हेल्थ

19 August

खीरा: वेट लूज करने का आसान तरीका और आपके चेहरे पर लाएगा निखार

खीरा सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं, बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद है। इसमें 96% पानी होता है, जो इसे वजन घटाने के लिए एक आदर्श विकल्प बनाता है। आज हम आपको बताएंगे खीरा वजन घटाने में कैसे मदद करता है और इसके अन्य फायदों के बारे में: वजन घटाने में खीरे की भूमिका कैलोरी कम: खीरे में कैलोरी बहुत …

19 August

रोज़ाना पपीते के रस का सेवन करने के फायदे जानकर हैरान हो जाएंगे आप

पपीता न केवल स्वादिष्ट होता है, बल्कि यह स्वास्थ्य के लिए भी बेहद फायदेमंद है। इसमें मौजूद पोषक तत्व इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में अहम भूमिका निभाते हैं। आज हम आपको बताएंगे पपीते के रस को बनाने का आसान तरीका और इसके फायदों के बारे में विस्तार से: पपीते के रस को बनाने का तरीका: सामग्री: पका हुआ पपीता पानी …

19 August

मौसमी फलों का सेवन करें और इम्यूनिटी को बढ़ाएं, जाने इसके फायदे

मौसमी फल न केवल स्वादिष्ट होते हैं बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद होते हैं. इनमें भरपूर मात्रा में विटामिन, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो इम्यूनिटी को मजबूत बनाते हैं और कई बीमारियों से बचाते हैं. आज हम आपको बताएंगे उन 5 मौसमी फलों के बारे में जो आपको रोजाना खाने चाहिए: 1. अंजीर अंजीर में फाइबर, कैल्शियम …

19 August

थायराइड की समस्याओं से राहत पाने के लिए सबसे असरदार उपाय अपनाएं

थायराइड एक आम समस्या बनती जा रही है। यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें थायरॉइड ग्रंथि या तो बहुत अधिक या बहुत कम हार्मोन पैदा करती है। थायराइड के रोगियों को अपनी डाइट का खास ख्याल रखना चाहिए। कुछ खाद्य पदार्थ थायराइड के कार्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं।आज हम आपको बताएंगे उन 5 चीजों के बारे …

19 August

आपकी दिनचर्या में छिपी ये आदतें जो हड्डियों को कर सकती है कमज़ोर

हमारी कई छोटी-छोटी आदतें हमारे स्वास्थ्य को प्रभावित करती हैं, जिनमें हड्डियों की सेहत भी शामिल है। कुछ गलत आदतें धीरे-धीरे हमारी हड्डियों को कमज़ोर बना सकती हैं और भविष्य में ऑस्टियोपोरोसिस जैसी बीमारियों का खतरा बढ़ा सकती हैं। आज हम आपको बताएंगे ऐसी ही कुछ आदतों के बारे में: कैल्शियम और विटामिन डी की कमी: कैल्शियम और विटामिन डी …

19 August

सुबह की चाय में ये चीजें मिलाकर पिये और बढ़ाएं इम्युनिटी

सुबह की चाय का स्वाद तो सभी को पसंद होता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि आप अपनी चाय को और भी हेल्दी बना सकते हैं? बस कुछ खास चीजें चाय में मिलाकर आप अपनी इम्यूनिटी को बूस्ट कर सकते हैं। आज हम आपको बताएंगे कौन सी चीजें हैं जो आपकी चाय को और भी पौष्टिक बना सकती हैं। …

19 August

वजन घटाने में मददगार: जाने जीरो कैलोरी वाले हेल्दी फूड और करे सेवन

वजन घटाने के सफर में, हम अक्सर कम कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों की तलाश में रहते हैं। जीरो कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ न केवल वजन घटाने में सहायक होते हैं बल्कि ये आपको लंबे समय तक तृप्त भी रखते हैं। आज हम आपको बताएँगे ऐसे कुछ खाद्य पदार्थों के बारे में: आइए जानते हैं ऐसे ही 5 हेल्दी फूड के …

19 August

आंवला: लीवर हेल्दी रखने का सबसे आसान तरीका, जाने अन्य फायदा

आंवला को आयुर्वेद में एक चमत्कारी फल माना जाता है। इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन सी होता है, जो इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के साथ-साथ लीवर को भी स्वस्थ रखने में मदद करता है। आंवला लीवर को डिटॉक्सिफाई करता है और इसे हेल्दी रखने में अहम भूमिका निभाता है। लीवर को स्वस्थ रखने के लिए आंवला खाने के 4 बेहतरीन …

19 August

जाने कैसे डायबिटीज पेशेंट के लिए सेब का सिरका है फायदेमंद

सेब का सिरका अपनी औषधीय गुणों के लिए जाना जाता है और हाल के वर्षों में इसका उपयोग डायबिटीज के रोगियों में रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने के लिए एक संभावित उपाय के रूप में किया जा रहा है। सेब का सिरका कैसे करता है ब्लड शुगर को नियंत्रित? इंसुलिन संवेदनशीलता बढ़ाता है: सेब का सिरका शरीर की …

19 August

यूरिक एसिड बढ़ने पर इन चीजों का सेवन, आपके सेहत के लिए हो सकता नुकसानदायक

यूरिक एसिड बढ़ने पर कुछ खाद्य पदार्थों का सेवन करने से स्थिति और खराब हो सकती है। आज हम आपको बताएंगे यूरिक एसिड बढ़ने पर किन 5 चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए: रेड मीट और सीफूड: रेड मीट और सीफूड में प्यूरीन नामक पदार्थ अधिक मात्रा में होता है। प्यूरीन टूटने पर यूरिक एसिड बनता है। इसलिए, यूरिक एसिड …