर काबू पा सकते हैं। 1. ध्यान और योग: क्यों: ध्यान और योग …
• 29 August

  जाने क्यों देर तक रखी हुई चाय सेहत के लिए खराब है, जान लें इसके नुकसान

  

  जी हां, बहुत से लोग देर तक रखी हुई चाय को दोबारा गर्म करके पीते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह आदत आपकी सेहत के लिए हानिकारक हो सकती है?जब चाय को लंबे समय तक रखा जाता है, तो उसमें कुछ हानिकारक तत्व बनने लगते हैं। दोबारा गर्म करने पर ये तत्व और अधिक सक्रिय हो जाते हैं।आज …
• 29 August

  किशमिश का पानी पीकर आपकी सेहत में क्या बदलाव आएंगे? जाने

  

  रात में भिगोकर सुबह खाली पेट किशमिश खाने के फायदे किशमिश एक स्वादिष्ट और पौष्टिक ड्राई फ्रूट है। इसे रात भर पानी में भिगोकर सुबह खाली पेट खाने से कई स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं। आइए जानते हैं इनके बारे में: किशमिश के फायदे: पाचन तंत्र के लिए फायदेमंद: किशमिश में फाइबर भरपूर मात्रा में होता है जो पाचन को …