हेल्थ

August, 2024

• 21 August

  मखाना: प्रकृति का अद्भुत उपहार, स्वास्थ्य के लिए वरदान

  

  मखाना, न केवल स्वादिष्ट होते हैं बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद होते हैं। खाली पेट मखाने खाने के कई फायदे हैं, खासकर महिलाओं के लिए। आज हम आपको बताएँगे  कैसे मखाना आपकी सेहत को बेहतर बना सकते हैं: खाली पेट मखाने खाने के फायदे बांझपन की समस्या: मखाने में जिंक और मैग्नीशियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है। …
• 21 August

  क्या आप जानते हैं ये चाय आपके वजन को कम कर सकते है? जाने रेसिपी

  

  वजन कम करना चाहते हैं और साथ ही स्वादिष्ट पेय का आनंद भी लेना चाहते हैं? तो आप बिल्कुल सही जगह पर हैं! कई तरह की चाय हैं जो वजन घटाने में मदद कर सकती हैं और साथ ही आपके शरीर को कई अन्य स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करती हैं। ये हैं कुछ ऐसी चाय जो वजन घटाने में आपकी …
• 21 August

  उबला हुआ अंडा: पोषण का खजाना, लेकिन कुछ सावधानियां भी जरूरी

  

  अंडा एक ऐसा खाद्य पदार्थ है जो प्रोटीन, विटामिन और खनिजों से भरपूर होता है। इसमें आयरन और कैल्शियम भी अच्छी मात्रा में पाए जाते हैं। अक्सर लोग अंडे का सफेद भाग तो खा लेते हैं लेकिन पीले भाग को लेकर संशय में रहते हैं। आइए जानते हैं कि अंडे का पीला भाग क्यों महत्वपूर्ण है और इसे खाने से …
• 21 August

  करे ये योगासन जो आपके चेहरे को चमकदार बनाएगा और भी होगा फायदा

  

  स्वास्थ्य और सुंदरता दोनों ही हमारे जीवन का अभिन्न हिस्सा हैं। एक चमकदार चेहरा और चमकदार बाल न सिर्फ आपकी खूबसूरती बल्कि आपके आत्मविश्वास को भी बढ़ाते हैं। योग और कुछ घरेलू नुस्खे आपको प्राकृतिक रूप से सुंदर बनने में मदद कर सकते हैं। योग: योग न केवल आपके शरीर को स्वस्थ रखता है बल्कि आपकी त्वचा और बालों को …
• 21 August

  भुना हुआ लहसुन: डायबिटीज और कमजोरी दोनों के लिए रामबाण

  

  लहसुन सिर्फ स्वाद ही नहीं, बल्कि कई औषधीय गुणों से भी भरपूर है। इसका सेवन डायबिटीज के मरीजों के लिए बेहद फायदेमंद होता है। भुना हुआ लहसुन तो और भी ज्यादा लाभकारी होता है। भुना हुआ लहसुन के फायदे: रक्त शर्करा का नियंत्रण: लहसुन में मौजूद एलिसिन नामक तत्व रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है। …
• 21 August

  गठिया के दर्द से राहत: आजमाए साधारण उपाय जिससे मिलेगा आराम

  

  गठिया एक आम समस्या है जो जोड़ों में सूजन और दर्द का कारण बनती है। हालांकि, कुछ घरेलू उपायों और खान-पान में बदलाव करके आप इस दर्द को कम कर सकते हैं। घरेलू उपाय: गरम सेक: गर्म पानी की बोतल या गर्म कपड़े से प्रभावित जगह पर सेक करने से दर्द और सूजन कम होती है। हल्दी: हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी …
• 21 August

  नाक और गले के कफ को कैसे साफ करें: इन आसान आयुर्वेदिक नुस्खे को अपनाकर

  

  नाक और गले में जमा कफ अक्सर सर्दी, खांसी या एलर्जी के कारण होता है। यह न सिर्फ असहजता पैदा करता है बल्कि सांस लेने में भी दिक्कत हो सकती है। आयुर्वेद में कई ऐसे घरेलू उपाय बताए गए हैं जो नाक और गले में जमे कफ को आसानी से निकालने में मदद करते हैं। आइए जानते हैं कुछ ऐसे …
• 21 August

  नंगे पैर चलने के अद्भुत फायदे: डायबिटीज और ब्लड प्रेशर को करेगा कंट्रोल

  

  आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में हम अपनी सेहत का ख्याल रखना भूल जाते हैं। खान-पान की गलत आदतें और तनाव जैसी समस्याएं डायबिटीज और ब्लड प्रेशर जैसी गंभीर बीमारियों को जन्म देती हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि एक साधारण सी आदत आपकी इन बीमारियों को कंट्रोल करने में मदद कर सकती है? जी हां, हम बात कर …
• 21 August

  निर्जला व्रत: जाने किसके लिए है फायदेमंद और किसके लिए नहीं?

  

  निर्जला एकादशी हिंदू धर्म में एक महत्वपूर्ण व्रत है, जो विशेष रूप से भगवान विष्णु को समर्पित है। यह व्रत साल में एक बार ज्येष्ठ महीने के शुक्ल पक्ष की एकादशी तिथि को रखा जाता है। इस व्रत की सबसे बड़ी विशेषता यह है कि इसमें व्रती पूरे दिन पानी तक नहीं पीता। निर्जला व्रत धार्मिक दृष्टिकोण से तो महत्वपूर्ण …
• 21 August

  जिन चीजों से दूर रहकर आप डिप्रेशन को रोक सकते हैं, जाने

  

  डिप्रेशन एक गंभीर मानसिक स्वास्थ्य समस्या है। हालांकि, कुछ आदतें और जीवनशैली में बदलाव करके आप डिप्रेशन से दूर रह सकते हैं। आइए जानते हैं कि किन चीजों से दूरी बनाकर आप डिप्रेशन से लड़ सकते हैं: 1. नकारात्मक लोगों और स्थितियों से दूरी: नकारात्मक लोगों से बचें: ऐसे लोग जो हमेशा नकारात्मक बातें करते हैं, उनसे दूरी बना लें। …