बच्चों को हीट स्ट्रोक और डिहाइड्रेशन की समस्या से दूर रखने के लिए अपनाये इन उपायों को

इस समय देश के कई हिस्सों में भीषण गर्मी पड़ रही है. ऐसे में तेज धूप और लू के कारण लोग कई तरह की गंभीर बीमारियों ग्रसित हो रहे हैं. खासतौर से जो बच्चे चिलचिलाती धूप में रोजाना स्कूल जा रहे हैं, उन्हें हीट स्ट्रोक की प्रॉब्लम का सामना करना पड़ सकता है. ऐसे में बच्चों को हीट स्ट्रोक या लू की चपेट में आने से बचाए रखना है तो कुछ खास बातों का ध्यान रखना बहुत जरूरी है.

हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, 10 से 15 साल के बच्चे हीट स्ट्रोक के सबसे अधिक शिकार होते हैं और बच्चों में हीट स्ट्रोक का खतरा भी बड़ों से काफी अधिक रहता है. ऐसे में आप इन खास बातों का ध्यान रखकर इस गंभीर प्रॉब्लम से खुद को बचाए रख सकते हैं.

जाने बच्चों में हीट स्ट्रोक के लक्षण

फीवर आना
न्यूरोलॉजिकल समस्या होना
हार्टबीट बढ़ना
सिर में दर्द की समस्या
उल्टी और दस्त आना
डिहाइड्रेशन की समस्या
त्वचा लाल और रूखी हो सकती है

बच्चों को हीट स्ट्रोक से बचाने के उपाय

हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, अगर आपके बच्चे को धूप, हीट स्ट्रोक और डिहाइड्रेशन की प्रॉब्लम से बचाए रखना है तो उनके साथ पानी की बोतल हमेशा रखें और पानी पीते रहने की सलाह दें. इसके अलावा जब भी धूप में बच्चा बाहर निकले तो सिर को कवर कर दें और बच्चों को छाता या कैप लगाकर ही बाहर भेजें.

इसके अलावा बच्चों को हल्का खाना खिलाते रहें और भूखे न रहने दें, साथ ही बच्चों को खाने में फ्रेश फ्रूट् दें और जूस या नींबू पानी पिलाएं. समय-समय पर बच्चों को ग्लूकोन डी या ओआरएस भी पिलाते रहें. साथ ही कोशिश करें कि बच्चों को धूप और गर्मी में घर में ही रखें.

इसके अलावा धूप में खलने या स्पोर्ट्स एक्टिविटी करने से बचाएं और बच्चों को खूब पानी पिलाएं और हाइड्रेट रखें. गर्मी में बच्चों को हल्के और सूती कपड़े ही पहनाना चाहिए. इसके अलावा इस बात का भी ध्यान रखें कि बच्चों को बासी और बाहर का खाना न खिलाएं.

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