हेल्थ

October, 2025

• 1 October

  सुबह उठते ही गर्म पानी पीते हैं? जानें वेट लॉस चक्कर में होने वाले नुकसान

  

  सुबह उठते ही गर्म पानी पीना आजकल बहुत से लोगों की आदत बन गई है। सोशल मीडिया और हेल्थ ब्लॉग्स में इसे वेट लॉस और डिटॉक्स का सुपर टिप बताया जाता है। लेकिन क्या यह हर किसी के लिए सुरक्षित है? आइए जानें इसके फायदे और नुकसान। गर्म पानी पीने के संभावित फायदे पाचन सुधारता है – पेट को हल्का …
• 1 October

  डिनर में Roti या Rice? सेहत के लिए कौन सा है Better Option

  

  डिनर में अक्सर लोगों के मन में यह सवाल उठता है कि रात को रोटी खानी चाहिए या चावल (Rice)? दोनों ही हमारे भारतीय खानपान का अहम हिस्सा हैं, लेकिन सेहत के लिहाज से रात के खाने में कौन सा बेहतर विकल्प है, यह जानना ज़रूरी है। रोटी (Roti) के फायदे High Fiber – गेहूं की रोटी में फाइबर भरपूर …
• 1 October

  हाई ब्लड प्रेशर मरीजों के लिए Natural Remedy – शहतूत का जूस

  

  High Blood Pressure (हाई बीपी) आज की जीवनशैली का एक आम समस्या बन गया है। तनाव, अनियमित खानपान और कम Physical Activity के कारण नसों पर दबाव बढ़ जाता है। हालांकि दवाइयाँ जरूरी हैं, लेकिन कुछ Natural Remedies भी हाई बीपी को कंट्रोल करने में मददगार साबित होती हैं। ऐसी ही एक असरदार और स्वादिष्ट चीज है – शहतूत (Mulberry) …
• 1 October

  लहसुन में Sulfur के 33 Compounds: High Cholesterol मरीजों के लिए Natural Remedy

  

  आजकल बढ़ता High Cholesterol दिल की बीमारियों और हार्ट अटैक का बड़ा कारण बन रहा है। दवाइयों के साथ-साथ अगर आप अपनी डाइट में कुछ नैचुरल रेमेडीज़ शामिल करें तो इसका असर और भी बेहतर दिख सकता है। ऐसी ही एक सुपरफूड है – लहसुन (Garlic)। लहसुन में 33 प्रकार के Sulfur Compounds पाए जाते हैं, जो शरीर में Bad …
• 1 October

  Electrolyte Boost: काला नमक वाला नींबू पानी देगा गर्मी से Instant Relief

  

  तेज़ धूप और चिलचिलाती गर्मी में शरीर जल्दी थकान महसूस करने लगता है। पसीने के साथ हमारे शरीर से जरूरी Electrolytes (सोडियम, पोटैशियम, मैग्नीशियम आदि) बाहर निकल जाते हैं, जिससे कमजोरी, चक्कर और डिहाइड्रेशन जैसी समस्याएँ हो सकती हैं। ऐसे मौसम में काला नमक और नींबू से बना यह देसी Hydrating Drink न केवल आपको ठंडक पहुँचाएगा बल्कि शरीर को …

September, 2025

• 30 September

  मूंगफली सभी के लिए नहीं! जानें किन लोगों को हो सकता है नुकसान

  

  सर्दी के मौसम में मूंगफली खाने का चलन हर घर में आम है। इसे “गरीबों का काजू” भी कहा जाता है, क्योंकि इसमें प्रोटीन, फाइबर, हेल्दी फैट्स और कई पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। मूंगफली हृदय स्वास्थ्य, मांसपेशियों की मजबूती और त्वचा के लिए लाभकारी मानी जाती है। लेकिन जितनी फायदेमंद यह सूखी मेवा है, उतनी ही …
• 30 September

  छींक को न बनाएं सिरदर्द, घरेलू उपायों से पाएं चुटकियों में राहत

  

  बदलते मौसम में बार-बार छींक आना सामान्य बात मानी जाती है, लेकिन जब यह समस्या लगातार बनी रहे तो यह न सिर्फ असहजता पैदा करती है, बल्कि इसके पीछे छिपे कारणों पर ध्यान देना भी जरूरी हो जाता है। छींक आना शरीर की एक प्राकृतिक क्रिया है जो नाक से बैक्टीरिया, धूल या एलर्जी कारकों को बाहर निकालती है, लेकिन …
• 30 September

  सिर्फ बुजुर्ग नहीं, अब युवाओं को भी सता रहा है आर्टरी ब्लॉकेज

  

  क्या आप मानते हैं कि नसों का ब्लॉकेज (Artery Blockage) केवल बुजुर्गों को ही होता है? अगर हां, तो आपको एक बार फिर सोचने की ज़रूरत है। आज की तेज़ रफ्तार जीवनशैली, असंतुलित खान-पान, तनाव और फिजिकल एक्टिविटी की कमी ने युवाओं को भी दिल और नसों से जुड़ी बीमारियों की चपेट में ला खड़ा किया है। चिकित्सकीय रिपोर्टों के …
• 30 September

  स्वाद का दुश्मन नमक? जानिए कैसे बढ़ाता है पेट के कैंसर का खतरा

  

  भारतीय रसोई में नमक को स्वाद का राजा कहा जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि यही नमक अगर सीमाओं को लांघ जाए, तो स्वाद नहीं, बल्कि जीवन के लिए खतरा बन सकता है? चिकित्सा विशेषज्ञों के अनुसार, अत्यधिक मात्रा में नमक का सेवन पेट के कैंसर (Stomach Cancer) के प्रमुख कारणों में से एक माना जाता है। यह …
• 30 September

  गले में तकलीफ को न करें नजरअंदाज, निगलने में दिक्कत हो सकती है किसी गंभीर रोग का संकेत

  

  क्या आपको खाना निगलते समय गले में दर्द या अटकने जैसा अनुभव होता है? क्या पानी पीने में भी तकलीफ महसूस होती है? अगर हाँ, तो यह केवल सामान्य गले की खराश नहीं, बल्कि किसी गंभीर बीमारी का प्रारंभिक संकेत भी हो सकता है। चिकित्सकों के अनुसार, निगलने में परेशानी यानी “डिस्फेगिया” (Dysphagia), कई बार गले, अन्ननली या तंत्रिका तंत्र …