देश

11 March

विटामिन D की कमी से बचें: जानिए असरदार योग और आयुर्वेदिक उपाय

विटामिन D हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी पोषक तत्व है, जो हड्डियों को मजबूत बनाने, इम्यून सिस्टम को सही रखने और मांसपेशियों को स्वस्थ रखने में मदद करता है। लेकिन आजकल की लाइफस्टाइल, धूप में कम जाने और सही खानपान न अपनाने के कारण विटामिन D की कमी (Vitamin D Deficiency) एक आम समस्या बनती जा रही है। इसकी …

11 March

तेजी से वजन घटाएं और पेट अंदर करें: खाली पेट पिएं ये ड्रिंक, जल्द मिलेगा असर

बढ़ता वजन और निकला हुआ पेट आजकल की सबसे आम समस्याओं में से एक है। गलत खानपान, अनियमित दिनचर्या और शारीरिक गतिविधियों की कमी के कारण पेट की चर्बी बढ़ जाती है, जिससे न सिर्फ लुक प्रभावित होता है, बल्कि स्वास्थ्य पर भी नकारात्मक असर पड़ता है। अगर आप भी तेजी से वजन कम करना चाहते हैं और बिना ज्यादा …

11 March

डायबिटीज में फायदेमंद: ऐसे करें डाइट में सिंघाड़ा शामिल, ब्लड शुगर रहेगा कंट्रोल

डायबिटीज एक तेजी से बढ़ती स्वास्थ्य समस्या बन गई है, जिसमें ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रखना बेहद जरूरी होता है। सही खानपान और जीवनशैली में बदलाव करके इसे बेहतर तरीके से मैनेज किया जा सकता है। सिंघाड़ा (Water Chestnut) एक ऐसा सुपरफूड है, जो डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद साबित हो सकता है। यह फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट …

11 March

‘ठोकेंगे…’: एलओपी खड़गे की असंसदीय टिप्पणी पर राज्यसभा में हंगामा

मंगलवार को विपक्ष के नेता मल्लिकार्जुन खड़गे की असंसदीय टिप्पणी पर राज्यसभा में हंगामा हुआ, जिन्होंने अध्यक्ष से माफ़ी मांगते हुए स्पष्ट किया कि यह उस सरकार के लिए था जो देश में “क्षेत्रीय विभाजन पैदा करने की कोशिश कर रही है”। प्रश्नकाल के तुरंत बाद जब उच्च सदन में शिक्षा मंत्रालय के कामकाज पर चर्चा शुरू हुई, तो कई …

11 March

हैदराबाद में खौफनाक घटना: दंपत्ति ने दो बच्चों की हत्या की, आर्थिक तंगी के चलते आत्महत्या की

पुलिस ने मंगलवार को बताया कि हैदराबाद के हब्सीगुडा में एक दंपत्ति ने आर्थिक तंगी के चलते अपने घर में अपने दो बच्चों की हत्या करने के बाद कथित तौर पर आत्महत्या कर ली। सोमवार रात को ‘डायल 100’ पर कॉल करके अधिकारियों को मौतों के बारे में सूचित किया गया, जिसके बाद पुलिस की एक टीम मौके पर पहुंची …

11 March

भारत डोनाल्ड ट्रंप की टैरिफ धमकियों का मुकाबला करने की क्या योजना बना रहा है? मोदी सरकार ने संसद को बताया

अमेरिकी राष्ट्रपति डोनाल्ड ट्रंप द्वारा अगले महीने से भारत पर जवाबी टैरिफ लगाने की चेतावनी के बाद, नरेंद्र मोदी सरकार व्यापार असंतुलन के मुद्दे को सुलझाने के लिए अपने अमेरिकी समकक्षों के साथ मिलकर काम कर रही है। केंद्र ने मंगलवार को संसद को सूचित किया कि भारत और अमेरिका एक व्यापार समझौते पर बातचीत करने और संबंधित बाजार पहुंच …

11 March

सोते समय बस तलवों पर रखें इस पौधे की पत्तियां, डायबिटीज रहेगा कंट्रोल

डायबिटीज एक गंभीर समस्या बनती जा रही है, जिसमें ब्लड शुगर लेवल अनियंत्रित हो जाता है। इसे कंट्रोल में रखने के लिए लोग दवाओं, डाइट और एक्सरसाइज का सहारा लेते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि एक खास पौधे की पत्तियां सिर्फ तलवों पर रखने से भी डायबिटीज को नियंत्रित किया जा सकता है? यह एक प्राचीन आयुर्वेदिक उपाय …

11 March

सही तरीके से खाएं आलू, वजन नहीं बढ़ेगा! जानिए आलू से जुड़ी सच्चाई

आलू को अक्सर वजन बढ़ाने वाला फूड माना जाता है, लेकिन क्या यह सच है? बहुत से लोग आलू खाने से बचते हैं, क्योंकि उन्हें लगता है कि इससे वजन बढ़ता है। लेकिन अगर सही तरीके से खाया जाए, तो आलू सेहत के लिए फायदेमंद हो सकता है और वजन बढ़ाने की बजाय फिटनेस को सपोर्ट कर सकता है। इस …

11 March

कमर दर्द से पाएं राहत: ऐसे करें दालचीनी का सेवन, तुरंत मिलेगा असर

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में कमर दर्द एक आम समस्या बन गई है। घंटों बैठकर काम करने, गलत पोस्चर अपनाने या उम्र बढ़ने के कारण यह समस्या कई लोगों को सताने लगी है। अगर आप भी कमर दर्द से परेशान हैं और प्राकृतिक उपाय ढूंढ रहे हैं, तो दालचीनी आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकती है। दालचीनी में एंटी-इंफ्लेमेटरी …

10 March

दौड़ के बाद इन 4 चीजों का सेवन करें, स्टैमिना और एनर्जी होगी दोगुनी

दौड़ना सेहत के लिए बेहतरीन एक्सरसाइज में से एक है। यह न केवल हृदय को मजबूत करता है बल्कि स्टैमिना भी बढ़ाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि दौड़ने के बाद सही आहार न लेने से शरीर जल्दी थक सकता है और रिकवरी धीमी हो सकती है? अगर आप एनर्जी बनाए रखना चाहते हैं और मांसपेशियों की थकान से …