धूम्रपान छोड़ते ही आपके शरीर से दूर हो जाएगा इन 4 बीमारियों का खतरा, सुधार देख हैरान रह जाएंगे आप

स्वास्थ्य विशेषज्ञ भी कहते हैं कि स्वस्थ रहने के लिए सबसे जरूरी है सही आहार और सही जीवनशैली। जब तक आप इन दोनों चीजों को सही नहीं रख पाते हैं, तब तक दवाएं भी आपके शरीर में ठीक से काम नहीं कर पाती हैं। आजकल लोग अपनी सेहत का ख्याल नहीं रख पाते हैं और उनकी जीवनशैली भी बिगड़ती जा रही है।जिसमें उन्हें धूम्रपान जैसी बुरी आदतें शामिल हैं। धूम्रपान यानी सिगरेट, बीड़ी या हुक्का आदि पीना शरीर के लिए बहुत खतरनाक है और इससे शरीर में कई तरह की बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है और बीमारियां भी हो जाती हैं। धूम्रपान से कैंसर, दिल का दौरा और अंग विफलता जैसी कई बीमारियाँ हो सकती हैं।लेकिन अगर आप धूम्रपान छोड़ देते हैं तो शरीर में कई बीमारियों का खतरा कम हो जाता है। इस आर्टिकल में हम आपको ऐसी बीमारियों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिनका खतरा धूम्रपान छोड़ते ही कम हो जाएगा।

1.कैंसर का ख़तरा कम हो जाएगा- धूम्रपान यानी बीड़ी, सिगरेट, हुक्का और अन्य तंबाकू उत्पादों का सेवन कैंसर का एक प्रमुख कारण है और कई लोग अक्सर सबसे पहले यही गलती करते हैं। धूम्रपान करने वालों में मुंह के कैंसर और फेफड़ों के कैंसर का खतरा बहुत अधिक होता है। अगर धूम्रपान बंद कर दिया जाए तो इन कैंसर के खतरे को भी काफी हद तक कम किया जा सकता है।

2.फेफड़ों के रोग दूर होना- स्मोकिंग करने से सबसे ज्यादा प्रभावित होने वाले अंगों में से एक फेफड़े भी हैं, ऐसा इसलिए है क्योंकि फेफड़ों में जाकर यह केमिकल वाला धुआं जमा होने लगता है। लेकिन अगर धूम्रपान करना बंद कर दिया जाए तो फेफड़े धीरे-धीरे खुद को साफ करने लगते हैं और इनसे जुड़ी बीमारियां होने का खतरा भी काफी हद तक कम हो जाता है।

3.हार्ट अटैक का खतरा कम होगा- स्मोकिंग को हार्ट अटैक का कारण बनने वाले प्रमुख कारकों में से एक माना जाता है। अधिकतर लोगों को इस बारे में जानकारी नहीं होती है, कि लोग जितने लंबे समय तक स्मोकिंग करते हैं, उन्हें हार्ट अटैक आने का खतरा उतना ही ज्यादा बढ़ता रहता है। हालांकि, अगर समय रहते स्मोकिंग को छोड़ दिया जाए तो धीरे-धीरे हार्ट जैसी ये बीमारियां होने का खतरा भी कम होने लगता है। इसलिए अगर हार्ट अटैक का खतरा कम करना है, तो जल्द से जल्द स्मोकिंग को छोड़ देना चाहिए।

4. मानसिक समस्याएं ठीक होना- धूम्रपान करने की आदत आपके मानसिक स्वास्थ्य को भी नुकसान पहुंचाता है और देखा जा रहा है जो लोग ज्यादा धूम्रपान करते हैं उन्हें एंग्जायटी व डिप्रेशन जैसी समस्याएं होने लगती हैं। अगर मानसिक समस्याएं ज्यादा बढ़ती जा रही हैं और आप धूम्रपान करते हैं तो जल्द से इसे छोड़ देना चाहिए। धूम्रपान छोड़ने के कुछ समय बाद ही आप अच्छा महसूस करने लगेंगे और मानसिक स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याएं ठीक होने लगेंगी।

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