मुंह की बदबू से छुटकारा: आजमाए आसान घरेलू उपाय, दिखेगा फर्क

मुंह की बदबू एक आम समस्या है जो कई कारणों से हो सकती है। जैसे कि खराब मौखिक स्वच्छता, कुछ खाद्य पदार्थ, कुछ स्वास्थ्य समस्याएं आदि। लेकिन घबराएं नहीं, क्योंकि कई घरेलू उपाय हैं जो मुंह की बदबू को दूर करने में मदद कर सकते हैं।

ये हैं कुछ घरेलू उपाय:

• लौंग का तेल: लौंग के तेल में एंटीसेप्टिक गुण होते हैं जो बैक्टीरिया को मारने में मदद करते हैं। आप कुछ बूंदों को पानी में मिलाकर कुल्ला कर सकते हैं।
• दालचीनी: दालचीनी में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जो मुंह की बदबू पैदा करने वाले बैक्टीरिया को मारने में मदद करते हैं। आप दालचीनी की चाय पी सकते हैं या दालचीनी के पानी से कुल्ला कर सकते हैं।
• पुदीना की पत्तियां: पुदीना की पत्तियां ताज़ा सांस लेने में मदद करती हैं। आप पुदीने की पत्तियों को चबा सकते हैं या पुदीने की चाय पी सकते हैं।
• नींबू: नींबू में एंटीसेप्टिक गुण होते हैं जो मुंह की बदबू को दूर करने में मदद करते हैं। आप नींबू के रस को पानी में मिलाकर कुल्ला कर सकते हैं।
• बेकर सोडा: बेकर सोडा में एसिड को बेअसर करने की क्षमता होती है जो मुंह की बदबू का कारण बन सकती है। आप बेकर सोडा को पानी में मिलाकर कुल्ला कर सकते हैं।
• नमक का पानी: नमक का पानी मुंह में बैक्टीरिया को मारने में मदद करता है। आप गुनगुने पानी में थोड़ा सा नमक मिलाकर कुल्ला कर सकते हैं।

दांत दर्द से छुटकारा पाने के लिए:

• लौंग का तेल: लौंग का तेल दांत दर्द में आराम दिलाने में मदद कर सकता है। आप एक रुई के फाहे पर लौंग का तेल लगाकर दर्द वाली जगह पर रख सकते हैं।
• ठंडा कंप्रेस: ठंडा कंप्रेस सूजन और दर्द को कम करने में मदद कर सकता है।
• नमक का पानी: नमक का पानी मुंह को साफ करता है और दर्द को कम करता है।

अन्य टिप्स:

• दिन में दो बार ब्रश करें और रोजाना दंतसूत्र का उपयोग करें।
• जीभ को साफ करें।
• नियमित रूप से दंत चिकित्सक के पास जाएं।
• स्वस्थ आहार लें।
• पर्याप्त पानी पिएं।
• तंबाकू और शराब का सेवन न करें।

कब डॉक्टर को दिखाएं:

• अगर घर पर उपचार करने के बाद भी मुंह की बदबू या दांत दर्द ठीक नहीं होता है।
• अगर आपको बुखार, सूजन या लालिमा जैसी अन्य समस्याएं भी हो रही हैं।

ध्यान दें: यह जानकारी केवल सामान्य जानकारी के लिए है और इसे किसी चिकित्सकीय सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। किसी भी स्वास्थ्य समस्या के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से संपर्क करें।

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