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22 June

लहसुन का सेवन करके डायबिटीज पेशेंट ब्लड शुगर कर सकते कंट्रोल

लहसुन, सदियों से इस्तेमाल होने वाला एक मसाला है, जो न केवल स्वाद बढ़ाता है बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद होता है। डायबिटीज रोगियों के लिए लहसुन का सेवन कई मायनों में फायदेमंद हो सकता है। लहसुन कैसे मदद करता है: रक्त शर्करा को नियंत्रित करता है: लहसुन में एलिसिन नामक एक यौगिक होता है जो रक्त शर्करा के …

22 June

गला में खराश से परेशान हैं तो अपनाएं ये उपाय, मिलेगा राहत

गले में खराश एक आम समस्या है जो कई कारणों से हो सकती है, जैसे कि सर्दी, वायरल या बैक्टीरिया का संक्रमण, या शुष्क हवा। यह दर्दनाक और परेशान करने वाला हो सकता है, खासकर निगलने और बोलने में। यहां कुछ घरेलू नुस्खे दिए गए हैं जो आपको गले की खराश से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं: 1. …

22 June

पपीते का जूस: स्वादिष्ट और सेहतमंद, जाने फायदे

पपीता एक स्वादिष्ट फल है जो पोषक तत्वों से भरपूर होता है। यह विटामिन ए, सी, ई और के, पोटेशियम, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट का अच्छा स्रोत है। पपीते का जूस रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने, पाचन में सुधार करने और सूजन कम करने में मददगार हो सकता है। यहां पपीते का जूस बनाने की विधि दी गई है: सामग्री: 1 पका …

22 June

सुबह खाली पेट लहसुन की कलियाँ: जाने फायदे और बर्ते सावधानियां

लहसुन सदियों से एक औषधीय जड़ी-बूटी के रूप में इस्तेमाल होता रहा है। यह एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुणों से भरपूर होता है।आज हम आपको बताएँगे सुबह खाली पेट लहसुन की कलियाँ खाने के फायदे। कुछ लोग मानते हैं कि सुबह खाली पेट 2-3 लहसुन की कलियाँ खाने से कई स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं, जिनमें शामिल हैं: 1. रोग …

22 June

जाने टमाटर कैसे वजन कम करने में करता है मदद

टमाटर विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं।वे वजन कम करने, हृदय रोग और कैंसर के खतरे को कम करने और मधुमेह को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं।आज हम आपको बताएँगे टमाटर कैसे वजन कम करने में मदद करता है। कई कारण हैं: कम कैलोरी: 100 ग्राम टमाटर में केवल 18 कैलोरी होती हैं, जो उन्हें वजन …

22 June

बेल: सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं, सेहत के लिए भी है फायदेमंद

बेल, जिसे “वुड एप्पल” के नाम से भी जाना जाता है, गर्मियों का एक लोकप्रिय फल है। यह न सिर्फ खाने में स्वादिष्ट होता है, बल्कि इसमें कई औषधीय गुण भी होते हैं जो इसे सेहत के लिए फायदेमंद बनाते हैं। बेल के कुछ स्वास्थ्य लाभ: पाचन तंत्र के लिए फायदेमंद: बेल में फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो …

22 June

विटामिन डी की कमी: लक्षण, कारण और उपचार जाने

विटामिन डी एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है जो शरीर को कैल्शियम और फास्फोरस को अवशोषित करने में मदद करता है, जो हड्डियों को मजबूत और स्वस्थ रखने के लिए आवश्यक हैं। यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाने और कुछ बीमारियों से बचाने में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। विटामिन डी की कमी के लक्षण: विटामिन डी की कमी के लक्षण …

22 June

डायबिटीज में कलौंजी कैसे है फायदेमंद जाने,ब्लड सुगर होगा कंट्रोल

कलौंजी, जिसे काले जीरे के नाम से भी जाना जाता है, एक जड़ी-बूटी है जिसका इस्तेमाल सदियों से आयुर्वेदिक चिकित्सा में किया जाता रहा है। कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि कलौंजी मधुमेह रोगियों में रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकती है। यह कई तरह से काम कर सकती है, जिनमें शामिल हैं: इंसुलिन …

22 June

कब्ज से राहत के लिए आयुर्वेदिक उपचार और घरेलू नुस्खे जाने

कब्ज एक आम समस्या है जो पेट की खाली गति और मल त्याग में कठिनाई से होती है। यह कई कारकों के कारण हो सकता है, जैसे कि अपर्याप्त आहार फाइबर, पानी की कमी, व्यायाम की कमी, और कुछ दवाएं। आयुर्वेद में, कब्ज को “विबंध” कहा जाता है और इसे असंतुलित “वात” दोष के कारण माना जाता है। आयुर्वेदिक उपचार …

22 June

दिमाग तेज करने और भूलने की आदत से छुटकारा पाने के लिए रामबाण उपाय

हम सभी एक तेज दिमाग और अच्छी याददाश्त चाहते हैं।लेकिन उम्र के साथ, हम में से कई लोगों को ध्यान केंद्रित करने, चीजों को याद रखने और नई चीजें सीखने में मुश्किल होने लगती है। शुक्र है, ऐसे कई काम हैं जो हम अपने दिमाग को तेज रखने और भूलने की आदत से छुटकारा पाने के लिए कर सकते हैं। …