देश

30 September

छिले हुए लहसुन खरीदना सही है या नुकसानदेह? जानें सेहत की सच्चाई

लहसुन न केवल खाने का स्वाद बढ़ाता है बल्कि सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट, एंटीबैक्टीरियल और हृदय-सुरक्षा वाले तत्व पाए जाते हैं। लेकिन बाजार में उपलब्ध छिले हुए लहसुन (peeled garlic) खरीदने को लेकर कई लोगों में सवाल होते हैं – क्या यह ताजा लहसुन जितना फायदेमंद है या नहीं? 1. ताजा लहसुन बनाम छिला लहसुन …

30 September

मुंबई-दिल्ली उड़ान 6E 762 पर बम की अफवाह, दिल्ली हवाई अड्डा बंद

इंदिरा गांधी अंतर्राष्ट्रीय (IGI) हवाई अड्डे पर सुबह-सुबह एक बम की धमकी की अफवाह ने परिचालन को बाधित कर दिया, जब मुंबई से इंडिगो की उड़ान 6E 762 कड़ी सुरक्षा प्रोटोकॉल के तहत उतरी। लगभग 200 यात्रियों और चालक दल के सदस्यों को लेकर एयरबस A321 नियो सुबह लगभग 7:53 बजे सुरक्षित रूप से उतरा, जिसके बाद अधिकारियों ने किसी …

30 September

हिज़्बुल मुजाहिदीन नेटवर्क पर NIA का शिकंजा, शोपियां में संपत्तियों की जब्ती

जम्मू-कश्मीर में आतंकवाद के खिलाफ एक निर्णायक कार्रवाई करते हुए, राष्ट्रीय जाँच एजेंसी (एनआईए) ने प्रतिबंधित हिज़्बुल मुजाहिदीन (एचएम) संगठन के कुख्यात ओवरग्राउंड वर्कर (ओजीडब्ल्यू) तारिक अहमद मीर की अचल संपत्तियों को कुर्क किया है। 26 सितंबर को की गई यह कार्रवाई कश्मीर घाटी में आतंकवाद के वित्तपोषण और रसद को खत्म करने के एजेंसी के अथक अभियान को रेखांकित …

30 September

विटामिन बी12 की कमी: लक्षण अनदेखा करने पर हड्डियां, दिमाग और दिल को खतरा

विटामिन B12 हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी है। यह लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण, दिमाग और नसों के स्वस्थ कामकाज, और हड्डियों की मजबूती के लिए आवश्यक है। लेकिन अगर शरीर में इसकी कमी हो जाए और लक्षणों को नजरअंदाज किया जाए, तो हड्डियों, दिमाग और दिल को गंभीर खतरा हो सकता है। 1. विटामिन B12 की कमी के …

30 September

लेह हिंसा और वांगचुक गिरफ्तारी पर KDA का कड़ा कदम, केंद्र से वार्ता टली

लद्दाख में बढ़ते तनाव के बीच एकजुटता का एक साहसिक प्रदर्शन करते हुए, कारगिल डेमोक्रेटिक अलायंस (केडीए) ने लेह एपेक्स बॉडी (एलएबी) के साथ मिलकर केंद्र सरकार के साथ आगामी वार्ता का बहिष्कार किया है। प्रेस क्लब ऑफ इंडिया में एक जोशीले प्रेस कॉन्फ्रेंस के दौरान घोषित यह फैसला, 24 सितंबर को लेह में हुई भीषण झड़पों के बाद न्याय …

30 September

फिटनेस के लिए मॉर्निंग वॉक: कितनी देर और किस पर रखें फोकस

मॉर्निंग वॉक एक आसान और असरदार तरीका है फिटनेस बनाए रखने का। लेकिन सिर्फ वॉक करने भर से फायदा नहीं होता, इसके लिए सही समय, अवधि और फोकस बेहद जरूरी हैं। आइए जानते हैं मॉर्निंग वॉक को अधिक प्रभावशाली बनाने के तरीके। 1. मॉर्निंग वॉक की सही अवधि एक सामान्य स्वस्थ व्यक्ति के लिए रोजाना 30–45 मिनट की वॉक पर्याप्त …

30 September

डायबिटीज कंट्रोल का आसान नुस्खा: छिलके समेत खाइए ये 5 फल

डायबिटीज आजकल एक आम समस्या बन चुकी है। गलत खानपान, तनाव और जीवनशैली की गड़बड़ी इसकी मुख्य वजह हैं। ब्लड शुगर को कंट्रोल करने के लिए लोग दवाइयों और इंसुलिन पर निर्भर रहते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ फल ऐसे भी हैं जिनका छिलका समेत सेवन करने से डायबिटीज पर डबल असर होता है? आइए जानते हैं …

30 September

स्लिप डिस्क और साइटिका के मरीज 7 दिन कर लें ये नेचुरोपैथी, जड़ से खत्म हो जाएगी बीमारी

आज के समय में स्लिप डिस्क और साइटिका जैसी समस्याएँ बहुत आम हो चुकी हैं। लंबे समय तक बैठे रहना, गलत तरीके से भारी सामान उठाना या अनियमित जीवनशैली इन बीमारियों को और बढ़ा देती है। अक्सर लोग दर्द निवारक दवाओं या सर्जरी का सहारा लेते हैं, लेकिन नेचुरोपैथी इनसे स्थायी राहत दिला सकती है। जानिए कैसे 7 दिन की …

30 September

शुगर और बैड कोलेस्ट्रॉल को अलविदा कहें: इन आटे की रोटियों से दिल स्वस्थ

हमारी डाइट में रोटियों का बहुत बड़ा हिस्सा होता है। लेकिन सामान्य आटे की रोटियों से कभी-कभी ब्लड शुगर और बैड कोलेस्ट्रॉल (LDL) बढ़ सकता है, जो हृदय स्वास्थ्य के लिए नुकसानदेह है। खुशखबरी यह है कि कुछ खास आटे की रोटियां आपकी सेहत के लिए वरदान साबित हो सकती हैं। 1. जौ का आटा जौ का आटा फाइबर से …

30 September

सुबह खाली पेट इस सब्जी का जूस पिएं, बॉडी डिटॉक्स और वजन घटाएं

सुबह का समय बॉडी डिटॉक्स और वजन कंट्रोल के लिए सबसे उपयुक्त माना जाता है। अगर आप अपनी डाइट में सही शुरुआत करें, तो दिनभर सेहत और ऊर्जा बनी रहती है। खासकर कुछ सब्जियों का जूस खाली पेट पीना शरीर से टॉक्सिन्स निकालने और वजन घटाने में मदद करता है। 1. सबसे असरदार सब्जी का जूस खीरा का जूस सुबह …