हेल्थ

9 October

डायबिटीज से लेकर दिल तक, मखाना और मूंगफली का मेल करेगा कमाल

अगर आप हेल्दी और पॉकेट-फ्रेंडली स्नैक्स की तलाश में हैं, तो मखाना और मूंगफली की जोड़ी आपके लिए एक बेहतरीन विकल्प हो सकती है। पोषण विशेषज्ञों की मानें तो ये दोनों देसी सुपरफूड न सिर्फ सेहत के लिए फायदेमंद हैं, बल्कि वजन घटाने, हार्ट हेल्थ और डायबिटीज कंट्रोल जैसे कई पहलुओं में भी कारगर साबित हो सकते हैं। खासतौर पर …

9 October

कौन-सा विटामिन बचा सकता है आपके बालों को सफेद होने से? जानिए जरूरी बातें

आजकल युवाओं में समय से पहले सफेद बाल होना एक आम समस्या बन गई है। बदलती जीवनशैली, तनाव और खान-पान में कमी इसकी प्रमुख वजह माने जाते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि बालों का असमय सफेद होना एक खास विटामिन की कमी से भी हो सकता है? विशेषज्ञों के अनुसार, विटामिन B12, विटामिन D, विटामिन E और कॉपर …

9 October

डाइट में खीरे को करें शामिल और पाएं सेहत के चौंकाने वाले फायदे

गर्मी के मौसम में खीरा भारतीय थालियों का हिस्सा बन जाता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह सादा दिखने वाला फल कई स्वास्थ्य समस्याओं का समाधान भी है? खीरा न केवल शरीर को ठंडक प्रदान करता है, बल्कि वजन कम करने से लेकर ब्लड शुगर कंट्रोल करने तक में सहायक है। पोषण विशेषज्ञों के अनुसार, खीरा हर उम्र …

9 October

रोटी-सब्ज़ी में भी छुपा है ब्लड शुगर बढ़ने का खतरा, जानिए कैसे बचें

डायबिटीज़ यानी मधुमेह एक ऐसी बीमारी है जो सीधे हमारे खान-पान से जुड़ी है। आम धारणा यह है कि मीठा या चीनी युक्त खाद्य पदार्थ ही ब्लड शुगर बढ़ाते हैं, लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि सादा रोटी-सब्ज़ी खाना भी कभी-कभी शुगर लेवल को प्रभावित कर सकता है? विशेषज्ञों की मानें तो हां, कुछ स्थितियों में ऐसा संभव है। …

9 October

तेज़ी से घटाना है वजन? रात के खाने से इन चीज़ों को आज ही कहें अलविदा

मोटापे से परेशान लोग अक्सर एक्सरसाइज़, डाइटिंग और दवाइयों का सहारा लेते हैं, लेकिन यह समझना जरूरी है कि रात का खाना (डिनर) वजन घटाने या बढ़ाने में अहम भूमिका निभाता है। विशेषज्ञों की मानें तो कुछ खाद्य पदार्थ ऐसे हैं जिन्हें डिनर में शामिल करना वजन घटाने की प्रक्रिया में रुकावट बन सकता है। रात का समय शरीर के …

9 October

पेट के कैंसर के ये सामान्य लक्षण, अनदेखी में बन सकते हैं जानलेवा

पेट का कैंसर आज के समय में तेजी से बढ़ती स्वास्थ्य समस्याओं में से एक है। इसके शुरुआती लक्षण अक्सर इतने सामान्य लगते हैं कि लोग उन्हें गंभीरता से नहीं लेते, जिससे बीमारी का पता बहुत देर से चलता है। विशेषज्ञों का कहना है कि पेट के कैंसर के शुरुआती संकेतों को समझना और समय पर इलाज करवाना जीवन रक्षक …

9 October

रोज दो केले खाने से मिलेंगे ये 6 जबरदस्त फायदे, बीमारियां रहेंगी दूर

सेहतमंद जीवन के लिए सही आहार की भूमिका बेहद अहम होती है। फल-सब्जियों में से एक ऐसा फल है जिसे हर कोई पसंद करता है और वह है केला। केला केवल स्वादिष्ट ही नहीं, बल्कि सेहत के लिए बेहद लाभकारी भी है। विशेषज्ञों के अनुसार, रोजाना दो केले खाने से न केवल शरीर को जरूरी पोषक तत्व मिलते हैं, बल्कि …

9 October

इन अंगों के लिए अंजीर का पानी है रामबाण, जानिए कैसे करें इसका सेवन

अंजीर, एक प्राचीन और पौष्टिक फल, आयुर्वेद और आधुनिक स्वास्थ्य विज्ञान दोनों में अपनी खास जगह रखता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि अंजीर का पानी भी स्वास्थ्य के लिए अत्यंत लाभकारी होता है? खासकर यह कई महत्वपूर्ण अंगों की कार्यप्रणाली सुधारने में मदद करता है। इस लेख में जानेंगे कि अंजीर के पानी से शरीर को क्या-क्या फायदे …

9 October

इन 5 फूड्स से बढ़ता है हार्ट अटैक का खतरा, जानिए बचाव के उपाय

दिल की बीमारी आज दुनियाभर में प्रमुख स्वास्थ्य समस्याओं में से एक बन चुकी है। विशेषज्ञों की मानें तो हमारे खान-पान की आदतें इस समस्या के सबसे बड़े कारणों में शामिल हैं। खासकर कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ हैं, जो चुपके-चुपके दिल की नसों को ब्लॉक कर देते हैं और समय के साथ हार्ट अटैक का कारण बन सकते हैं। इस …

9 October

अर्थराइटिस से राहत पाने के लिए अपनाएं ये 5 योगासन

जोड़ों के दर्द से परेशान अर्थराइटिस के मरीजों के लिए राहत की खबर है। आज के व्यस्त जीवन में सही खानपान और नियमित व्यायाम की कमी के कारण यह समस्या तेजी से बढ़ रही है। हालांकि दवाओं के साथ-साथ योगासन भी इस बीमारी को नियंत्रित करने में सहायक साबित हो सकते हैं। विशेषज्ञों के मुताबिक, योग न केवल जोड़ों के …