गर्मियों के मौसम में खानपान सर्दियों और बरसात के सीजन से अलग होना चाहिए क्योंकि इस मौसम में शरीर को पोषण से जुड़ी जरूरतें अलग होती हैं। गर्मियों के मौसम में आपको ऐसे फूड्स खाने की सलाह दी जाती है जो पौष्टिक होने के साथ-साथ शरीर का तापमान कम रखें। लेकिन, अंडा एक ऐसा फूड है जिसके सेवन को लेकर …

बगीचे का फूल कहा जाने वाला भारंगी स्वास्थ्य के लिए बहुत उपयोगी है। इसे ग्लोरी बाउल के नाम से भी जाना जाता है। इसकी जड़ें, पत्तियां और छाल कफ और वात दोष को शांत करने के लिए बेहद उपयोगी हैं। भूख बढ़ाने हो या कफ को दूर करना हो, बुखार को कम करना हो या सूजन को कम करना है, …

आयुर्वेद में कई ऐसे पौधे हैं जिनके नाम भी हम नहीं जानते होंगे। इसीलिए कई लाभकारी पौधों को देखने के बाद भी हम उनकी पहचान नहीं कर पाते हैं। गोरखमुंडी (स्फेरैन्थस इंडस) भी एक ऐसा ही औषधीय पौधा है, जिसे आयुर्वेद में विशेष महत्व दिया गया है। क्या आप इस पौधे के बारे में कुछ जानते हैं? अगर नहीं, तो …

आयुर्वेद में मौसम के अनुसार चीजें खाने-पीने की सलाह दी जाती है। जैसा कि इस समय भारत में गर्मी आ चुकी है, ऐसे में अगर आप ज्यादा गर्म भोजन का सेवन करते हैं तो आपको कई तरह की समस्याएं होने लग सकती हैं। आयुर्वेद में ऐसे कई आहार बताए गए हैं, जिनकी तासीर गर्म होती है। इनमें बहुत सारे आहार …

गर्म पानी पीने से कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं। यही कारण है कि स्वास्थ्य और फिटनेस विशेषज्ञ अक्सर आपको गर्म पानी पीने की सलाह देते हैं। गर्म पानी मेटाबॉलिज्म को तेज करता है, इसलिए जो लोग वजन कम करना चाहते हैं वे इसे अपने दैनिक जीवन का हिस्सा बना लेते हैं। सर्दियों में तो गर्म पानी पीना अच्छा लगता है …

जल हमारे जीवन के लिए आवश्यक है। पानी हमारे शरीर के हर हिस्से के लिए बहुत जरूरी है। शरीर में पानी की कमी होने से कई अंगों पर असर पड़ता है। पानी की कमी से डिहाइड्रेशन होता है और इसका असर पाचन तंत्र, किडनी, लिवर आदि पर पड़ता है, लेकिन पानी की कमी का सबसे पहला असर आपके दिमाग पर …

कोरोना वायरस महामारी ने हम सभी को रोग प्रतिरोधक क्षमता का महत्व समझा दिया है। यही कारण है कि इन दिनों बाजार इम्युनिटी बढ़ाने वाले काढ़े और अन्य उत्पादों से भरा पड़ा है। हालांकि इम्यूनिटी कोई ऐसी चीज नहीं है, जिसे 2-4 दिन में बढ़ाया जा सके। इसलिए इस प्रैक्टिस को लंबे समय तक जारी रखना पड़ेगा, तभी वायरस और …

नीम एक ऐसा पेड़ है, जिसकी छाल, पत्तियों, तने, लकड़ी और सींक आदि लगभग सभी हिस्से आयुर्वेदिक दृष्टि से बहुत फायदेमंद माने जाते हैं। खासकर नीम की पत्तियों में औषधीय गुण होते हैं। आयुर्वेद के अनुसार नीम का स्वाद तिक्त (तीखा) और कटु (कड़वा) होता है। लेकिन इसमें कई ऐसे गुण होते हैं जो शरीर और सेहत को कई गंभीर …

कमल के फूल, इसकी पत्तियों, जड़ों और बीजों का उपयोग आयुर्वेद में विभिन्न औषधीय औषधियाँ बनाने के लिए किया जाता है। विशेष रूप से, इसे एन्थोजेनिक औषधि के रूप में जाना जाता है, जो मन को बदल देने वाला पदार्थ है। माना जाता है ये कमल के फूल की शीतलता आपके मन को शांति प्रदान कर सकती है। वहीं ये …

अश्वगंधा का उपयोग आयुर्वेद में सदियों से किया जाता रहा है। इसे जड़ी-बूटियों का बेहतर विकल्प माना जाता है. भारतीय आयुर्वेदिक चिकित्सा में निहित, यह जड़ी-बूटी उन लोगों के लिए तेजी से लोकप्रिय विकल्प बन रही है जो अपने स्वास्थ्य को बढ़ावा देने और तनाव को कम करने के प्राकृतिक साधन की तलाश में हैं। अश्वगंधा एक जड़ी बूटी है …