हेल्थ

September, 2025

• 30 September

  पाचन से इम्यूनिटी तक, जानिए केले के पत्तों के 7 जबरदस्त फायदे

  

  आयुर्वेद और पारंपरिक भारतीय खानपान में केले के पत्तों का उपयोग सदियों से होता आया है। दक्षिण भारत में आज भी भोजन को केले के पत्तों पर परोसना न केवल सांस्कृतिक परंपरा है, बल्कि यह स्वास्थ्य के दृष्टिकोण से भी अत्यंत लाभकारी माना जाता है। आधुनिक विज्ञान भी अब इस पारंपरिक ज्ञान की पुष्टि कर रहा है कि केले के …
• 30 September

  मखाना खाओ, बीमारी भगाओ: जानिए इसके चमत्कारी फायदे

  

  बदलती जीवनशैली और अनियमित खानपान के कारण आज लोग तेजी से कई बीमारियों की चपेट में आ रहे हैं। ऐसे समय में अगर कोई पारंपरिक और प्राकृतिक चीज़ बिना दवा के शरीर को स्वस्थ रखने में मदद कर सकती है, तो वह है — मखाना। आयुर्वेद से लेकर आधुनिक पोषण विज्ञान तक, मखाने को एक सुपरफूड के रूप में मान्यता …
• 30 September

  AC की ठंडक सेहत पर भारी, जानिए इसके 5 खतरनाक असर

  

  भीषण गर्मी में राहत पाने के लिए एयर कंडीशनर (AC) का इस्तेमाल आजकल आम हो गया है। घर, ऑफिस, शॉपिंग मॉल से लेकर गाड़ियों तक—हर जगह AC का बोलबाला है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि लगातार AC में रहना आपकी सेहत पर धीरे-धीरे बुरा असर डाल सकता है? विशेषज्ञों के अनुसार, लंबे समय तक कृत्रिम ठंडक में रहना शरीर …
• 30 September

  गर्मियों में पानी की कमी बन सकती है महिलाओं के लिए खतरा, बढ़ सकता है यूरिन इन्फेक्शन का खतरा

  

  जैसे-जैसे गर्मी अपने चरम पर पहुंचती है, शरीर में पानी की आवश्यकता और भी बढ़ जाती है। विशेषकर महिलाओं के लिए यह मौसम स्वास्थ्य संबंधी कई चुनौतियाँ लेकर आता है। एक अहम स्वास्थ्य समस्या जो गर्मियों में अधिक देखने को मिलती है, वह है यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन (UTI), जिसे आमतौर पर यूरिन इन्फेक्शन के नाम से जाना जाता है। विशेषज्ञों …
• 30 September

  विटामिन डी के कितने रूप हैं और इसकी कमी से हड्डियां हो सकती हैं कमजोर

  

  विटामिन डी हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी है। यह कैल्शियम और फॉस्फोरस के अवशोषण में मदद करता है, जिससे हड्डियां मजबूत रहती हैं। अगर शरीर में विटामिन डी की कमी हो जाए, तो हड्डियों में कमजोरी, दर्द और फ्रैक्चर का खतरा बढ़ जाता है। 1. विटामिन डी के मुख्य प्रकार विटामिन D2 (एर्गोकैल्सिफेरॉल): यह पौधों और फूड सप्लीमेंट्स में …
• 30 September

  जीरा-मेथी का देसी जादू: तेजी से घटाए वजन और कम करे कोलेस्ट्रॉल

  

  वजन बढ़ना और हाई कोलेस्ट्रॉल आजकल की लाइफस्टाइल में आम समस्या बन गई है। जंक फूड, कम एक्सरसाइज और गलत खानपान इन समस्याओं को बढ़ाते हैं। लेकिन खुशखबरी यह है कि हमारी रसोई में मौजूद जीरा और मेथी का यह देसी नुस्खा वजन घटाने और कोलेस्ट्रॉल कम करने में मदद करता है। 1. जीरा और मेथी क्यों हैं फायदेमंद? जीरा: …
• 30 September

  प्लेटलेट्स बढ़ाने वाले 5 सुपरफ्रूट्स: खाएं और बचाएं खुद को 3 बड़ी दिक्कतों से

  

  प्लेटलेट्स हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी हैं क्योंकि ये खून जमाने में मदद करते हैं और संक्रमण से लड़ने की क्षमता बढ़ाते हैं। प्लेटलेट्स कम होने पर शरीर कई स्वास्थ्य समस्याओं का सामना कर सकता है। लेकिन खुशखबरी यह है कि कुछ फल प्राकृतिक रूप से प्लेटलेट्स बढ़ाने में मदद कर सकते हैं। आइए जानते हैं उन 5 सुपरफ्रूट्स …
• 30 September

  Powerfood: रोजाना 1 चम्मच चिया सीड्स से वजन घटाने का सुपर आसान तरीका

  

  वजन कम करना और हेल्दी रहना आज के समय में हर किसी की प्राथमिकता बन चुका है। ऐसे में सुपरफूड्स हमारी मदद कर सकते हैं। चिया सीड्स भी ऐसा ही एक सुपरफूड है, जिसे रोजाना 1 चम्मच खाने से वजन घटाने में तेजी आती है और कई स्वास्थ्य लाभ भी मिलते हैं। आइए जानते हैं चिया सीड्स के फायदे और …
• 30 September

  बुखार में ये गलतियाँ पड़ सकती हैं भारी, आयुर्वेद से जानें सही सावधानियाँ

  

  बदलते मौसम और संक्रमण के कारण बुखार होना आम बात है। अधिकतर लोग बुखार को सामान्य समझकर अनजाने में कुछ ऐसी गलतियाँ कर बैठते हैं, जिससे बीमारी लंबी खिंच जाती है। आयुर्वेद में बुखार यानी ज्वर को शरीर की प्राकृतिक चेतावनी माना गया है। यह शरीर को रोगाणुओं से लड़ने और रोग प्रतिरोधक क्षमता को सक्रिय करने का संकेत देता …
• 30 September

  छिले हुए लहसुन खरीदना सही है या नुकसानदेह? जानें सेहत की सच्चाई

  

  लहसुन न केवल खाने का स्वाद बढ़ाता है बल्कि सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट, एंटीबैक्टीरियल और हृदय-सुरक्षा वाले तत्व पाए जाते हैं। लेकिन बाजार में उपलब्ध छिले हुए लहसुन (peeled garlic) खरीदने को लेकर कई लोगों में सवाल होते हैं – क्या यह ताजा लहसुन जितना फायदेमंद है या नहीं? 1. ताजा लहसुन बनाम छिला लहसुन …