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अनहेल्दी लाइफस्टाइल की वजह से आजकल बीमारियां बढ़ती जा रही हैं जिनमें से एक लीवर की समस्या आजकल सबसे ज्यादा लोग फैटी लिवर की चपेट में आ रहे है जिसकी वजह से लिवर सिरोसिस की भी समस्या भी सुनने में मिल ही जाती है। आपकी सेहत के लिए जरूरी है को सही और संतुलित लाइफस्टाइल के साथ लाइफस्टाइल को व्यतीत करना। लीवर से विषैले पदार्थों को शरीर से बाहर निकलना भी बहुत जरुरी होता है। कुछ ड्रिंक्स जो अहमरी सहजता कर सकती है लीवर को डिटॉक्सीफाई करने के लिए जिससे की लिवर अपना काम सुचारू रूप से कर सके। लिवर को अगर डिटॉक्सिफाई करते है तो इससे लीवर हेल्दी रहता है। आइए जानते हैं इन हेल्थी पेय पदर्थों के बारे में,
चकोतरा जूस
चकोतरे का जूस लिवर की सूजन को कम करने के लिए उपयोगी होता है साथ ही लिवर सेल्स को भी स्वस्थ रखता है। चकोतरा जूस पीने से लीवर में फैट को कम किया जा सकता है। नियमित सेवन से लिवर को स्वस्थ रखने में मदद मिलती है।
एलोवेरा जूस
एलोवेरा जूस लिवर को डिटॉक्स करने में मदद करता है एलोवेरा की सहायता से ब्लड वेसेल्स में जमा कोलेस्ट्रॉल को हटाने में मदद करता है और ब्लड के संचरण को भी मदद करता है। फैटी लिवर की समस्या में आराम मिलता है इससे लिवर भी स्वस्थ रहता है।
हल्दी जूस
हल्दी का जूस लीवर को डिटॉक्स करने के लिए फायदेमंद होता है। हल्दी में एक खास तत्व पाया जाता है जिसे करक्यूमिन कहते है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स होते है जो लिवर की सेल्स को हेल्दी रखने इसके लिवर को हेल्दी रखने में मददगार है।
ग्रीन जूस
ग्रीन जूस जैसे पालक का जूस और अन्य हेल्थी सब्जियों का सेवन लिवर को डिटॉक्स करता है और गंदगी को बाहर निकालता है इससे लिवर का काम और पेट से जुड़ी समस्याएं नहीं होती हैं। ग्रीन जूस से स्किन हेल्दी भी रहती है। कमजोर लीवर के लिए आप इन जूस का सेवन कर सकते हैं।
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