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5 March

डिनर में करें ये बदलाव, सिर्फ 7 दिन में तेजी से घटेगा वजन

अगर आप वजन घटाने के लिए मेहनत कर रहे हैं लेकिन नतीजे नहीं मिल रहे हैं, तो हो सकता है कि आपकी सबसे बड़ी गलती रात के खाने में छिपी हो! डिनर का सीधा असर मेटाबॉलिज्म और फैट बर्निंग प्रोसेस पर पड़ता है। अगर सही डाइट फॉलो की जाए, तो सिर्फ 7 दिन में ही वजन कम करना शुरू हो …

5 March

मूंग दाल से करें डायबिटीज कंट्रोल, जानें सही सेवन का तरीका

डायबिटीज को नियंत्रित रखने के लिए सही खान-पान बेहद जरूरी है। अगर आप ब्लड शुगर लेवल को नैचुरली कंट्रोल करना चाहते हैं, तो मूंग दाल आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकती है। मूंग दाल में लो ग्लाइसेमिक इंडेक्स (GI), हाई फाइबर और प्रोटीन होता है, जो ब्लड शुगर को स्थिर रखने में मदद करता है। आइए जानते हैं कि मूंग …

5 March

हाई बीपी और मोटापा दोनों का इलाज, छोटी सी अलसी के बड़े फायदे

आजकल हाई ब्लड प्रेशर (हाई बीपी) और मोटापा आम स्वास्थ्य समस्याएं बन गई हैं। अनहेल्दी लाइफस्टाइल और गलत खान-पान की वजह से यह परेशानियां तेजी से बढ़ रही हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि छोटी-सी अलसी इन दोनों समस्याओं का प्राकृतिक इलाज हो सकती है? अलसी (Flax Seeds) में ओमेगा-3 फैटी एसिड, फाइबर, प्रोटीन और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में …

5 March

TS SSC हॉल टिकट 2025 (जल्द ही): तेलंगाना 10वीं परीक्षा के एडमिट कार्ड कैसे डाउनलोड करें

TS SSC हॉल टिकट 2025: सरकारी परीक्षा निदेशालय तेलंगाना जल्द ही TS SSC हॉल टिकट 2025 जारी करेगा। कक्षा 10 की बोर्ड परीक्षा में शामिल होने वाले छात्र माध्यमिक शिक्षा बोर्ड, तेलंगाना की आधिकारिक वेबसाइट bse.telangana.gov.in के माध्यम से अपने एडमिट कार्ड डाउनलोड कर सकते हैं। हॉल टिकट नियमित, निजी, OSSC और व्यावसायिक उम्मीदवारों के लिए उपलब्ध होंगे। TS SSC …

5 March

भारत 1.3 मिलियन नामांकन के साथ GenAI अपनाने में सबसे आगे है, लेकिन महिलाएं 29.6% पर पीछे हैं

भारत जनरेटिव AI (GenAI) अपनाने में वैश्विक नेता के रूप में उभरा है, जिसने 2024 में 1.3 मिलियन AI नामांकन दर्ज किए हैं – जो दुनिया भर में किसी भी देश से सबसे अधिक है। हालाँकि, कोर्सेरा (एक ऑनलाइन लर्निंग प्लेटफ़ॉर्म) की एक नई रिपोर्ट ‘क्लोजिंग द जेंडर गैप इन जेनएआई स्किल्स’ प्लेबुक से पता चलता है कि इस तेज़ी …

5 March

संभल मस्जिद विवाद: मंदिर के दावे पर याचिका पर 28 अप्रैल को होगी सुनवाई

जिला न्यायालय ने बुधवार को शाही जामा मस्जिद को मूल रूप से हरिहर मंदिर बताने वाली याचिका पर सुनवाई के लिए 28 अप्रैल की तारीख तय की है। जब मामला सिविल जज (सीनियर डिवीजन) आदित्य सिंह के समक्ष आया, तो मामले को 28 अप्रैल तक के लिए टाल दिया गया। याचिका पहले 19 नवंबर, 2023 को एक अन्य न्यायालय में …

5 March

बंगाल स्कूल जॉब केस: खाली उत्तर पुस्तिकाएं जमा करने के बाद अभ्यर्थियों को मिली नौकरी

पश्चिम बंगाल में करोड़ों रुपये के नकद स्कूल जॉब केस की जांच कर रही केंद्रीय जांच ब्यूरो (सीबीआई) ने कई अभ्यर्थियों के बारे में खास जानकारी हासिल की है, जिन्होंने भर्ती के लिए लिखित परीक्षा में खाली उत्तर पुस्तिकाएं जमा करने के बाद स्कूल जॉब हासिल की। सीबीआई ने इस मामले में कलकत्ता उच्च न्यायालय में हाल ही में दायर …

5 March

तेलंगाना MLC चुनाव परिणाम: करीमनगर-मेडक-निजामाबाद-आदिलाबाद स्नातक सीट पर भाजपा आगे

तेलंगाना एमएलसी चुनाव परिणाम 2025: तेलंगाना के करीमनगर-मेडक-निजामाबाद-आदिलाबाद स्नातक एमएलसी निर्वाचन क्षेत्र के लिए मतगणना अब दूसरे वरीयता मतों के लिए आगे बढ़ रही है क्योंकि पहले वरीयता मतों में किसी को भी बहुमत नहीं मिला है। हालांकि, कांग्रेस के खिलाफ भाजपा के लिए यह एक फायदा प्रतीत होता है क्योंकि भगवा पार्टी ने पहले वरीयता मतों की गिनती में …

4 March

क्या आपको भी बार-बार भूख लगती है? माइग्रेन का संकेत हो सकता है

माइग्रेन सिर्फ सिर में दर्द का नाम नहीं है। यह एक न्यूरोलॉजिकल समस्या है, जिसमें दिमाग के कई हिस्सों में धड़कन जैसा दर्द और कंपकंपी महसूस हो सकती है। हालांकि, सिरदर्द इसके प्रमुख लक्षणों में से एक है, लेकिन कई अन्य लक्षण भी होते हैं, जिन्हें लोग अक्सर नजरअंदाज कर देते हैं। अगर आपके मूड में लगातार बदलाव आ रहा …

4 March

अगर आपको बार-बार फ्रेश होने की जरूरत पड़ती है, तो ये खबर पढ़ लें

कब्ज यानी पेट का सही से साफ न होना, यह पाचन से जुड़ी एक आम लेकिन गंभीर समस्या है। जब पेट अच्छे से साफ नहीं होता, तो पेट दर्द, ऐंठन और सूजन जैसी दिक्कतें होती हैं। कुछ लोग बार-बार टॉयलेट जाते हैं लेकिन फिर भी पूरा हल्का महसूस नहीं करते। अगर यह समस्या लंबे समय तक बनी रहे, तो यह …