लौकी, जिसे बोतल गॉर्ड भी कहा जाता है, एक ऐसी सब्जी है जो न केवल स्वादिष्ट होती है बल्कि कई स्वास्थ्य लाभों से भी भरपूर है। इनमें से एक महत्वपूर्ण लाभ है कोलेस्ट्रॉल को कम करने की क्षमता। लौकी कैसे कम करती है कोलेस्ट्रॉल? फाइबर का खजाना: लौकी में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है। फाइबर शरीर में कोलेस्ट्रॉल के …

खीरा एक ऐसी सब्जी है जिसे अक्सर गर्मियों में ताज़गी के लिए खाया जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि खीरा डायबिटीज के मरीजों के लिए भी बेहद फायदेमंद हो सकता है? क्यों है खीरा डायबिटीज के लिए फायदेमंद? कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स: खीरे का ग्लाइसेमिक इंडेक्स बहुत कम होता है, जिसका मतलब है कि यह खाने के बाद ब्लड …

भुना चना न सिर्फ स्वादिष्ट होता है, बल्कि यह कई पोषक तत्वों से भरपूर भी होता है। इसे रोजाना अपनी डाइट में शामिल करने से कई स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं। आइए जानते हैं कि भुना चना किन-किन बीमारियों में फायदेमंद होता है: 1. पाचन तंत्र के लिए फायदेमंद: भुने चने में फाइबर की मात्रा अधिक होती है जो पाचन …

अनार एक स्वादिष्ट और पौष्टिक फल है, लेकिन कुछ लोगों के लिए यह हानिकारक भी हो सकता है। आइए जानते हैं कि किन लोगों को अनार खाने से बचना चाहिए: 1. एलर्जी वाले लोग: अगर आपको अनार से एलर्जी है तो आपको इसका सेवन बिल्कुल नहीं करना चाहिए। एलर्जी के लक्षणों में दाने, सूजन, खुजली, सांस लेने में तकलीफ आदि …

सदाबहार, जिसे मेडागास्कर पेरीविंकल भी कहा जाता है, आयुर्वेद में एक महत्वपूर्ण औषधीय पौधा है। इसके पत्तों और फूलों का उपयोग कई स्वास्थ्य समस्याओं के इलाज के लिए किया जाता है, जिनमें डायबिटीज भी शामिल है। डायबिटीज में सदाबहार के फायदे रक्त शर्करा का नियंत्रण: सदाबहार में मौजूद कुछ यौगिक रक्त में शर्करा के स्तर को कम करने में मदद …

अजवाइन, जो भारतीय रसोई में एक आम मसाला है, को कई स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है। इनमें से एक लाभ यह है कि यह हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है। आइए जानते हैं कैसे: रक्त संचार: अजवाइन रक्त संचार को बेहतर बनाता है जिससे रक्तचाप नियंत्रित रहता है। सूजन कम करता है: अजवाइन …

बीन्स, जिन्हें हम आम भाषा में राजमा, छोले, लोबिया आदि नामों से जानते हैं, पोषक तत्वों का खजाना हैं। ये न केवल स्वादिष्ट होते हैं बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद हैं। आइए जानते हैं कि बीन्स क्यों हैं इतने खास: बीन्स खाने के फायदे पाचन तंत्र के लिए फायदेमंद: बीन्स में भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है …

पैन इंडिया फिल्म ‘मार्टिन’ का बहुप्रतीक्षित पहला गाना आ गया है, और यह देखने और सुनने में बेहद आकर्षक है। हिंदी में इसका टाइटल ‘धड़कनों में…’, तमिल में ‘जीवन नीये…’, कन्नड़ में ‘जीवा नीने…’, तेलुगु में ‘अधांथेले…’ और मलयालम में ‘वरम पोलर…’ है। गाना बनाने वालाें का दावा है कि यह शानदार लव ट्रैक दर्शकों को झूमने पर मजबूर कर …

एक्ट्रेस श्रद्धा कपूर और राजकुमार राव की फिल्म ‘स्त्री-2’ ने बॉक्स ऑफिस पर धमाल मचा रखा है। बॉक्स ऑफिस पर रिकॉर्ड बनाने वाली रणबीर कपूर की ‘एनिमल’ को पछाड़कर ‘स्त्री-2’ ने नया रिकॉर्ड बना लिया है। सोमवार को फिल्म ने 6.5 करोड़ रुपये की कमाई की है। कमाई के मामले में श्रद्धा कपूर की फिल्म ‘स्त्री-2’ ने रणबीर कपूर की …

प्रधानमंत्री नरेन्द्र मोदी शुक्रवार को गुजरात के सूरत में “जल संचय जन भागीदारी” पहल की शुरुआत करेंगे, जिसका उद्देश्य जल संरक्षण में सामुदायिक भागीदारी को सुदृढ़ करना है। एक आधिकारिक बयान के अनुसार, यह पहल मौजूदा “जल शक्ति अभियान: कैच द रेन” अभियान के अनुरूप है, जो दीर्घकालिक जल सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए सहयोगात्मक जल प्रबंधन के मोदी के …