Navyug Sandesh

बेली फैट से निजात पाने के लिए खाये ये सब्जियाँ

पेट की चर्बी न केवल दिखने में खराब लगती है, बल्कि यह स्वास्थ्य के लिए भी हानिकारक होती है। यह हृदय रोग, मधुमेह और कुछ प्रकार के कैंसर के खतरे को बढ़ा सकती है।आज हम आपको बताएँगे पेट की चर्बी कम करने में मदद करने वाली कुछ सब्जियां। पेट की चर्बी कम करने में मदद करने वाली कुछ सब्जियां: पालक:यह …

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सेलेरी जूस: हेल्दी स्किन और वजन घटाने के लिए 7 अद्भुत फायदे

सेलेरी, जिसे अजवाइन के नाम से भी जाना जाता है, एक कम कैलोरी वाला, पौष्टिक सब्जी है जो कई स्वास्थ्य लाभों से भरपूर होता है। सेलेरी जूस इन लाभों को प्राप्त करने का एक शानदार तरीका है।आज हम आपको बताएँगे सेलेरी के सेवन से होने वाले फायदे। यहां सेलेरी जूस पीने के 7 अद्भुत फायदे दिए गए हैं: हाइड्रेटिंग: सेलेरी …

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हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में अलसी का सेवन कैसे करें, जाने

अलसी, जिसे फ्लेक्स सीड भी कहा जाता है, एक छोटा, भूरा बीज है जो कई स्वास्थ्य लाभों से भरपूर होता है। इनमें से एक लाभ है उच्च रक्तचाप (हाइपरटेंशन) को कम करने में मदद करना।आज हम आपको बताएँगे आलसी से होने वाले फायदे। अलसी कैसे मदद करती है: अल्फा-लिनोलेनिक एसिड (ALA) का अच्छा स्रोत: अलसी ओमेगा -3 फैटी एसिड ALA …

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सुबह खाली पेट देसी घी का सेवन: फायदे और तरीके जानिए

देसी घी सदियों से भारतीय संस्कृति और चिकित्सा का एक महत्वपूर्ण हिस्सा रहा है। यह न केवल स्वादिष्ट है, बल्कि कई स्वास्थ्य लाभों से भी भरपूर है।आज हम आपको बताएँगे सुबह खाली पेट देसी घी का सेवन करने के कुछ फायदे। सुबह खाली पेट देसी घी का सेवन करने के कुछ फायदे: पाचन क्रिया में सुधार: देसी घी में मौजूद …

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अगर आपको दिनभर थकान और नींद नही आती तो कारण और बचाव जाने

दिनभर कड़ी परिश्रम करने के बाद भी रात करवटें बदलते हुए गुजरती है तो ये अच्छा इशारा नहीं है। नींद की कमी एक ऐसी स्थिति है जिसमें आप पूरी नींद नहीं ले पाते और इसके कारण नींद आने, दिनभर थकान, बेचैनी महसूस करने जैसी कई समस्या होती है। कई मामलों में वजन तेजी से बढ़ने लगता है या कभी-कभी ये …

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किडनी स्टोन से राहत के लिए घरेलू नुस्खे जानिए

किडनी स्टोन एक दर्दनाक स्थिति हो सकती है, जो छोटे, कठोर खनिज जमाव से उत्पन्न होती है जो किडनी में बनते हैं। ये पथरी मूत्रवाहिनी में यात्रा कर सकती हैं, जिससे तेज दर्द, मतली और उल्टी हो सकती है।आज हम आपको बताएँगे किडनी स्टोन से राहत के लिए घरेलू नुस्खे। यहां कुछ घरेलू नुस्खे दिए गए हैं जो किडनी स्टोन …

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आंखों की रोशनी को प्राकृतिक तरीके से बढ़ाने के आसान तरीके जानिए

आँख एक जटिल अंग है जो हमें देखने की अनुमति देता है। यह प्रकाश को संकेतों में परिवर्तित करता है जो मस्तिष्क द्वारा व्याख्या किए जाते हैं।आंखों को इन सब कारण से नुकसान पाहुचता जैसे प्रदूषण,सूर्य की हानिकारक किरणें,स्क्रीन का अत्यधिक उपयोग,चोटें ।आज हम आपको बताएँगे आँखों की रोशनी बढ़ाने का उपाय। पौष्टिक आहार:विटामिन ए, सी, ई और ल्यूटिन से …

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लिवर को हेल्दी बनाए रखने के लिए डाइट में शामिल करे ये फूड्स

लिवर शरीर का एकमात्र अंग है जो खुद को पुन: उत्पन्न कर सकता है।यदि लिवर का 25% भी क्षतिग्रस्त हो जाता है, तो यह खुद को ठीक कर सकता है।लिवर रक्त में मौजूद किसी भी दवा या रसायन को संसाधित करने वाला पहला अंग होता है।लिवर रोग दुनिया भर में मौत के प्रमुख कारणों में से एक है।लिवर कई महत्वपूर्ण …

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यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए अखरोट का करें सेवन

अखरोट का सेवन यूरिक एसिड के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है।आज हम आपको बताएँगे अखरोट का सेवन करके कैसे यूरिक एसिड को कंट्रोल कर सकते हैं। अखरोट कैसे मदद करते हैं: ओमेगा –3 फैटी एसिड: अखरोट ओमेगा -3 फैटी एसिड का अच्छा स्रोत है, जिनमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। सूजन यूरिक एसिड के स्तर को बढ़ाने …

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ताइवान में 80 से अधिक भूकंप, रिक्टर पैमाने पर 6.3 तीव्रता सबसे ऊपर

सोमवार रात से मंगलवार तड़के तक ताइवान के पूर्वी तट पर 80 से अधिक भूकंप आए, जिनमें सबसे शक्तिशाली 6.3 तीव्रता थी। रॉयटर्स के अनुसार, राजधानी ताइपे सहित उत्तरी, पूर्वी और पश्चिमी ताइवान में संरचनाएं पूरी रात हिलती रहीं, लेकिन नुकसान या हताहत होने की कोई रिपोर्ट तुरंत सामने नहीं आई। सभी भूकंप उथले गहराई के थे। ये झटके इस …

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