ब्लड शुगर को नियंत्रित करना चाहते हैं? रोजाना इस पत्ते की चाय पिएं, कुछ ही दिनों में शुगर लेवल कम हो जाएगा

आजकल के बदलते खान-पान और जीवनशैली के कारण डायबिटीज एक गंभीर समस्या बन गई है। अगर भारत की बात करें तो यहां डायबिटीज एक तेजी से बढ़ती समस्या बनकर उभर रही है। आपकी जानकारी के लिए बता दें कि यह एक मेटाबॉलिक बीमारी है, जिसके कारण हमारा शरीर पर्याप्त मात्रा में इंसुलिन का उत्पादन नहीं कर पाता है।इंसुलिन हमारे शरीर में ब्लड शुगर की मात्रा को नियंत्रित करने में मदद करता है। जब शरीर में इंसुलिन का उत्पादन कम होता है तो हमारा शरीर ग्लूकोज को ऊर्जा में बदलने में असमर्थ होता है, जिसके कारण हमारे रक्त में शर्करा की मात्रा काफी बढ़ जाती है। बढ़े हुए ब्लड शुगर का असर हमारे शरीर के सभी अंगों पर दिखाई देता है। डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जिसका अभी तक कोई सटीक इलाज नहीं खोजा जा सका है।इससे प्रभावित व्यक्ति को जीवन भर दवाइयां खानी पड़ती हैं। हालांकि, कुछ घरेलू उपायों की मदद से ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित किया जा सकता है। आज इस आर्टिकल में हम आपको एक ऐसी खास हर्बल चाय के बारे में बताने जा रहे हैं, जो ब्लड शुगर लेवल को कम करने में आपकी मदद कर सकती है. तो आइये जानते हैं इसके बारे में विस्तार से –

मोरिंगा की पत्तियों की चाय ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में सहायक है – सहजन की पत्तियों की चाय डायबिटीज के मरीजों के लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकती है। इसके नियमित सेवन से ब्लड शुगर लेवल को कम करने में मदद मिल सकती है. दरअसल, सहजन की पत्तियों में ‘क्लोरोजेनिक एसिड’ पाया जाता है।कई शोधों में यह बात साबित हो चुकी है कि क्लोरोजेनिक एसिड हमारे शरीर में इंसुलिन के स्तर को बढ़ाने का काम करता है। अगर आपका ब्लड शुगर लेवल अचानक बढ़ जाता है तो कुछ दिनों तक लगातार सहजन की पत्तियों से बनी चाय का सेवन करें। यह चाय आपको डायबिटीज से तुरंत राहत दिला सकती है।

कैसे तैयार करें सहजन के पत्तों की चाय?

आवश्यक सामग्री

• सहजन की पत्तियां – 10 से 15
• पानी – 2 कप
• शहद – 1 चम्मच

सबसे पहले एक पैन में 2 कप पानी गर्म करें। उसमें 10-15 पत्ते सहजन के पत्तों तोड़कर डाल दें। अब इस पानी को उबालने के लिए रख दें और आधा रह जाने तक अच्छे से उबालें। अब इस गुनगुना होने पर छानकर 1 चम्मच शहद मिलाकर पिएं। आप चाहें तो इसमें अदरक या 2-4 पत्ते तुलसी के भी मिला सकते हैं।

सहजन की चाय के अन्य लाभ 

• सहजन के पत्तों की चाय पीने से हमारा बढ़ा हुआ वजन तेजी से कम होता है।
• यदि आपके शरीर में यूरिक एसिड का लेवल बढ़ गया है तो सहजन के पत्तों की चाय आपकी काफी मदद कर सकती है।
• यदि आप किसी तरह की हार्ट प्रॉब्लम से परेशान हैं तो आपको रोजाना एक कप सहजन की चाय का सेवन करना चाहिए।
• शरीर में बढ़े हुए बैड़ कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करने के लिए सहजन काफी कारगर उपाय साबित होता है।
• एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर सहजन का इस्तेमाल करने से आपकी बॉडी इम्यूनिटी भी बूस्ट होती है।

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