हेल्थ

15 June

कसूरी मेथी के जबरदस्त फायदे जानकर हैरान हो जाएंगे आप

कसूरी मेथी, जिसे सूखे हुए मेथी के पत्तों के रूप में भी जाना जाता है, एक लोकप्रिय मसाला है जिसका उपयोग सदियों से भारतीय व्यंजनों में किया जाता रहा है। यह न केवल स्वादिष्ट है, बल्कि यह स्वास्थ्य के लिए भी कई फायदे प्रदान करता है। यहां कसूरी मेथी के कुछ जबरदस्त फायदे दिए गए हैं: पाचन में सुधार करता …

15 June

यूरिक एसिड के मरीजों के लिए वर्जित खाद्य प्रथाओं के बारे में जाने

यूरिक एसिड, जिसे गाउट के नाम से भी जाना जाता है, एक ऐसी स्थिति है जिसमें शरीर में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ जाता है। यह जोड़ों में दर्द, सूजन और लालिमा पैदा कर सकता है। यदि आपको यूरिक एसिड है, तो अपने आहार में कुछ बदलाव करना महत्वपूर्ण है ताकि आपके यूरिक एसिड के स्तर को नियंत्रित किया जा …

15 June

अजवाइन और तुलसी का पानी: वजन घटाने और स्वास्थ्य के लिए लाभदायक

अजवाइन और तुलसी का पानी सदियों से अपने औषधीय गुणों के लिए जाना जाता है। यह न केवल वजन घटाने में मदद कर सकता है, बल्कि यह आपके समग्र स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद होता है।आज हम आपको बताएँगे अजवाइन और तुलसी के पानी के कुछ स्वास्थ्य लाभ। अजवाइन और तुलसी के पानी के कुछ स्वास्थ्य लाभ: पाचन में सुधार …

15 June

खाने के बाद पेट में हुए भारीपन को कहे अलविदा ये उपाय अपनाकर

जब आप बहुत अधिक खाते हैं, तो आपके पेट को भोजन को पचाने में अधिक समय लगता है, जिससे भारीपन और असुविधा महसूस हो सकती है।जब आप जल्दी खाते हैं, तो आप हवा को निगल लेते हैं, जो पेट में फूलने और भारीपन का कारण बन सकता है।आज हम आपको बताएँगे खाने के बाद पेट में हुए भारीपन से कैसे …

15 June

इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए डाइट में शामिल करें ये प्राकृतिक चीजें

इम्यूनिटी या प्रतिरक्षा प्रणाली शरीर की रक्षा प्रणाली है जो हमें बीमारियों से बचाती है। यह बैक्टीरिया, वायरस और अन्य हानिकारक जीवों से लड़ती है जो हमें संक्रमित कर सकते हैं।मजबूत इम्यूनिटी सिस्टम शरीर को संक्रमण और बीमारियों से बचाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।आज हम आपको बताएँगे इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए क्या खाये। यहां 7 चीजें दी गई हैं …

15 June

सोने से पहले पिये ये ड्रिंक्स वजन घटाने में मिलेगा मदद

अपनी रोज़ाना कैलोरी की मात्रा कम करें। आप अपने लिए कितनी कैलोरी उपयुक्त है, यह जानने के लिए आप किसी डॉक्टर या न्यूट्रिशनिस्ट से सलाह ले सकते हैं।फल, सब्जियां और साबुत अनाज खाएं ये सभी पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं और आपको कम कैलोरी में पेट भरा हुआ महसूस कराते हैं।आज हम आपको बताएँगे वजन कम करने के उपाय। तेजी …

15 June

जानिए कैसे सहजन आपके शुगर लेवल को कर सकता है कंट्रोल

सहजन, जिसे मोरिंगा भी कहा जाता है, एक लोकप्रिय पौधा है जिसका उपयोग सदियों से भोजन और औषधीय प्रयोजनों के लिए किया जाता रहा है। यह कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है, जिनमें विटामिन, खनिज, एंटीऑक्सीडेंट और फाइबर शामिल हैं।आज हम आपको बताएँगे सहजन के फायदे। मधुमेह रोगियों के लिए सहजन के कुछ संभावित लाभों में शामिल हैं: रक्त …

14 June

भिंडी का पानी: डायबिटीज रोगियों के लिए एक घरेलू उपाय

भिंडी, जिसे लेडीज फिंगर भी कहा जाता है, एक लोकप्रिय सब्जी है जो अपने कई स्वास्थ्य लाभों के लिए जानी जाती है। यह फाइबर, विटामिन और खनिजों का एक अच्छा स्रोत है। कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि भिंडी रक्त में शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकती है।आज हम आपको बताएँगे भिंडी का पानी के …

14 June

विटामिन C की अत्यधिक सेवन से होने वाली स्वास्थ्य समस्याएं के बारे में जाने

विटामिन सी एक आवश्यक पोषक तत्व है जो कई महत्वपूर्ण स्वास्थ्य कार्यों में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने, कोलेजन के उत्पादन में मदद करने और एंटीऑक्सीडेंट सुरक्षा प्रदान करने में मदद करता है। लेकिन, जरूरत से ज्यादा विटामिन सी का सेवन स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। विटामिन सी की अधिक मात्रा के कुछ …

14 June

जानिए ऐसे खाद्य पदार्थ जो किडनी स्टोन वाले मरीजों के लिए हो सकता नुकसानदायक

पालक एक पौष्टिक हरी सब्जी है जो विटामिन और खनिजों से भरपूर होती है। लेकिन, किडनी स्टोन रोगियों के लिए इसे खाना नुकसानदायक हो सकता है। इसका कारण यह है कि पालक में ऑक्सालेट की मात्रा ज्यादा होती है, जो किडनी स्टोन के निर्माण में योगदान कर सकता है। यहां कुछ खाद्य पदार्थ दिए गए हैं जिनसे किडनी स्टोन रोगियों …