हेल्थ

August, 2024

• 18 August

  सोने के तरीके को बदले और गर्दन, पीठ और कंधे के दर्द से पाये छुटकारा

  

  गर्दन, पीठ और कंधे का दर्द आजकल की व्यस्त जीवनशैली का एक आम साइड इफेक्ट है। लंबे समय तक एक ही मुद्रा में बैठना, खराब मुद्रा और तनाव इन दर्दों के मुख्य कारण हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपकी नींद की मुद्रा भी इन दर्दों को कम करने या बढ़ाने में बड़ी भूमिका निभा सकती है? कौन सी …
• 18 August

  वजन घटाना चाहते है तो खाली पेट करें नींबू-गुड़ के ड्रिंक का सेवन, दिखेगा असर

  

  आजकल वजन घटाने के लिए तरह-तरह के नुस्खे और डाइट प्लान मार्केट में उपलब्ध हैं। इनमें से एक लोकप्रिय नुस्खा है नींबू-गुड़ का ड्रिंक। माना जाता है कि यह ड्रिंक वजन घटाने में काफी कारगर होता है। लेकिन क्या यह सच में है? आइए जानते हैं। नींबू-गुड़ का ड्रिंक: क्या यह वाकई वजन घटाता है? नींबू और गुड़ दोनों ही …
• 18 August

  अनार: हाई बीपी के मरीजों के लिए रामबाण उपाय, जाने क्यों है फायदेमंद

  

  अनार एक ऐसा फल है जो न सिर्फ स्वादिष्ट होता है बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन और मिनरल्स हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। क्यों है अनार हाई बीपी के लिए फायदेमंद? रक्तचाप को कम करता है: अनार में मौजूद पॉलीफेनोल्स रक्त वाहिकाओं को आराम देते हैं और …
• 18 August

  भीगे हुए काले चने खाने के बाद इन चीजों का सेवन ना करे, हो सकता नुकसान

  

  भीगे हुए काले चने सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। इनमें प्रोटीन, फाइबर और कई तरह के पोषक तत्व होते हैं जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। लेकिन, कुछ खाद्य पदार्थों को भीगे हुए काले चने के साथ मिलाने से सेहत को नुकसान पहुंच सकता है। आज हम आपको बताएँगे  किन चीजों को भीगे हुए काले …
• 18 August

  प्याज का रस: पथरी के दर्द से दिलाएगा राहत, जाने अन्य फायदे

  

  आपने सही सुना है! प्याज का रस सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाने का काम ही नहीं करता, बल्कि यह कई स्वास्थ्य समस्याओं का रामबाण भी हो सकता है। विशेषकर पथरी के दर्द से पीड़ित लोगों के लिए प्याज का रस काफी फायदेमंद हो सकता है। पथरी के दर्द में प्याज का रस क्यों है फायदेमंद? प्याज में कई ऐसे गुण …
• 18 August

  सेहत के लिए हानिकारक: शहद के साथ ना मिलाएं ये खाद्य पदार्थ

  

  शहद एक प्राकृतिक मिठास है जो कई स्वास्थ्य लाभों से भरपूर है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि शहद को कुछ खाद्य पदार्थों के साथ मिलाकर खाने से सेहत को नुकसान पहुंच सकता है? आइए जानते हैं किन खाद्य पदार्थों को शहद के साथ नहीं खाना चाहिए: शहद के साथ ना खाएं ये 4 चीजें मूली: शहद और मूली को …
• 18 August

  बचें इन आदतों से वरना दिल की बीमारी हो सकती है, हो जाएं सतर्क

  

  हमारी कुछ छोटी-छोटी आदतें धीरे-धीरे हमारे दिल की सेहत को नुकसान पहुंचा सकती हैं। इन आदतों को नज़रअंदाज करना हमारी सेहत के लिए खतरनाक हो सकता है। आज हम आपको बताएँगे उन 5 आदतों के बारे में जिनसे हमें बचना चाहिए: 1. अस्वस्थ खान-पान: जंक फूड: बर्गर, पिज्जा, नूडल्स आदि में अधिक मात्रा में सोडियम, ट्रांस फैट और कैलोरी होती …
• 18 August

  अत्यधिक राजमा खाने से हो सकती है ये बीमारियाँ , जाने किन लोगों को इससे बचना चाहिए

  

  राजमा एक पौष्टिक दाल है जिसमें प्रोटीन और फाइबर भरपूर मात्रा में होते हैं। यह एक लोकप्रिय व्यंजन है, लेकिन इसका अधिक मात्रा में सेवन कुछ लोगों के लिए हानिकारक हो सकता है। क्यों हो सकता है नुकसानदायक? लेक्टिन: राजमा में लेक्टिन नामक एक पदार्थ पाया जाता है, जो पाचन तंत्र को परेशान कर सकता है। यह पेट में गैस, …
• 18 August

  डायबिटीज से लड़ने के लिए मेथी को अपने डाइट में करें शामिल, होगा फायदा

  

  मेथी एक ऐसा मसाला है जो सदियों से आयुर्वेद में अपनी जगह बनाए हुए है। अपने औषधीय गुणों के लिए जानी जाने वाली मेथी डायबिटीज के मरीजों के लिए भी काफी फायदेमंद साबित हो सकती है। डायबिटीज में मेथी क्यों है फायदेमंद? ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करती है: मेथी में मौजूद फाइबर और अन्य पोषक तत्व ब्लड शुगर को …
• 18 August

  सेब का जूस: कोलेस्ट्रॉल और हड्डियों के लिए रामबाण, जाने फायदे

  

  सेब को स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है और इसे “एक दिन में एक सेब, डॉक्टर को दूर रखता है” कहा जाता है। सेब में मौजूद विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट कई स्वास्थ्य समस्याओं से लड़ने में मदद करते हैं। लेकिन क्या सेब का जूस कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने और हड्डियों को मजबूत बनाने में सचमुच कारगर है? क्यों …