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18 March

किडनी की सफाई और हेल्थ को बूस्ट करने के लिए अपनाएं ये 7 फूड्स

किडनी हमारे शरीर के लिए एक जरूरी ऑर्गन है, जो हाइड्रेशन को मेंटेन रखने, टॉक्सिन्स को बाहर निकालने और ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने में मदद करती है। इसलिए, किडनी की सेहत बनाए रखना बहुत जरूरी है। इसके लिए आपको ऐसे फूड्स खाने चाहिए, जो इंफ्लेमेशन कम करें, न्यूट्रिएंट्स से भरपूर हों और किडनी को डिटॉक्स करने में मदद करें। आइए …

18 March

बदलते मौसम में एलर्जी से बचना चाहते हैं? अपनाएं ये असरदार उपाय

मौसम बदलते ही सर्दी, खांसी, छींकें, बुखार और स्किन एलर्जी जैसी समस्याएं आम हो जाती हैं। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि बदलते मौसम के साथ वातावरण में बैक्टीरिया और वायरस तेजी से सक्रिय हो जाते हैं, जिससे इम्यूनिटी कमजोर होने पर लोग जल्दी बीमार पड़ जाते हैं। इसे सीजनल एलर्जी कहा जाता है। कुछ लोगों को धूल, धुएं या तेज …

18 March

युवाओं में तेजी से बढ़ रही डायबिटीज! जानें कारण और बचाव के तरीके

भारत में डायबिटीज के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं। रिपोर्ट्स के मुताबिक, देश में 10 करोड़ से अधिक लोग इस बीमारी से पीड़ित हैं। पहले यह समस्या 40-50 साल की उम्र में देखी जाती थी, लेकिन अब 30 से 35 साल के युवा भी हाई ब्लड शुगर से जूझ रहे हैं। चिंता की बात यह है कि यह उन …

18 March

ठंड के मौसम में बच्चों को वॉकिंग निमोनिया से कैसे बचाएं? जानें जरूरी टिप्स

बदलते मौसम में सर्दी-जुकाम और खांसी होना आम बात है, लेकिन कई बार यह छोटे संक्रमण गंभीर बीमारियों का रूप ले सकते हैं। ऐसी ही एक बीमारी है वॉकिंग निमोनिया, जो शुरुआत में मामूली लगती है लेकिन बच्चों के लिए खतरनाक साबित हो सकती है। यह एक फेफड़ों का संक्रमण है, जो धीरे-धीरे असर करता है और आम सर्दी-जुकाम की …

18 March

गर्भावस्था में कोल्ड ड्रिंक पीना सही या गलत? जानें एक्सपर्ट की राय

गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को अपने खानपान में खास सावधानी बरतनी चाहिए, क्योंकि इस समय किया गया छोटा सा लापरवाह फैसला सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है। कई महिलाएं सोचती हैं कि क्या प्रेगनेंसी के दौरान कोल्ड ड्रिंक पी सकती हैं? क्या इससे शुगर लेवल बढ़ सकता है या मां और बच्चे की सेहत पर असर पड़ सकता है? इस …

18 March

क्या सच में शरीर को डिटॉक्स करने की जरूरत है या सिर्फ मार्केटिंग का खेल

आजकल सोशल मीडिया से लेकर फिटनेस इंडस्ट्री तक, हर जगह डिटॉक्स ड्रिंक्स, हर्बल टी, जूस और सप्लीमेंट्स का ट्रेंड छाया हुआ है। दावा किया जाता है कि ये शरीर से टॉक्सिन्स निकालकर आपको ज्यादा हेल्दी बना सकते हैं। लोग बिना सोचे-समझे इनका सेवन कर रहे हैं, लेकिन क्या वाकई शरीर को डिटॉक्स करने की जरूरत होती है? एक्सपर्ट्स से जानते …

18 March

स्किन, बाल और मसल्स के लिए फायदेमंद ओमेगा, जानें इसके बेहतरीन सोर्स

ओमेगा फैटी एसिड शरीर और सेहत के लिए एक आवश्यक पोषक तत्व है, जो स्किन, बाल, मांसपेशियों और दिमाग को मजबूत बनाए रखने में मदद करता है। यह हृदय स्वास्थ्य, सूजन को कम करने और मेटाबॉलिज्म सुधारने में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। खासतौर पर बॉडी बिल्डर्स और फिटनेस फ्रीक लोग ओमेगा का ज्यादा सेवन करते हैं, क्योंकि यह मसल …

18 March

बदलते मौसम में बच्चों की सेहत का रखें खास ख्याल, इन चीजों से करें परहेज

मौसम बदलते ही बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है, खासकर छोटे बच्चों में। उनकी इम्युनिटी कमजोर होती है, जिससे वे जल्दी सर्दी-जुकाम, पेट की समस्याएं और अन्य संक्रमण का शिकार हो जाते हैं। इसलिए, बच्चों की खान-पान की आदतों पर विशेष ध्यान देने की जरूरत होती है। आइए जानते हैं कि बदलते मौसम में किन चीजों से बचना जरूरी है …

18 March

गर्मियों में सेहतमंद रहने के 5 आसान और असरदार तरीके

गर्मियों के मौसम में तेज़ धूप, उमस और बढ़ी हुई गर्मी सेहत को प्रभावित कर सकती है। इस मौसम में डिहाइड्रेशन, स्किन टैनिंग, पाचन समस्याएं और थकान आम शिकायतें होती हैं। ऐसे में शरीर को सही पोषण, हाइड्रेशन और सुरक्षा देने की जरूरत होती है। शारदा अस्पताल के आंतरिक चिकित्सा विशेषज्ञ डॉ. श्रेय श्रीवास्तव ने गर्मियों में सेहतमंद रहने के …

18 March

सरकारी नौकरी का मौका! SSC स्टेनोग्राफर स्किल टेस्ट की तारीख घोषित

स्टाफ सिलेक्शन कमीशन (SSC) ने स्टेनोग्राफर 2024 भर्ती परीक्षा के लिए स्किल टेस्ट की तारीखों की घोषणा कर दी है। लिखित परीक्षा पास करने वाले उम्मीदवारों को अब 16 और 17 अप्रैल 2025 को स्किल टेस्ट देना होगा। 1926 पदों पर होगी भर्ती SSC स्टेनोग्राफर 2024 भर्ती के तहत कुल 1926 पदों पर भर्ती की जाएगी। इसमें: ग्रेड C के …