गर्भावस्था के दौरान आहार बहुत महत्वपूर्ण होता है। साथ ही, आपको यह भी सुनिश्चित करना चाहिए कि क्रेविंग होने पर आप ऑयली या जंक फूड का सेवन न करें क्योंकि कई बार अच्छी डाइट लेने और अपना पूरा ख्याल रखने के बाद भी क्रेविंग होने पर आप कुछ अनहेल्दी खा लेते हैं, जिससे परेशानी हो सकती है। इन कारणों से …

क्या आपने कभी कमल के तने की सब्जी खाई या देखी है? आपको बता दें कि लोटस स्टेम या लोटस स्टेम को कमल ककड़ी भी कहा जाता है। यह एक लंबी और पतली सब्जी है जिसे देश के कई राज्यों में बड़े चाव से खाया जाता है. कमल ककड़ी स्वाद में मीठी होती है. इसका अचार भी बनाया जाता है. …

मकोय के पौधे की आयुर्वेद में अलग ही उपयोगिता है जिसका उपयोग कई बीमारियों में किया जाता है। मकोय के फलों की बात करें तो ये दिखने में बहुत ही छोटे होते हैं। लेकिन इन फलों का स्वाद मीठे और स्वादिष्ट भी होते हैं। मकोय का सेवन स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभकारी माना जाता है। मकोय के इस्तेमाल से …

पर्याप्त नींद लेना हमारे स्वास्थ के लिए बहुत ही जरुरी होता है। आमतौर पर एक एडल्ट को 7-8 घंटे की नींद जरूर लेनी चाहिए। नींद पूरी नहीं होने की वजह से कई प्रॉब्लम्स का सामना करना पड़ सकता है। शारीरिक थकावट के साथ-साथ मानसिक तनाव, एंग्जाइटी और डिप्रेशन जैसी प्रॉब्लम होने की भी संभावना होती हैं। नींद का न आना …

ज्यादातर लोगों को चीज खाना बहुत पसंद होता है। पिज्जा हो या सैंडविच लोग बड़े चाव से इसे खाते हैं। यह व्यंजनों के टेस्ट को बढ़ाकर उन्हें और भी लजीज बना देता है, लेकिन क्या आप जानते है कि टेस्टी होने के साथ ही यह हेल्थ के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। अगर आप भी उन लोगों में से …

ईरान से दोस्ती कर फूला नहीं समा रहा था पाकिस्तान अब पाकिस्तान की उम्मीदों पर पानी फेरते हुए अमेरिका ने साफ कह दिया है कि अगर वह ईरान के साथ व्यापार समझौते की राह पर आगे बढ़ता है तो उसे प्रतिबंध झेलने के खतरे को ध्यान में रखना होगा. ईरान से नजदीकियां बढ़ाने की पाकिस्तान की पहल पर अमेरिका की …

सभी लोग यही चाहते हैं कि दिन की शुरुआत अच्छे से हो, लेकिन कई बार हमारी कुछ ख़राब आदतों की वजह से हमारा पूरा दिन बर्बाद हो जाता हैं। अगर आप मॉर्निंग में ऑफिस लेट से पहुंचे, तो बॉस की फटकार तो पड़ेगी ही, साथ ही आपका मूड भी खराब हो जाएगा। जिससे आप पूरा दिन बेमन से काम करेंगे …

भारतीय खाने में दही को बहुत ही ज्यादा महत्व दिया जाता है। भारत में तो यह भी मान्यता है कि किसी भी शुभ काम को करने से पहले दही जरूर खाना चाहिए। इसका उपयोग कई तरह की टेस्टी डिशेज को तैयार करने में किया जाता है। दही की लस्सी, छाछ, रायता आदि लोग बहुत पसंद करते हैं। दही पेट के …

बढ़ती उम्र में जोड़ों में दर्द होना बहुत ही आम बात है लेकिन कई बार यह इतना अधिक बढ़ जाता है कि लोगो को समस्या हो जाती है। पहले इस समस्या से केवल बुजुर्ग ही होते थे आज कल कई युवा लोग भी दर्द से जुझते हैं। खाने-पीने में पोषक तत्वों की कमी, गड़बड़ लाइफस्टाइल, मोटापा और एक्सरसाइज न करने …

करेले का नाम सुनते ही उसके कड़वाहट की वजह से लोगों के मुंह मुँह का स्वाद ख़राब हो जाता है। यह कड़वी सब्जी बहुत कम ही लोगों को पसंद आती है, लेकिन करेला में कई गुण पाए जाते है। इसमें आयरन, विटामिन-सी, जिंक, पोटैशियम और की पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर को स्वस्थ रखने में सहायता करते हैं। …