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अपनी सेहत को अच्छा बनाए रखने के लिए आपको हर छोटी-छोटी बातों का ख्याल रखना पड़ता है और जब आप इन बातों का ख्याल नहीं रख पाते हैं तो इसके कारण स्वास्थ्य संबंधी बीमारियां होने लगती हैं। बार-बार होने वाली स्वास्थ्य समस्याओं के पीछे एक कारण यह भी है कि लोग अक्सर छोटी-छोटी बीमारियों से निपटने के लिए बार-बार दवाएं लेते हैं। हालांकि, अगर सेहत से जुड़ी छोटी-छोटी बातों का ध्यान रखा जाए तो इन दवाओं को बार-बार लेने की जरूरत नहीं पड़ेगी।ऐसे कई छोटे-छोटे घरेलू नुस्खे हैं, जिनका अगर समय रहते सही तरीके से इस्तेमाल किया जाए तो भविष्य में बड़ी बीमारियों के खतरे को कम किया जा सकता है। हम आपको इस आर्टिकल में एक ऐसे घरेलू नुस्खे के बारे में बताने जा रहे हैं। बहुत कम लोग जानते हैं कि रोजाना खाली पेट लौंग का पानी पीने से आपकी सेहत अच्छी रहती है और भविष्य में कई बीमारियों का खतरा भी कम हो जाता है।
रोजाना खाली पेट लौंग का पानी पीना आपकी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है और इस पानी को नियमित रूप से पीने से शरीर से कई बीमारियों का खतरा दूर हो जाता है –
1.लिवर रोगों का खतरा दूर करे- लोंग का पानी लिवर के लिए बेहद फायदेमंद होता है, क्योंकि इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स लिवर को कई तरह की बीमारियों से दूर रखने में मदद करते हैं। रात को एक गिलास पानी में 7 से 8 लौंग रखें और गिलास को ढक कर रख दें। सुबह लौंग का छानकर निकाल दें और खाली पेट इसका सेवन करें। जिन लोगों को पहले से ही लिवर से जुड़ी समस्याएं हैं, उनके लिए यह नुस्खा काफी फायदेमंद हो सकता है।
2. पेट की बीमारियों का इलाज करें- लौंग के पानी का सेवन पेट के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है और नियमित रूप से लौंग के पानी का सेवन करने से पेट की समस्याएं दूर हो जाती हैं। लौंग के पानी में मौजूद खास तत्व न सिर्फ पाचन में सुधार करते हैं बल्कि पेट दर्द, कब्ज और पेट फूलने जैसी बीमारियों के इलाज में भी मदद कर सकते हैं।
3. हृदय रोग के खतरे को दूर करें- दिल से जुड़ी बीमारियों के खतरे को कम करने के लिए लौंग के पानी का सेवन भी एक बहुत अच्छा विकल्प हो सकता है। लौंग के पानी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट शरीर से मुक्त कणों को हटाने में मदद करते हैं, जिसकी मदद से हृदय संबंधी समस्याओं के खतरे को काफी कम किया जा सकता है और इसका नियमित रूप से उपयोग करना चाहिए।
4.बालों के झड़ने को नियंत्रित करने में मदद करें- बालों का झड़ना कोई आम बात नहीं बल्कि एक गंभीर बीमारी हो सकती है, जिसे भूलकर भी नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। अगर आप बाल झड़ने की समस्या से जूझ रहे हैं तो आप रोजाना एक गिलास लौंग के पानी का भी सेवन कर सकते हैं। ऐसा करने से न केवल बालों का झड़ना कम होगा बल्कि अन्य स्वास्थ्य संबंधी बीमारियों का खतरा भी कम हो सकता है।
5. संक्रमण के खतरे को खत्म करें- लगातार कमजोर हो रही रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने के लिए भी लौंग के पानी का सेवन करना चाहिए। अगर आपको लगता है कि आपको बार-बार संक्रमण या एलर्जी हो रही है तो यह शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता के कमजोर होने का संकेत हो सकता है और इससे जल्द से जल्द निपटने के लिए रोज सुबह एक गिलास लौंग का पानी पिएं। -आपको अच्छी डाइट भी लेनी शुरू कर देनी चाहिए।
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