देश

21 January

गर्भधारण के लिए तैयार करें अपने शरीर को इन एक्सरसाइज से

महिला के लिए गर्भधारण की प्रक्रिया में कई बार बाधाएं आती हैं। इसलिए एक्सपर्ट्स सलाह देते हैं कि कंसीव करने से पहले आहार, फिजिकल हेल्थ, मेंटल हेल्थ और लाइफस्टाइल को सुधारना बहुत जरूरी है। अगर आपको गर्भधारण में दिक्कत हो रही है, तो आपको अपनी डाइट के साथ-साथ कुछ एक्सरसाइज को भी अपनी दिनचर्या में शामिल करना चाहिए। डायटीशियन के …

21 January

विटामिन की कमी से बचने के लिए करें अपनी डाइट में ये बदलाव

हम सभी शरीर को स्वस्थ रखने के लिए अधिक खाना खाते हैं, लेकिन क्या आप यह जानते हैं कि जो आप खा रहे हैं, वह आपके शरीर में विटामिन्स की कमी पूरी कर रहा है या नहीं? कई बार हम अपनी डाइट में कई चीजें शामिल तो कर लेते हैं, लेकिन फिर भी शरीर में जरूरी विटामिन्स की कमी बनी …

21 January

30-40 की उम्र में आंखों की समस्याओं से बचने के 3 आसान उपाय

जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, हमारे शरीर में कई बदलाव आते हैं, और आंखों से जुड़ी समस्याएं भी आम हो जाती हैं। 30 से 40 साल की उम्र में खासकर कुछ आंखों की समस्याएं सामने आने लगती हैं, जिनके बारे में जागरूक होना जरूरी है। अगर आप अपनी आंखों की सही देखभाल करेंगे और नियमित जांच करवाएंगे तो इन समस्याओं …

21 January

क्या सिरदर्द से परेशान हैं? जानें कब सिरदर्द हो सकता है गंभीर

सिरदर्द एक सामान्य समस्या है, जिसे हम अक्सर नजरअंदाज कर देते हैं और पेनकिलर्स खाकर आराम करने की कोशिश करते हैं। लेकिन क्या हो जब सिरदर्द पेनकिलर्स खाने के बाद भी ठीक न हो? डॉक्टरों के अनुसार, यह स्थिति सामान्य नहीं है और इसका इलाज जरूरी होता है, क्योंकि यह किसी गंभीर दिमागी बीमारी का संकेत हो सकता है। आइए …

21 January

क्या आपके खानपान से बन रहे हैं किडनी स्टोन? जानें हेल्थ एक्सपर्ट्स से

किडनी स्टोन, जिसे गुर्दे की पथरी भी कहा जाता है, एक सामान्य बीमारी बन चुकी है। यह समस्या अधिकतर गलत जीवनशैली और खानपान की वजह से होती है, जैसे अस्वस्थ खाना, नींद की कमी और पर्याप्त पानी का सेवन न करना। भारत में किडनी स्टोन के मामले लगातार बढ़ रहे हैं, खासकर युवाओं में यह समस्या तेजी से फैल रही …

21 January

तनाव से राहत पाने के 7 आसान उपाय, अपनाएं और स्वस्थ रहें

आजकल मानसिक तनाव एक आम समस्या बन चुकी है, जिसे हर व्यक्ति किसी न किसी रूप में महसूस कर रहा है। काम का दबाव, अधिक उम्मीदें और रोजमर्रा की समस्याएं तनाव का कारण बन रही हैं। तनाव न केवल मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करता है, बल्कि यह शारीरिक स्वास्थ्य पर भी बुरा असर डालता है, जिससे कई तरह की बीमारियां …

21 January

UPPCS 2024 प्रारंभिक परीक्षा परिणाम: जानें कब आएंगे नतीजे और कैसे चेक करें

उत्तर प्रदेश लोक सेवा आयोग (UPPSC) द्वारा आयोजित UPPCS 2024 प्रारंभिक परीक्षा का रिजल्ट जल्द ही घोषित किया जाएगा। परीक्षा का आयोजन 22 दिसंबर 2024 को राज्य के 75 जिलों में विभिन्न परीक्षा केंद्रों पर दो पालियों में किया गया था। प्रोविजनल आंसर-की 25 दिसंबर को जारी की गई थी और अभ्यर्थियों को इस पर आपत्ति दर्ज कराने के लिए …

21 January

SBI में 150 पदों के लिए भर्ती, जानें आवेदन की प्रक्रिया और जरूरी जानकारी

भारतीय स्टेट बैंक (SBI) ने स्पेशलिस्ट कैडर ऑफिसर (SCO) के विभिन्न पदों के लिए भर्ती नोटिफिकेशन जारी किया है। आवेदन की प्रक्रिया 3 जनवरी 2025 से शुरू हो चुकी है और इच्छुक उम्मीदवार 23 जनवरी 2025 तक आवेदन कर सकते हैं। आवेदन केवल ऑनलाइन मोड में बैंक की आधिकारिक वेबसाइट sbi.co.in पर किया जा सकता है। इस भर्ती प्रक्रिया के …

21 January

उपराष्ट्रपति धनखड़ के सवालों के बाद हरकत में आई सरकार, किसानों से होगी चर्चा

पंजाब में लंबे समय से आंदोलन कर रहे किसान नेताओं को आखिरकार केंद्र सरकार ने 14 फरवरी को चंडीगढ़ में बातचीत के लिए आमंत्रित किया है। आंदोलन की शुरुआत 26 नवंबर 2024 को हुई थी, जब किसान नेता जगजीत सिंह डल्लेवाल आमरण अनशन पर बैठ गए थे। अब, केंद्र की इस पहल के बाद डल्लेवाल भी मेडिकल सहायता लेने के …

21 January

महाराष्ट्र की राजनीति में खींचतान: शिंदे और फडणवीस के बीच पालक मंत्री का विवाद

महाराष्ट्र की राजनीति एक बार फिर उथल-पुथल के दौर से गुजर रही है। सत्तारूढ़ गठबंधन में, खासकर महायुति (भाजपा, शिंदे गुट और अजित पवार गुट) के भीतर तनाव बढ़ता जा रहा है। इस बार विवाद का केंद्र पालक मंत्री पद है। नाशिक और रायगढ़ जिलों के प्रभार को लेकर उपमुख्यमंत्री एकनाथ शिंदे और मुख्यमंत्री देवेंद्र फडणवीस के बीच खींचतान जारी …