वेट लॉस के लिए ग्रीन टी या कैमोमाइल टी? जानें कौन है ज्यादा फायदेमंद

आजकल हर्बल टी पीने का ट्रेंड काफी बढ़ गया है। हर हर्बल चाय का स्वाद और फायदे अलग-अलग होते हैं, और वजन घटाने के लिए भी लोग हर्बल चाय का सेवन अपनी डाइट में शामिल करते हैं। हालांकि, सिर्फ हर्बल चाय पीने से वेट लॉस नहीं हो सकता। इसके साथ आपको शारीरिक गतिविधि भी करनी होती है। वेट लॉस के लिए ग्रीन टी और कैमोमाइल टी दो सबसे लोकप्रिय विकल्प हैं, लेकिन इन दोनों में से वजन घटाने के लिए कौन सी ज्यादा प्रभावी है? आइए जानते हैं।

ग्रीन टी के फायदे
ग्रीन टी को वजन घटाने के लिए सबसे ज्यादा पसंद किया जाता है, क्योंकि यह मेटाबॉलिज्म को तेज करता है। ग्रीन टी पीने से फैट बर्न करने में मदद मिलती है। इसके अलावा, यह चाय आपकी भूख को भी कंट्रोल करती है, यानी एपेटाइट को बेहतर बनाए रखने में मदद करती है।

कैमोमाइल टी के फायदे
कैमोमाइल चाय को आमतौर पर “बैड टी” भी कहा जाता है। यह चाय मानसिक शांति देती है और स्ट्रेस को कम करती है। रात को सोने से पहले अगर आप एक कप कैमोमाइल चाय पीते हैं तो आपकी नींद बेहतर होती है। इसके अलावा, यह पाचन क्रिया को सुधारती है, स्किन को फायदा पहुंचाती है और इम्यूनिटी को मजबूत करती है।

वेट लॉस के लिए कौन सी चाय ज्यादा कारगर?
रिपोर्ट के अनुसार, वजन घटाने के लिए ग्रीन टी ज्यादा बेहतर विकल्प है। ग्रीन टी में मौजूद कैफीन मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है, जिससे यह वजन घटाने में बहुत मददगार बन जाती है। अगर इसे शारीरिक गतिविधि के साथ लिया जाए तो यह फैट बर्न करने में और भी अधिक प्रभावी होती है। वहीं, कैमोमाइल चाय का मुख्य उद्देश्य शांति देना और नींद में सुधार करना है, इसलिए इसका वजन घटाने से कोई सीधा संबंध नहीं है।

एक्सपर्ट की राय
चाहे ग्रीन टी हो या कैमोमाइल टी, दोनों ही आपके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हैं, लेकिन वजन कम करने के लिए केवल चाय से काम नहीं चलेगा। अगर आप वजन को नियंत्रित रखना चाहते हैं, तो आप इन दोनों चाय को अलग-अलग दिनों में पी सकते हैं। साथ ही, नियमित शारीरिक गतिविधि और संतुलित आहार की भी जरूरत है।

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