गर्मियों में बेल का शरबत आपको रखता है कूल

बेल की तासीर बहुत ठंडी होने के कारण बेल का रस आपको गर्मियों में लू से बचाता है और डिहाइड्रेशन से भी दूर रखता है.गर्मी में शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए बेल के शरबत काफी अच्छा माना जाता है। इसमें पानी की मात्रा काफी ज्‍यादा होती है, जिससे पेट में अल्सर की समस्या नहीं होती और पानी की कमी भी नहीं हो पाती है।

गर्मी तेजी से अपना पैर पसार रही है ऐसे में हम लू से बचने और खुद को ठंडा रखने के लिए के लिए काफी जतन करते है.हम अपने दादा-दादी के समय से ऐसा जूस पीते आ रहे हैं.जो हमें गर्मियों में डिहाइड्रेशन से बचाता हैजी हा यह बिल्कुल सच है कि गर्मियों में बेल का शरबत आपको रखता है कूल इसकी तासीर काफी ठंडी होती है. जिससे आपको गर्मियों में काफी ठंडक पहुंचाता है।

बेल को विटामिन ए, विटामिन सी और बी6 का अच्छा स्रोत माना जाता है जो आपके पेट के स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है। बेल को पेट के लिए औषधि से भी ज्यादा कारगर माना जाता है. बेल को पेट के लिए औषधि से भी ज्यादा कारगर माना जाता है. बेल में विटामिन ए, विटामिन सी, कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन, फोलेट, पोटेशियम और फाइबर अच्छी मात्रा में होते हैं। इससे पेट और पाचन संबंधी समस्याएं दूर रहती हैं। एक कप वुड एप्पल जूस में लगभग 60-70 कैलोरी पाई जाती है.

1.बेल का जूस पीने से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है। बेल में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जो इम्यूनिटी को मजबूत करते हैं और एसिडिटी की समस्या को कम करते हैं।

2.गर्मी के मौसम में शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए बेल का जूस बहुत अच्छा माना जाता है। इसमें पानी भरपूर मात्रा में होता है, बेल की तासीर बहुत ठंडी होने के कारण  जिससे पेट में अल्सर की समस्या नहीं होती और पानी की कमी नहीं होती.

3.गर्मी के मौसम में अपच, गैस, दस्त, पेट की गर्मी, एसिडिटी, पेट दर्द और कई अन्य समस्याएं होने का खतरा रहता है।गर्मी के मौसम में रोजाना बेल का जूस पीने से पाचन क्रिया बेहतर होती है। बेल में प्रचुर मात्रा में फाइबर मौजूद होता है जो पेट की पाचन प्रक्रिया को बेहतर बनाने में मदद करता है।

4.बेल में फाइबर की मात्रा अधिक होने से व्यक्ति को लंबे समय तक भूख का अहसास नहीं होता है और वो ओवरईटिंग करने बच जाता है, जो वजन कमका एक कारण है।

5.गर्मियों में बेल का जूस पीना मधुमेह के रोगियों के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है। बेल में मौजूद रेचक रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है। मधुमेह के रोगियों को इस शर्बत का पूरा लाभ मिले इसके लिए इसे बनाते समय इसमें चीनी का प्रयोग न करें।

6.हाई ब्लड प्रेशर के रोगियों के लिए बेल का शरबत बेहद फायदेमंद होता है। इस शरबत में कोलेस्ट्रोल कंट्रोल करने वाले गुण मौजूद होते हैं, जिससे बीपी कंट्रोल रहता है।

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