हेल्थ

August, 2024

• 1 August

  अंकुरित मूंगदाल: कैसे यह आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाती है जाने

  

  अंकुरित मूंगदाल, जिसे अंकुरित मूंग भी कहा जाता है, एक बेहद पौष्टिक खाद्य पदार्थ है। इसमें प्रोटीन, विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। रोजाना एक कटोरी अंकुरित मूंगदाल खाने से आपको कई स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं।आज हम आपको बताएँगे अंकुरित मूंगदाल के फायदे। अंकुरित मूंगदाल खाने के फायदे पाचन तंत्र के लिए लाभदायक: अंकुरित मूंगदाल …
• 1 August

  अनार का सेवन: जाने कब बन सकता है समस्याओं का कारण

  

  अनार एक स्वादिष्ट और पौष्टिक फल है, लेकिन इसका अधिक सेवन आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। कुछ लोगों को अनार खाने से बचना चाहिए, खासकर अगर उन्हें कोई स्वास्थ्य समस्या है।आज हम आपको बताएँगे अनार खाने के फायदे। अनार खाने के नुकसान दांतों के लिए हानिकारक: अनार में प्राकृतिक शुगर होती है जो दांतों के लिए हानिकारक …

July, 2024

• 31 July

  डार्क सर्कल्स से निजात: आलू और दूध का असरदार उपाय आजमाए

  

  आंखों के नीचे के काले घेरे न सिर्फ हमारी खूबसूरती को कम करते हैं बल्कि थका हुआ दिखने का भी कारण बनते हैं। लेकिन घबराने की जरूरत नहीं है, आलू और दूध जैसे घरेलू उपचार इनसे छुटकारा पाने में बहुत कारगर साबित हो सकते हैं। आज हम आपको बताएँगे आंखों के नीचे डार्क सर्कल से छुटकारा पाने के उपाय। आलू …
• 31 July

  वजन घटाने के सरल तरीके अपनाएं, दिखेगा फर्क

  

  वजन घटाना एक यात्रा है, एक लक्ष्य नहीं। फल, सब्जियां, दालें और साबुत अनाज फाइबर से भरपूर होते हैं जो आपको लंबे समय तक भरा हुआ रखते हैं और पाचन को बेहतर बनाते हैं।दौड़ना, साइकिल चलाना, तैराकी आदि कार्डियो एक्सरसाइज कैलोरी बर्न करने में मदद करते हैं।आज हम आपको बताएँगे वजन घटाने के सरल तरीके। वजन घटाना चाहते हैं? ये …
• 31 July

  चिरौंजी: पेट की समस्याओं का रामबाण इलाज, जाने अन्य फायदे

  

  चिरौंजी, जिसे चरोली भी कहा जाता है, एक ऐसा सुपरफूड है जो न सिर्फ स्वादिष्ट होता है, बल्कि कई स्वास्थ्य लाभों से भी भरपूर है। आयुर्वेद में चिरौंजी को पेट की समस्याओं के लिए एक अचूक उपाय माना जाता है। आइए जानते हैं कि चिरौंजी कैसे पेट की समस्याओं से राहत दिला सकती है और इसका सेवन कैसे किया जा …
• 31 July

  कैल्शियम की कमी से बचें: दूध के बिना भी पाएं पोषण, जाने इसके विकल्प

  

  आप सही कह रहे हैं कि दूध कैल्शियम का एक बेहतरीन स्रोत है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि दूध के अलावा भी कई खाद्य पदार्थ हैं जिनमें भरपूर मात्रा में कैल्शियम पाया जाता है? ये खाद्य पदार्थ न केवल लैक्टोज असहिष्णु लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प हैं बल्कि वे विभिन्न स्वाद और पोषक तत्व भी प्रदान करते हैं।आज …
• 31 July

  लहसुन के सेवन से ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने के प्रभावी तरीके जाने

  

  लहसुन सिर्फ स्वाद ही नहीं, बल्कि कई स्वास्थ्य लाभों का खजाना भी है। आयुर्वेद में लहसुन को कई बीमारियों के इलाज के लिए इस्तेमाल किया जाता है। हाल ही में हुए शोधों से पता चला है कि लहसुन ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में भी काफी प्रभावी हो सकता है।आज हम आपको बताएँगे लहसुन के फायदे। लहसुन कैसे करता …
• 31 July

  सुबह की रूटीन में ध्यान दें: ये 4 संकेत हाई ब्लड प्रेशर की ओर करते हैं इशारा

  

  सुबह उठते ही कुछ विशिष्ट लक्षणों का अनुभव होना उच्च रक्तचाप का संकेत हो सकता है। ये लक्षण अक्सर नज़रअंदाज़ कर दिए जाते हैं, लेकिन इन पर ध्यान देना बहुत ज़रूरी है।आज हम आपको बताएँगे कुछ ऐसे संकेत जिनसे आप समझ सकते हैं कि आपका ब्लड प्रेशर हाई हो सकता है। यहां कुछ ऐसे संकेत दिए गए हैं जिनसे आप …
• 31 July

  थाली में मौजूद सफेद ज़हर: जानिए इसके दुष्प्रभाव और उपाय

  

  आपने जो प्रश्न पूछा है, वह बहुत ही महत्वपूर्ण है। आजकल हमारी थाली में कई ऐसे खाद्य पदार्थ शामिल होते हैं जिन्हें अक्सर “सफेद ज़हर” कहा जाता है। ये पदार्थ हमें स्वादिष्ट लग सकते हैं लेकिन लंबे समय में हमारे स्वास्थ्य के लिए हानिकारक साबित हो सकते हैं। “सफेद ज़हर” क्या है? आमतौर पर “सफेद ज़हर” शब्द का इस्तेमाल उन …
• 31 July

  चोट लगने पर खून का न रुकना: जाने खून का बहाव रोकने के लिए प्रभावी घरेलू उपाय

  

  चोट लगने पर खून का रुकना बहुत जरूरी है। अगर खून लगातार बह रहा है, तो यह खतरनाक हो सकता है। हालांकि, छोटी-मोटी चोटों के लिए कुछ घरेलू उपाय काफी कारगर हो सकते हैं।आज हम आपको बताएँगे खून के बहाव को रोकने के लिए प्रभावी घरेलू उपाय। ध्यान दें: गहरी चोटों के लिए हमेशा डॉक्टर से संपर्क करें। यदि खून …