हेल्थ

August, 2024

• 24 August

  क्या आप भी फल खाते वक्त कर रहे हैं ये गलतियाँ ? जाने

  

  फल स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं, लेकिन इन्हें खाने का गलत तरीका आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है। आइए जानते हैं फल खाते समय होने वाली कुछ आम गलतियों के बारे में:फल, विटामिन, खनिज और फाइबर से भरपूर, एक स्वस्थ आहार का महत्वपूर्ण हिस्सा हैं। यहाँ फल खाने से जुड़ी कुछ आम गलतियों के बारे में बताया …
• 24 August

  यूरिक एसिड कम करने के लिए फॉलो करें ये डाइट चार्ट, होगा फायदा

  

  यूरिक एसिड का बढ़ना गठिया जैसी कई समस्याओं का कारण बन सकता है। इसे नियंत्रित करने के लिए एक संतुलित आहार सबसे प्रभावी तरीका है। आज हम आपको बताएँगे यूरिक एसिड को कम करने के लिए आप अपनी डाइट में क्या शामिल कर सकते हैं और क्या नहीं। यहां एक नमूना डाइट चार्ट दिया गया है जो यूरिक एसिड को …
• 24 August

  जाने अस्थमा के मरीजों के लिए खतरनाक फूड्स जो आपको नहीं खाने चाहिए

  

  अस्थमा एक सांस की बीमारी है जो वायुमार्ग में सूजन और संकुचन का कारण बनती है, जिससे सांस लेने में तकलीफ, खांसी, घरघराहट और सीने में जकड़न होती है। यद्यपि अस्थमा का कोई निश्चित इलाज नहीं है, कुछ खाद्य पदार्थों से बचना लक्षणों को ट्रिगर करने और हमलों की आवृत्ति और तीव्रता को कम करने में मदद कर सकता है। …
• 24 August

  आयुर्वेदिक जूस से एसिडिटी का करें इलाज ,राहत दिलाने में करेगा मदद

  

  एसिडिटी और सीने की जलन पेट से संबंधित आम समस्याएं हैं जो अपच, मसालेदार भोजन खाने, कैफीन या शराब का सेवन करने, धूम्रपान करने और तनाव जैसी कई वजहों से हो सकती हैं। आयुर्वेद में इन समस्याओं से राहत पाने के लिए कई प्राकृतिक उपचार हैं, जिनमें हर्बल जूस का सेवन भी शामिल है। यहां कुछ आयुर्वेदिक जूस दिए गए …
• 24 August

  किडनी स्टोन में पालक: क्यों है यह खतरनाक? जाने किन चीजों से करें परहेज

  

  पालक एक पौष्टिक हरी सब्जी है जो विटामिन और खनिजों से भरपूर होती है। लेकिन, किडनी स्टोन रोगियों के लिए इसे खाना नुकसानदायक हो सकता है। इसका कारण यह है कि पालक में ऑक्सालेट की मात्रा ज्यादा होती है, जो किडनी स्टोन के निर्माण में योगदान कर सकता है। यहां कुछ खाद्य पदार्थ दिए गए हैं जिनसे किडनी स्टोन रोगियों …
• 24 August

  माइग्रेन में राहत दिलाने वाले फूड्स जो आपकी डाइट में होने चाहिए, मिलेगा आराम

  

  माइग्रेन एक प्रकार का सिरदर्द होता है जो तीव्र और दुर्बल करने वाला हो सकता है। यह आमतौर पर सिर के एक तरफ होता है और इसमें धड़कन, मतली और उल्टी के साथ तेज दर्द हो सकता है। माइग्रेन के कई संभावित ट्रिगर होते हैं, जिनमें तनाव, खाद्य पदार्थ, नींद की कमी और कुछ दवाएं शामिल हैं। कुछ खाद्य पदार्थ …
• 24 August

  पिस्ता: आंखों की रोशनी और डायबिटीज नियंत्रण के लिए रामबाण उपाय

  

  पिस्ता, अपने स्वादिष्ट और कुरकुरे होने के अलावा, स्वास्थ्य के लिए भी कई फायदे प्रदान करता है। यह पोषक तत्वों से भरपूर होता है, जिनमें विटामिन, खनिज, एंटीऑक्सीडेंट और स्वस्थ वसा शामिल हैं। यहां बताया गया है कि पिस्ता आंखों की रोशनी और डायबिटीज को नियंत्रित करने में कैसे मदद कर सकता है: आंखों की रोशनी के लिए: ल्यूटिन और …
• 24 August

  मेथीदाना का जादू: घुटने के दर्द से राहत पाने का सरल तरीका

  

  घुटने का दर्द एक आम समस्या है जो किसी भी उम्र के लोगों को प्रभावित कर सकती है। यह गठिया, चोट या अधिक उपयोग सहित कई कारकों के कारण हो सकता है। घुटने के दर्द से राहत पाने के लिए कई घरेलू उपाय किए जा सकते हैं, जिनमें मेथीदाने का उपयोग भी शामिल है। मेथीदाने के फायदे: मेथी में एंटी-इंफ्लेमेटरी …
• 24 August

  ज्यादा विटामिन सी क्यों हो सकता है हानिकारक? जानें कारण

  

  विटामिन सी एक आवश्यक पोषक तत्व है जो कई महत्वपूर्ण स्वास्थ्य कार्यों में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने, कोलेजन के उत्पादन में मदद करने और एंटीऑक्सीडेंट सुरक्षा प्रदान करने में मदद करता है। लेकिन, जरूरत से ज्यादा विटामिन सी का सेवन स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। विटामिन सी की अधिक मात्रा के कुछ …
• 24 August

  अंजीर: कब्ज से राहत पाने का आसान तरीका, जानिए फायदे

  

  अंजीर एक स्वादिष्ट और पौष्टिक फल है जो सदियों से अपने औषधीय गुणों के लिए जाना जाता रहा है। यह फाइबर, पोटेशियम, मैग्नीशियम और कैल्शियम सहित कई आवश्यक पोषक तत्वों का एक समृद्ध स्रोत है। कब्ज की समस्या से निजात दिलाने में अंजीर अत्यंत प्रभावी माना जाता है। इसके सेवन से होने वाले 5 प्रमुख फायदे इस प्रकार हैं: उच्च …