हल्दी वाला दूध सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। इससे शरीर को हल्दी और दूध दोनों के पोषक तत्व मिलते हैं, जो स्वस्थ रहने के लिए जरूरी होते हैं। हल्दी में मौजूद करक्यूमिन तत्व स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होता है। हल्दी हृदय स्वास्थ्य में सुधार करता है, कैंसर से भी बचाता है। हल्दी में एंटी इंफ्लामेटेरी और एंटीऑक्सीडेंट …

गुलकंद स्वादिष्ट होने के साथ-साथ औषधीय गुणों से भी भरपूर है। आयुर्वेद में गुलकंद का उपयोग औषधि के रूप में किया जाता है। गुलकंद गुलाब की पंखुड़ियों का मीठा भंडार है। गुलकंद में ठंडक देने वाले गुण होते हैं इसलिए गर्मियों में इसका सेवन बहुत फायदेमंद होता है। गुलकंद खाने से शरीर की अतिरिक्त गर्मी शांत हो जाती है। गुलकंद …

अधिकतर हेल्थ एक्सपर्ट रोजाना दूध का सेवन करने की सलाह देते हैं। खासतौर पर बच्चों के लिए दूध संपूर्ण आहार होता है। इसलिए रोजाना दूध पीने की सलाह दी जाती है। दूध का स्वाद बदलने के लिए हम इसमें कई तरह की चीजें मिक्स करके पीते हैं। ताकि आप दूध के एक ही स्वाद से बोर न हो जाएं। दूध …

पपीता आप पूरे साल किसी भी मौसम में इस बेहतरीन फल का लाभ उठा सकते हैं। यह पोषक तत्वों का भंडार है जो न केवल आपके शरीर को पर्याप्त पोषण प्रदान करता है बल्कि कई गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं के खतरे को भी कम करता है।पपीता फाइटोकेमिकल्स, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, फाइबर, एंजाइम, ग्लाइकोसाइड और फ्लेवोनोइड जैसे पोषक तत्वों का अच्छा स्रोत है। …

मजबूत इम्युनिटी कौन नहीं चाहता है? मजबूत रोग प्रतिरोधक क्षमता तरह-तरह के वायरस, बैक्टीरिया और बीमारियों से लड़ने में हमारी मदद करता है। यहां तक कि कोरोना वायरस से बचाव के लिए भी अच्छी इम्युनिटी का होना जरूरी होता है। वैसे तो अब अधिकतर लोगों ने इम्युनटी बढ़ाने के लिए अपनी डाइट में फलों, सब्जियों को शामिल किया है, लेकिन …

आज कल ब्लड प्रेशर का बढ़ना या अनियंत्रित होना एक बेहद गंभीर समस्या है। अगर ब्लड प्रेशर कंट्रोल में नहीं रहता है तो यह हार्ट अटैक, स्ट्रोक, किडनी फेलियर जैसी समस्याओं के साथ ही कई अन्य गंभीर समस्याओं का कारण बनता है। अक्सर जिन लोगों में हाई ब्लड प्रेशर को निदान होता है, वह बीपी को नियंत्रित रखने के लिए दवाओं …

आजकल बहुत से लोग हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से जूझ रहे हैं। बीपी की समस्या होने पर धमनियों में रक्तचाप बढ़ जाता है, जिससे दिल तेजी से धड़कने लगता है। ऐसे में हृदय संबंधी समस्याएं होने का खतरा रहता है। हाई ब्लड प्रेशर की समस्या आमतौर पर उन लोगों को होती है जो बहुत अधिक तला-भुना खाना खाते हैं, …

देसी घी और मिश्री एक साथ खाने से शरीर को कई फायदे मिलते हैं। अक्सर लोग खाने के बाद मिश्री और सौंफ खाते हैं, लेकिन क्या आपने कभी घी के साथ मिश्री का सेवन किया है? घी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. घी में पाए जाने वाले गुण और पोषक तत्व शरीर को कई बीमारियों से भी बचाते …

घी एक तरह का क्लेरिफाइड बटर है, जो स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। शरीर को मजबूत बनाने और दिल को बीमारियों से बचाने के लिए इसका सेवन किया जाता है। घी में विटामिन के, विटामिन ए, विटामिन डी, कैल्शियम, पोटेशियम, फास्फोरस जैसे तत्व पर्याप्त मात्रा में पाए जाते हैं।घी का सेवन आपके शरीर, त्वचा और बालों के …

स्वाद से पहले हम सब्जियों को उनके रंग से पहचानते हैं. फल और सब्जियाँ स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं क्योंकि ये कई एंटीऑक्सीडेंट और खनिजों से भरपूर होते हैं। बाजार में हर मौसम में कई सब्जियां उपलब्ध होती हैं, जिनका रंग अलग-अलग होता है। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि फलों और सब्जियों में ये रंग कहां से …