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9 November

रात में नींद नहीं आती तो दूध मिलकर पिये ये चीजें, आएगी सुकून वाली नींद

नींद न आना यानी अनिद्रा आजकल की व्यस्त जीवनशैली का एक आम समस्या बन गई है। नींद न आने से हमारे शरीर और दिमाग दोनों प्रभावित होते हैं। अगर आप भी इस समस्या से परेशान हैं तो आप दूध में कुछ चीजें मिलाकर पीकर इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं। दूध में मिलाकर नींद लाने वाली कुछ चीजें: हल्दी: …

9 November

मेथीदाना: घुटने के दर्द को दूर करने का आसान तरीका, मिलेगा राहत

घुटने का दर्द एक आम समस्या है जो किसी भी उम्र के लोगों को प्रभावित कर सकती है। यह गठिया, चोट या अधिक उपयोग सहित कई कारकों के कारण हो सकता है। घुटने के दर्द से राहत पाने के लिए कई घरेलू उपाय किए जा सकते हैं, जिनमें मेथीदाने का उपयोग भी शामिल है। मेथीदाने के फायदे: मेथी में एंटी-इंफ्लेमेटरी …

9 November

आयुर्वेदिक जूस: एसिडिटी और सीने की जलन से छुटकारा पाने का आसान तरीका

एसिडिटी और सीने की जलन पेट से संबंधित आम समस्याएं हैं जो अपच, मसालेदार भोजन खाने, कैफीन या शराब का सेवन करने, धूम्रपान करने और तनाव जैसी कई वजहों से हो सकती हैं। आयुर्वेद में इन समस्याओं से राहत पाने के लिए कई प्राकृतिक उपचार हैं, जिनमें हर्बल जूस का सेवन भी शामिल है। यहां कुछ आयुर्वेदिक जूस दिए गए …

9 November

विटामिन सी की अधिकता: जानें आपको किन समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है

विटामिन सी एक आवश्यक पोषक तत्व है जो कई महत्वपूर्ण स्वास्थ्य कार्यों में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने, कोलेजन के उत्पादन में मदद करने और एंटीऑक्सीडेंट सुरक्षा प्रदान करने में मदद करता है। लेकिन, जरूरत से ज्यादा विटामिन सी का सेवन स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। विटामिन सी की अधिक मात्रा के कुछ …

9 November

जाने माइग्रेन से राहत पाने वाले फूड्स जो आपके डाइट में होने चाहिए

माइग्रेन एक प्रकार का सिरदर्द होता है जो तीव्र और दुर्बल करने वाला हो सकता है। यह आमतौर पर सिर के एक तरफ होता है और इसमें धड़कन, मतली और उल्टी के साथ तेज दर्द हो सकता है। माइग्रेन के कई संभावित ट्रिगर होते हैं, जिनमें तनाव, खाद्य पदार्थ, नींद की कमी और कुछ दवाएं शामिल हैं। कुछ खाद्य पदार्थ …

9 November

लंबे समय तक काम करने से हो सकती है स्वास्थ्य समस्याएं,आसान तरीके से करें बचाव

डेस्क पर लंबे समय तक काम करना आजकल की कामकाजी जिंदगी का एक अनिवार्य हिस्सा बन गया है। लेकिन इस सुविधा के साथ ही कुछ स्वास्थ्य समस्याएं भी जुड़ी हैं जिनसे हमें सावधान रहना चाहिए। लंबे समय तक बैठे रहने से होने वाली कुछ समस्याएं हैं: पीठ दर्द: यह सबसे आम समस्या है जो लंबे समय तक बैठे रहने से …

9 November

मानसिक तनाव: सेहत के लिए क्यों है खतरनाक, जाने इसके नुकसान

मानसिक तनाव आजकल एक आम समस्या बन गई है। काम का बोझ, पारिवारिक जिम्मेदारियां, आर्थिक समस्याएं, और अन्य कारक तनाव का कारण बन सकते हैं। तनाव के दीर्घकालिक प्रभाव स्वास्थ्य के लिए बहुत खतरनाक हो सकते हैं। इसलिए तनाव को कम करना बहुत जरूरी है। यहां मानसिक तनाव से छुटकारा पाने के लिए 4 टिप्स दी गई हैं: व्यायाम: नियमित …

9 November

जाने कैसे इन आयुर्वेदिक उपायों का इस्तेमाल करके पीठ दर्द से पाये राहत

आयुर्वेद, जिसका अर्थ है “जीवन का विज्ञान”, एक प्राचीन भारतीय चिकित्सा प्रणाली है जो शरीर के संतुलन और सामंजस्य पर ध्यान केंद्रित करती है। पीठ दर्द सहित कई स्वास्थ्य समस्याओं के इलाज के लिए आयुर्वेद में कई प्रभावी उपचार हैं। यहाँ कुछ सामान्य आयुर्वेदिक उपचार दिए गए हैं जिनका उपयोग आप पीठ दर्द से राहत पाने के लिए कर सकते …

9 November

जाने ऐसे फूड्स जो आपके लिवर को डिटॉक्स करने में करेंगे मदद

लिवर हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है जो हमारे शरीर को डिटॉक्स करने का काम करता है। लेकिन कई बार हमारे खान-पान और जीवनशैली की वजह से लिवर में टॉक्सिन्स जमा हो जाते हैं। जिससे लिवर ठीक से काम नहीं कर पाता है। लिवर को स्वस्थ रखने के लिए कुछ खास खाद्य पदार्थों को अपनी डाइट में शामिल करना …

9 November

भिंडी का पानी: डायबिटीज रोगियों के लिए रामबाण उपाय, जानें क्या है इस्तेमाल का तरीका

भिंडी, जिसे लेडीज फिंगर भी कहा जाता है, एक लोकप्रिय सब्जी है जो अपने कई स्वास्थ्य लाभों के लिए जानी जाती है। यह फाइबर, विटामिन और खनिजों का एक अच्छा स्रोत है। कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि भिंडी रक्त में शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकती है। भिंडी का पानी बनाने और उपयोग करने …