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उबले हुए चावल के पानी यानी माढ़ में बहुत से पोषक तत्व पाए जाते है. चावल का पानी कई रोगों के इलाज के साथ ही आपकी त्वचा से लेकर बालों के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है. चावल के पानी में विटामिन बी, आयरन, जिंक और मैग्नीशियम जैसे आवश्यक विटामिन और खनिज होते हैं, जो प्रतिरक्षा प्रणाली के कार्य का समर्थन करते हैं.
चावल के पानी से शरीर को मिलते हैं ये फायदे
चावल के पानी रिहाइड्रेट कर ऊर्जा बढ़ाये :-
माढ़ किसी बीमारी या शारीरिक गतिविधि के बाद रिहाहड्रेट भी करता है. गर्मी में इसे पीने से पसीने के द्वारा लॉस हुए इलोक्ट्रोलाइट को भी माढ़ पी कर फिर से शरीर में रिस्टोर किया जा सकता है चावल की तरह इसका स्टार्च भी कार्बोहाइड्रेट से भरपूर होता है, जो आपको ऊर्जा देने का काम करता है. दस्त या पेट खराब होने पर इसके पानी का उपयोग करना चाहिए.
बवासीर में फायदेमंद :-
अगर आप पेट से जुड़ी प्रॉब्लम या बीमारियों से पीड़ित हैं तो चावल का पानी आपके लिए बहुत ही फायदेमंद साबित हो सकता है. अगर आपको बावासीर या कब्ज की प्रॉब्लम है तो आपको स्टार्च पीना चाहिए. उबले चावल का पानी पाचन में भी सुधार करता है, जिससे कब्ज से छुटकारा मिलता है.
बुखार में है फायदेमंद :-
पहले हल्के बुखार होने पर चावल का मांड पीने को दिया जाता था। मांड पीने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बनी रहती है.
बीपी को रखे कंट्रोल :-
चावल में सोडियम की मात्रा भी कम पाई जाती है. इसी कारण इसका पानी रक्तचाप और उच्च रक्तचाप दोनों को कम करने या नियंत्रित करने में सहायक है.
स्किन के लिए फायदेमंद :-
चावल का पानी हमारी स्किन के लिए भी फायदेमंद होता है. जब यह पानी ठंडा हो जाए तो इससे अपना चेहरा धो लें, कुछ देर के लिए छोड़ दें और फिर अपना चेहरा धो लें. या ऊन को स्टार्च में डुबोकर चेहरे पर लगाएं और थोड़ी देर बाद चेहरा धो लें.
मासिक धर्म के दर्द से छुटकारा :-
मासिक धर्म में ऐंठन का अनुभव करने वाली महिलाओं के लिए, चावल का पानी मासिक धर्म में ऐंठन के लिए एक प्राकृतिक उपचार हो सकता है . चावल के पानी में आराम देने वाले गुण मांसपेशियों के संकुचन को शांत करने और मासिक धर्म के दौरान दर्द को कम करने में सहायता कर सकते हैं. जब आपको असुविधा महसूस हो तो राहत पाने के लिए एक कप गर्म चावल का पानी पिएं.
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