हमारी जीवनशैली से लेकर शारीरिक मुद्रा तक हर चीज हमारे शरीर को प्रभावित करती है। आजकल की लाइफस्टाइल में ऑफिस से लेकर घर तक ज्यादातर लोग पूरे दिन कुर्सी पर ही बैठे रहते हैं। कुछ लोगों का कुर्सियों और सोफों पर बैठने का तरीका भी अजीब होता है। ये छोटी-छोटी आदतें कभी-कभी गंभीर बीमारियों का कारण बन जाती हैं।जिसका हमें …

गलत खान-पान और अनहेल्दी डाइट के कारण कई बार पेट में ऐंठन होने लगती है, जो काफी परेशानी का कारण बनती है। इसके साथ ही अगर दस्त भी शुरू हो जाए तो व्यक्ति की हालत और भी खराब हो जाती है। पेट दर्द या ऐंठन का मुख्य कारण हमारा खान-पान है। गलत खान-पान के कारण हमारा पाचन तंत्र प्रभावित होता …

लिवर मानव शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंग होता है। अगर आप कहते हैं कि लिवर पर पूरा मानव शरीर टिका है तो कोई अतिश्योक्ति नहीं होगी। जिन लोगों का पाचन तंत्र खराब होता है उसमें करीब 80 फीसद रोल लिवर का होता है। लिवर के मुख्य कार्यों में भोजन चयापचय, ऊर्जा भंडारण, विषाक्त पदार्थों को बाहर निकलना, डिटॉक्सीफिकेशन, प्रतिरक्षा प्रणाली …

आंखों में सूजन और लाली होना आम समस्या है। कभी-कभी यह समस्या आंखों में कुछ चले जाने से होती है तो कभी इन्फेक्शन के कारण होती है। इससे आंखों में दर्द और परेशानी भी होती है। आंखों में दर्द और लालिमा को कंजंक्टिवाइटिस भी कहा जाता है। इस बीमारी के कारण कभी-कभी दर्द इतना बढ़ जाता है कि काम करना …

बीमार होने पर अक्सर डॉक्टर आपको खाने-पीने में सावधानी बरतने की बात कहते हैं। ऐसे में बहुत सारे लोग यह नहीं समझ पाते हैं कि उन्हें बीमारी में क्या खाना चाहिए। कुछ बीमारियां जैसे- बुखार, जुकाम, पेट दर्द, फूड पॉयजनिंग आदि बहुत सामान्य होती हैं। छोटे बच्चों के साथ-साथ बड़ों को भी अक्सर ये समस्याएं होती रहती हैं। बीमार होने …

आजकल बच्चों को कम उम्र में ही पैरों और मांसपेशियों में दर्द की समस्या होने लगती है। ऐसा गलत खान-पान और कम शारीरिक गतिविधि के कारण हो सकता है। दरअसल, आज के समय में बच्चों पर पढ़ाई के अलावा अन्य कक्षाओं का भी अतिरिक्त बोझ रहता है। ऐसे में वे अपने दोस्तों के साथ खेलते हुए खुलकर समय नहीं बिता …

कई लोगों को सुबह सोकर उठने के बाद कंधे और गर्दन में दर्द महसूस होता है। ये दर्द इतना तेज होता है कि थोड़ी देर के लिए व्यक्ति बिल्कुल परेशान हो जाता है। इस प्रकार के दर्द का सबसे बड़ा कारण गलत तरीके से सोना और गलत तकिया लेना हो सकता है। इसके अलावा गलत स्लीपिंग पोजिशन के कारण भी …

बड़े और सुडौल ब्रेस्ट काफी अट्रैक्टिव लगते हैं। जिन महिलाओं के ब्रेस्ट सुडौल होते हैं, उनपर सभी तरह के आउटफिट काफी अच्छे लगते हैं। लेकिन कुछ महिलाएं छोटे ब्रेस्ट साइज से परेशान रहती हैं। छोटा ब्रेस्ट साइज महिलाओं के कॉन्फिडेंस लेवल को कम कर देता है, वहीं अच्छे आउटफिट में भी परफेक्ट लुक नहीं मिल पाता है। ऐसे में छोटे …

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में मोटापा एक गंभीर समस्या बन गई है। ऐसे में ज्यादातर लोग कूल्हों और जांघों पर जमा चर्बी से परेशान रहते हैं। दरअसल, शरीर के कुछ हिस्सों जैसे कूल्हों, बांहों या जांघों पर चर्बी आसानी से जमा हो जाती है। फिर इस चर्बी को कम करना बहुत मुश्किल हो जाता है। यह समस्या महिलाओं में …

योग करना न सिर्फ हमारे शारीरिक स्वास्थ्य के लिए बल्कि मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद है। योग कई प्रकार से किया जा सकता है। योग आसन, ध्यान और श्वास का मिश्रण है। योगासन बैठकर, खड़े होकर और लेटकर किया जा सकता है। कुछ योगासन पेट के बल लेटकर किए जा सकते हैं, जबकि कुछ योगासन पीठ के बल लेटकर …