हेल्थ

31 July

थायराइड के लक्षण जिसे नज़रअंदाज़ करना हो सकता है ख़तरनाक

थायराइड एक आम समस्या है जो कई लोगों को प्रभावित करती है। यह ग्रंथि आपके शरीर के कई कार्यों को नियंत्रित करती है। जब यह ग्रंथि ठीक से काम नहीं करती है, तो कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं। यहां 5 प्रमुख लक्षण दिए गए हैं जो थायराइड की समस्या का संकेत हो सकते हैं: वजन में बदलाव: अचानक …

31 July

क्यों बारिश में दही से बचना चाहिए? जानें इसके पीछे के कारण

बारिश का मौसम आते ही कई लोग दही का सेवन कम कर देते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि ऐसा क्यों किया जाता है? आइए जानते हैं कि बारिश के मौसम में दही का सेवन क्यों नहीं करना चाहिए और इसके क्या नुकसान हो सकते हैं।आज हम आपको बताएँगे बारिश के मौसम में दही का सेवन क्यों नहीं करना …

31 July

पनीर का सेवन: जानें किन बीमारियों के लिए हो सकता है नुकसानदायक

पनीर एक लोकप्रिय और पौष्टिक खाद्य पदार्थ है, लेकिन इसका अधिक सेवन स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है, खासकर कुछ विशिष्ट स्वास्थ्य स्थितियों में।आज हम आपको बताएँगे पनीर का सेवन करने से होने वाले नुकसान। किन बीमारियों में पनीर का सेवन कम करना चाहिए? हाई ब्लड प्रेशर: पनीर में सोडियम की मात्रा अधिक होती है, जो ब्लड प्रेशर को …

31 July

थायराइड के रोगियों को किन चीजों का सेवन नही करना चाहिए, जाने

थायराइड एक ऐसी ग्रंथि है जो हमारे शरीर में हार्मोन का उत्पादन करती है। जब यह ग्रंथि ठीक से काम नहीं करती, तो थायराइड की समस्या हो जाती है। थायराइड के मरीजों को अपनी डाइट का विशेष ध्यान रखना होता है। कुछ खाद्य पदार्थ थायराइड की समस्या को और बढ़ा सकते हैं। आज हम आपको बताएँगे उन 5 चीजों के …

31 July

जाने हेल्दी ब्रेकफास्ट आइडियाज जो डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद हैं

डायबिटीज में ब्लड शुगर को नियंत्रित रखना बेहद जरूरी होता है। इसके लिए संतुलित आहार का पालन करना आवश्यक है। नाश्ता दिन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन होता है और डायबिटीज के मरीजों के लिए और भी ज्यादा महत्वपूर्ण हो जाता है।आज हम आपको बताएँगे डायबिटीज के मरीजों को नाश्ते में क्या खाना चाहिए: नाश्ते में शामिल करने योग्य खाद्य पदार्थ: …

31 July

राजमा: डायबिटीज और गठिया के मरीजों के लिए सुपरफूड, जाने फायदा

राजमा, एक लोकप्रिय दाल, न केवल स्वादिष्ट होती है बल्कि कई पोषक तत्वों से भरपूर भी होती है। यह डायबिटीज और गठिया जैसी बीमारियों से पीड़ित लोगों के लिए बेहद फायदेमंद हो सकती है। आज हम आपको बताएँगे राजमा के फायदे । राजमा क्यों है इतना खास? हाई फाइबर: राजमा में फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो ब्लड शुगर …

30 July

सेहत के लिए लाभदायक है कड़ी पत्‍ता

आप अपने प्रतिदिन की दिनचर्या में स्वस्थ आदतों को अपनाकर और मामूली बदलावों के साथ स्वस्थ रह सकते हैं। अपनी सुबह की दिनचर्या में कुछ कड़ी पत्तों को शामिल करने से कई स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं। कड़ी पत्ते आमतौर पर लगभग हर भारतीय रसोई में पाए जा सकते हैं। ये पत्ते खाने में एक खास स्वाद और सुगंध जोड़ते …

30 July

सेहत के लिए लाभदायक है तांबे के बर्तन में पानी पीना

अपने घर के बुर्जुगों से आपने यह अवश्य सुना होगा कि तांबे के बर्तन में पानी पीना कितना ज्यादा फायदेमंद होता है। इससे आपके सभी तरह के रोग दूर हो जाते हैं पर क्या आप इसके पीछे के कारण के बारे में जानते हैं तांबे केबर्तन में पानी पीने के कई सारे स्वास्थ्य लाभ होते हैं। इससे इम्यून सिस्टम मजबूत …

30 July

किस उम्र में पोषक तत्वों की आवश्यकता बढ़ती है, जानें

एक स्वस्थ शरीर के लिए संतुलित आहार का होना बेहद जरूरी है। इस संतुलित आहार में सभी आवश्यक पोषक तत्वों का होना आवश्यक है। ये पोषक तत्व हमें ऊर्जा देते हैं, हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं और हमारे शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। यहां एक सामान्य मार्गदर्शिका दी गई है: कैल्शियम: 9-18 वर्ष: 1,300 मिलीग्राम …

30 July

अस्थमा के मरीजों के लिए हानिकारक: जाने ऐसे फूड्स जिन्हें आपको तुरंत छोड़ देना चाहिए

अस्थमा एक सांस की बीमारी है जो वायुमार्ग में सूजन और संकुचन का कारण बनती है, जिससे सांस लेने में तकलीफ, खांसी, घरघराहट और सीने में जकड़न होती है। यद्यपि अस्थमा का कोई निश्चित इलाज नहीं है, कुछ खाद्य पदार्थों से बचना लक्षणों को ट्रिगर करने और हमलों की आवृत्ति और तीव्रता को कम करने में मदद कर सकता है। …