आधुनिक जीवनशैली, भागदौड़ और डिजिटल तनाव के इस दौर में स्ट्रेस और एंग्जायटी आम समस्याएं बन चुकी हैं। काम का दबाव, रिश्तों की जटिलता और भविष्य की चिंता हमारे मानसिक स्वास्थ्य पर गहरा असर डाल रही है। लेकिन विशेषज्ञों के अनुसार, अब इसका एक सहज और रचनात्मक उपाय तेजी से लोकप्रिय हो रहा है — आर्ट थेरेपी (Art Therapy)। यह …

कई बार शरीर में होने वाला सामान्य-सा दर्द गंभीर बीमारी का संकेत हो सकता है। विशेषज्ञों के अनुसार, कैंसर जैसे जानलेवा रोग के शुरुआती लक्षण अक्सर मामूली दर्द, थकान या सूजन के रूप में दिखाई देते हैं, जिन्हें हम सामान्य समझकर अनदेखा कर देते हैं। यही अनदेखी आगे चलकर खतरनाक रूप ले सकती है। डॉक्टरों की सलाह है कि अगर …

आधुनिक जीवनशैली, घर के भीतर रहना और धूप से दूरी ने महिलाओं में विटामिन D की कमी की समस्या को तेजी से बढ़ा दिया है। चिकित्सकों के मुताबिक, भारत में हर तीन में से दो महिलाएं इस पोषक तत्व की कमी से जूझ रही हैं, जिसका असर उनकी हड्डियों, हार्मोनल संतुलन और मानसिक स्वास्थ्य तक पर पड़ता है। विशेषज्ञों का …

भागदौड़ भरी जिंदगी, लंबे समय तक बैठकर काम और व्यायाम की कमी आज कमर दर्द और मोटापे जैसी समस्याओं को आम बना चुकी है। विशेषज्ञों के अनुसार, अगर आप रोजाना कुछ ही मिनट अपने शरीर को समर्पित करें, तो इन परेशानियों से छुटकारा पाया जा सकता है। योग का एक बेहद सरल लेकिन असरदार आसन — त्रिकोणासन (Trikonasana) — इन …

सेहत को लेकर लोग जिम, डाइट और सप्लीमेंट्स पर हजारों रुपये खर्च कर देते हैं, लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि एक मुफ्त उपाय है जो शरीर और दिमाग दोनों को स्वस्थ रख सकता है — रोजाना 20 मिनट की धूप। हाल ही में देश के जाने-माने न्यूरोलॉजिस्ट्स ने बताया है कि सुबह की हल्की धूप न केवल हड्डियों के …

बदलती जीवनशैली और अनियमित खानपान के बीच हर कोई चाहता है कि उसकी सेहत और जवानी बरकरार रहे। एंटी-एजिंग क्रीम और सप्लीमेंट्स के दौर में अब एक प्राकृतिक उपाय दुनिया भर में लोकप्रिय हो रहा है — गोजी बेरीज (Goji Berries)। इन छोटे-छोटे लाल फलों को ‘सुपरफूड’ कहा जाता है, जो न सिर्फ उम्र के असर को धीमा करते हैं …

आज के तेज़ रफ्तार जीवन में बहुत से लोगों के लिए सुबह की शुरुआत कॉफी के बिना अधूरी लगती है। नींद खुलते ही कॉफी की चुस्की दिमाग को तरोताजा कर देती है, यही सोचकर करोड़ों लोग दिन की शुरुआत इसी तरह करते हैं। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि सुबह-सुबह खाली पेट कॉफी पीना आपकी सेहत के लिए कितना …

भागदौड़ भरी जिंदगी, मानसिक तनाव और असंतुलित दिनचर्या आज के दौर की सबसे बड़ी समस्या बन चुकी है। सुबह से लेकर देर रात तक काम का दबाव, मोबाइल और लैपटॉप की स्क्रीन पर लगातार नजरें गड़ाए रखना, न केवल दिमाग को थका देता है बल्कि शरीर की ऊर्जा को भी कम करता है। ऐसे में अगर आप प्राकृतिक और सरल …

उत्तर प्रदेश सरकार ने UP Home Guard Bharti 2025 का आधिकारिक नोटिफिकेशन जारी कर दिया है। इस भर्ती के माध्यम से राज्य में 45,000 से अधिक होमगार्ड पदों को भरा जाएगा। यह अवसर 10वीं पास अभ्यर्थियों के लिए भी खुला है, जिससे युवाओं के लिए रोजगार के नए अवसर सृजित होंगे। भर्ती की मुख्य जानकारी पदों की संख्या: 45,000+ योग्यता: …

हाल ही में टाटा ग्रुप के संस्थापक ट्रस्ट से मेहली मिस्त्री को हटाए जाने के बाद उद्योग जगत और मीडिया में हलचल मची है। यह कदम टाटा समूह के नेतृत्व और भविष्य की रणनीति पर नई बहस को जन्म दे रहा है। मेहली मिस्त्री का ट्रस्ट से हटना सूत्रों के अनुसार, मेहली मिस्त्री को ट्रस्ट से हटाने का निर्णय वित्तीय, …