भागदौड़ भरी जिंदगी में हाइपरटेंशन या हाई ब्लड प्रेशर होना एक बहुत ही आम समस्या है। इस समस्या से निजात पाने के लिए लोग दवाइयों का सहारा लेते हैं। लेकिन दवाइयों से ज्यादा स्वस्थ लाइफस्टाइल और हेल्दी डाइट के जरिए हम हाई ब्लड प्रेशर की परेशानी को कंट्रोल कर सकते हैं। हेल्दी लाइफस्टाइल से आप अपनी कई परेशानियों को कंट्रोल …

डेंगू बुखार, एक दर्दनाक और शरीर को कमजोर करने वाली मच्छर जनित बीमारी है जो एडीज नाम के मच्छर के काटने से होता है। अनुमानित रूप से 400 मिलियन लोग हर साल दुनिया भर में डेंगू से संक्रमित होते हैं। अगर समय रहते इस पर ध्यान न दिया जाए तो यह जानलेवा साबित हो सकता है। इस रोग में प्लेटलेट्स …

डेंगू एक वायरल बुखार है, जो मच्छर के काटने से होता है। डेंगू बुखार में मरीज को तेज बुखार, सिर और शरीर में दर्द, अत्यधिक कमजोरी, त्वचा पर चकत्ते और नाक से खून आना जैसी समस्याएं हो सकती हैं। डेंगू के कारण व्यक्ति के शरीर में प्लेटलेट्स की संख्या तेजी से कम होने लगती है, जो कभी-कभी जानलेवा भी हो …

उम्र का असर चेहरे पर लाख छुपाएं नही छुपता है यह एक नैचुरल प्रोसेस है जिसका असर हम सभी उम्र के बड़ते दौर के साथ देख सकते है जैसे जैसे उम्र बढ़ती है वैसे वैसे पर चेहरे पर झुर्रियां और फाइन लाइन भी नजर आने लगती है। उम्र बड़ने में में कोलेजन के उत्पादन की क्षमता कम होती जाती है …

पाइल्स खान-पान और जीवनशैली से जुड़ी बीमारी है। आज के समय में फास्ट फूड और मसालेदार-मसालेदार खाना खाने का चलन बढ़ गया है। यहां तक ​​कि लोग नाश्ते और रात के खाने के दौरान भी ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन करना पसंद करते हैं। खान-पान में गड़बड़ी के कारण अपच, कब्ज और पेट में गैस जैसी समस्याएं होने लगती हैं। …

हम सभी अपने आहार में कई बहुत सी ऐसी सब्जियों को शामिल करते हैं, जिन्हें बीजों के साथ खाया जाता है या फिर उन बीजों को अकेले ही खाया जाता है हम बात कर रहे है के कटहल की , ये भी उन्हीं में से एक है, जिसे फल होते हुए भी सब्जी की तरह इस्तेमाल किया जाता है।  कटहल …

गर्भावस्था के दौरान परिवार के सदस्य गर्भवती महिला के खान-पान का विशेष ध्यान रखते हैं। इसका कारण यह है कि गर्भवती महिला जो भी खाती है उसका सीधा असर उसके बच्चे पर पड़ता है। यही कारण है कि डॉक्टर गर्भावस्था के दौरान प्रोटीन और विटामिन से भरपूर आहार लेने की सलाह देते हैं। बहुत से लोग सोचते हैं कि अच्छी …

आजकल ज्यादातर लोग अपने बढ़ते वजन से परेशान हैं। ऐसे में वे वजन कम करने के लिए कई तरह के उपाय आजमाते हैं। डाइटिंग और हैवी वर्कआउट करना. लेकिन कई लोग व्यायाम और योग करने में आलस दिखाते हैं। अगर आप भी व्यायाम नहीं करना चाहते हैं तो लेटकर कुछ योगाभ्यास कर सकते हैं। पेट के बल लेटकर कुछ योगासन …

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में हम सभी खुद पर ध्यान देना भूल गए हैं, जिसका सीधा असर हमारे मानसिक स्वास्थ्य पर पड़ता है। दिनभर तनाव के कारण मन परेशान रहता है और इसके कारण किसी भी काम पर ध्यान केंद्रित करना मुश्किल हो जाता है। दिल और दिमाग की शांति न होने से चिंता और नींद न आने की …

बाजार में आए दिन कुछ न कुछ नए प्रोडक्ट्स मार्केट में आते ही रहते है अब ये प्रोडक्ट्स आपसे वादा करते हिअबकी ये आपकी त्वचा को मुलायम और चमकदार बनाएंगे लेकिन इन प्रोडक्ट्स की मदद से आप ऐसा कर सकते है क्या क्योंकि प्रोडक्ट केमिकल से भरे हुए होते है तो इनका इस्तेमाल इस करना हमारी त्वचा के लिए बिल्कुल …