किडनी में पथरी: जाने किन चीजों का सेवन करें सीमित, डाइट में शामिल करें ये फूड्स

किडनी में पथरी होना एक आम समस्या है। इसे रोकने और इसके दुष्प्रभावों को कम करने के लिए खान-पान का विशेष ध्यान रखना जरूरी है। आइए जानते हैं किडनी की पथरी के मरीजों को क्या खाना चाहिए और क्या नहीं:

किन चीजों का सेवन कम करना चाहिए?

• ऑक्सलेट युक्त खाद्य पदार्थ: पालक, चुकंदर, चॉकलेट, चाय, नट्स आदि में ऑक्सलेट होता है, जो किडनी में पथरी बनाने में मदद करता है।
• प्रोटीन: अधिक मात्रा में प्रोटीन से मूत्र में यूरिक एसिड की मात्रा बढ़ सकती है, जिससे पथरी बनने का खतरा बढ़ जाता है।
• सोडियम: अधिक नमक का सेवन किडनी में कैल्शियम जमा होने का कारण बन सकता है।
• शुगर युक्त पेय: इनमें फ्रक्टोज होता है जो किडनी में पथरी बनाने में योगदान दे सकता है।
• कोला: कोला में फॉस्फेट होता है जो पथरी बनाने में मदद करता है।

किन चीजों का सेवन बढ़ाना चाहिए?

• पानी: दिन भर में भरपूर मात्रा में पानी पीना बहुत जरूरी है। यह मूत्र को पतला करता है और पथरी के टुकड़े को बाहर निकालने में मदद करता है।
• खट्टे फल: संतरा, नींबू, अंगूर आदि में सिट्रेट होता है जो किडनी में पथरी बनने से रोकता है।
• लो-सोडियम खाद्य पदार्थ: ताजे फल, सब्जियां, साबुत अनाज, कम वसा वाले डेयरी उत्पाद आदि लो-सोडियम खाद्य पदार्थ हैं।
• कैल्शियम: दूध, दही, पनीर आदि में कैल्शियम होता है जो किडनी में पथरी बनने से रोकता है। हालांकि, अधिक मात्रा में कैल्शियम लेने से बचें।

अन्य सुझाव

• डॉक्टर की सलाह लें: किसी भी आहार परिवर्तन से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें।
• नियमित जांच: नियमित रूप से डॉक्टर से जांच करवाते रहें।
• दवाएं: डॉक्टर द्वारा बताई गई दवाएं समय पर लें।
• व्यायाम: नियमित रूप से व्यायाम करें।

ध्यान दें: यह जानकारी केवल सामान्य जानकारी के लिए है और इसे किसी चिकित्सकीय सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। किडनी की पथरी का इलाज डॉक्टर ही कर सकते हैं।

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