ओलिंपिक मेडलिस्ट पीवी सिंधु ने मलेशिया मास्टर्स सुपर 500 बैडमिंटन टूर्नामेंट में चीन की हान यू को 21-13, 14-21 और 21-12 से हराया. वहीं, इस जीत के बाद पीवी सिंधु मलेशिया मास्टर्स सुपर 500 बैडमिंटन टूर्नामेंट के सेमीफाइनल में पहुंच गई है. इस भारतीय दिग्गज खिलाड़ी ने आखिरी बार खिताब 2022 सिंगापुर ओपन में अपने नाम किया था. मलेशिया मास्टर्स …

यूपी के पूर्व कैबिनेट मंत्री आजम खान को इलाहाबाद हाईकोर्ट से बड़ी राहतली है। उनके बेटे अब्दुल्ला और पत्नी तंजीम फा तिमा को भी कोर्ट ने राहत दी है। इलाहाबाद हाईकोर्ट ने दो जन्म प्रमाणपत्र मामले में आजम खान, उनकी पत्नी तंजीम फातिमा और बेटे अब्दुल्ला आजम को जमानत दे दी है. तीनों को निचली अदालत ने साल की सजा …

आजकल ज्यादातर लोग अपने बढ़ते वजन से परेशान हैं। ऐसे में वे वजन कम करने के लिए कई तरह के उपाय आजमाते हैं। डाइटिंग और हैवी वर्कआउट करना. लेकिन कई लोग व्यायाम और योग करने में आलस दिखाते हैं। अगर आप भी व्यायाम नहीं करना चाहते हैं तो लेटकर कुछ योगाभ्यास कर सकते हैं।पेट के बल लेटकर कुछ योगासन करने …

आजकल ज्यादातर लोग पाचन संबंधी समस्याओं से परेशान रहते हैं। पाचन तंत्र को मजबूत बनाने के लिए लोग तरह-तरह के आहार लेते हैं। साथ ही फाइबर का सेवन भी अधिक करें। पाचन क्रिया को मजबूत करने के लिए आपको व्यायाम भी करना चाहिए। वैसे फिट रहने के लिए आप कोई भी एक्सरसाइज कर सकते हैं।लेकिन अगर आप पेट के बल …

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में हम सभी खुद पर ध्यान देना भूल गए हैं, जिसका सीधा असर हमारे मानसिक स्वास्थ्य पर पड़ता है। दिनभर तनाव के कारण मन परेशान रहता है और इसके कारण किसी भी काम पर ध्यान केंद्रित करना मुश्किल हो जाता है। दिल और दिमाग की शांति न होने से चिंता और नींद न आने की …

एक्सपर्ट कुछ लोगों को दूध में चीनी मिलाने से मना करते हैं। ऐसे में वे दूध में मिठास लाने के लिए गुड़ का इस्तेमाल करते हैं. लेकिन हम नहीं जानते कि यह कॉम्बिनेशन सेहत को कितना फायदा पहुंचा सकता है. दूध में गुड़ न केवल मिठास लाता है बल्कि दूध को पौष्टिक भी बनाता है। ऐसे में  जानते हैं कि …

भारत में दाल के कम से कम 65 हजार प्रकार हैं, जिन्हें अलग-अलग क्षेत्रों में, अलग-अलग स्वास्थ्य लाभों के लिए खाया जाता है। कोरोना के कारण जब लोग अपनी इम्यूनिटी बढ़ाने पर खास ध्यान दे रहे हैं और शरीर में जिंक और विटामिन्स की मात्रा बढ़ा रहे हैं, तो दाल हमें इसमें नेचुरल तरीके से मदद कर सकता है। ये  …

फलों के सेवन से हमें कई पोषक तत्व और फायदे मिलते हैं। लेकिन कुछ फल ऐसे भी होते हैं जिनकी पत्तियां भी उतनी ही फायदेमंद मानी जाती हैं। इन्हीं में से एक है सीताफल यानी कस्टर्ड एप्पल. सीताफल एक औषधीय फल है। इसके गुणों से हर कोई परिचित है. लेकिन आयुर्वेद के अनुसार इसकी पत्तियां कई समस्याओं से राहत भी …

गर्मी के मौसम में शरीर की गर्मी दूर करने और स्वस्थ रहने के लिए क्या करें? गर्मी के दिनों में दालचीनी और पुदीना पेय का सेवन करें। यह ड्रिंक न सिर्फ आपके शरीर को ठंडक देगी बल्कि आपकी सेहत को भी बेहतर बनाने का काम करेगी। गर्मी के दिनों में डिहाइड्रेशन और लू लगने की समस्या है तो इस ड्रिंक …

हम अपनी सेहत को स्वस्थ और फिट रखने के लिए न जाने क्या-क्या करते हैं। ऐसे में हम आपको बता दें कि किचन में मौजूद दालचीनी से बना पेस्ट आपके लिए किसी वरदान से कम नहीं है। आपको बता दें कि दालचीनी में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं।वहीं इसके अंदर ऊर्जा, प्रोटीन, फैट, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, फास्फोरस, पोटेशियम, सोडियम, …