एक इंसान के लिए सोना बेहद जरूरी होता है. सोने से शरीर रिलैक्स होने के साथ-साथ कई बीमारियां दूर रहती है. इसलिए एक इंसान के लिए चाहे वह महिला हो या पुरुष एक अच्छी नींद बेहद जरूरी है. हालिया एक रिसर्च में बेहद मजेदार बात सामने आई है. इस रिसर्च में कहा गया कि पुरुष और महिलाओं में नींद की …

पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम महिलाओं में होने वाली कॉमन समस्याओं में से एक है. इस बीमारी की वजह से ओवरी में असामान्य मात्रा में एण्ड्रोजन हार्मोन का उत्पादन शुरू हो जाता है. एण्ड्रोजन पुरुषों में पाया जाने वाला सेक्स हार्मोन होता है, जो आमतौर पर महिलाओं में कम पाया जाता है. इसकी बढ़ी मात्रा कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं का कारण …

ऑस्कर विनिंग फिल्म RRR के सिनेमेटोग्राफर सेंथिल कुमार की पत्नी का मल्टिपल ऑर्गन फेलियर के कारण निधन हो गया है. हम अपने आर्टिकल के जरिए जानेंगे आखिर क्या है मल्टीपल ऑर्गन फेल्यिर? शरीर पर क्या होता है असर. साथ ही जानें इसके शुरुआती कारण और लक्षण. फिजीकल एक्टीविटीज किसी भी इंसान के लिए बेहद जरूरी होता है. जो जितना मेहनत …

सर्दी अब धीरे-धीरे खत्म हो रही है और गर्मी की शुरुआत हो रही है. गर्मी के मौसम में नारियल पानी पीने से पेट काफी ज्यादा ठंडा रहता है. लेकिन आज हम बात करेंगे कि हाई बीपी के मरीज नारियल पानी पी सकते हैं या नहीं? नारियल पानी शरीर में इलेक्ट्रोलाइट बैलेंस करने का काम करता है. साथ ही यह शरीर …

विटामिन डी ऐसा माइक्रो न्यूट्रिएंट है जो शरीर में हड्डियों और मांसपेशियों को मजबूत बनाने का काम करता है. ये विटामिन शरीर में कैल्शियम के अवशोषण का काम करता है जिससे हड्डियां मजबूत और डेवलप होती है. लेकिन विटामिन डी केवल हड्डियों को ही मजबूत नहीं करता है, इससे दिमाग और आंखों की हेल्थ भी बनी रहती है. ऐसे में …

अगर आप बोरिंग वर्कआउट की वजह से जिम जाने से कतराते हैं तो आज से ही एरोबिक्स शुरू कर दीजिये…मस्ती के साथ तेजी से घटेगा वजन, जानें कैसे एरोबिक्स से कैसे रहें फिट बहुत से रिसर्च बताते हैं कि वॉक करने लेकर साइकिल चलाने तक कई तरह की एरोबिक्स एक्सरसाइज लोगों को बेहतर महसूस करने में मदद करती हैं और …

बचपन में अक्सर कहा जाता है कि अच्छे बच्चे रोज दूध पीते हैं. बचपन से ही घर का माहौल ऐसा होता है कि डेयरी प्रोडक्ट जैसे दूध, अंडा, पनीर, घी, मक्खन, दही, छाछ और लस्सी खाने पीने से हमारा शरीर मजबूत होता है. लेकिन आजकल जमाना बदला है. मार्केट में नॉन-वेज और डेयरी प्रोडक्टर छोड़कर लोग वीगन यानि प्लांट बेस्ड …

दिनभर काम के बाद थकान हो जाना स्वाभाविक हो जाता है. काम का प्रेशर शरीर को रात में नींद नहीं आने देती है. कुछ लोग सोने से पहले चेहरा, हाथ-पैर धोते हैं. इससे काफी रिलैक्स महसूस होता है. इससे बिस्तर पर कीटाणु जन्म नहीं लेते हैं. एक्सपर्ट्स भी सलाह देते हैं कि रात में सोने से पहले पैरों को धोना …

आजकल की व्यस्त जिंदगी में देर रात तक काम करना और उसके बाद खाना खाना किसी आदत से कम नहीं रह गया है. लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि यह सिलसिला आपके स्वास्थ्य पर किस तरह असर डाल सकता है? देर रात खाने की यह आदत आपको अनजाने में कई स्वास्थ्य समस्याओं की ओर धकेल सकती है. आज हम …

पलकों को ज्यादा झपकाना भी बीमारी है क्या? यह अक्सर पूछा जाता है लेकिन कई रिसर्च कहते हैं कि हां यह एक तरह की बीमारी है. पलकों का ज्यादा झपकना कौन सी बीमारी है आप कितनी बार पलक झपकते हैं इस पर ध्यान दिया है? अगर नहीं तो इस पर ध्यान दें क्योंकि आप एक मिनट में कितनी बार पलक …